Papēža spurs ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Vai ir efektīva alternatīva papēža spurs ārstēšanas metode? Vai ir iespējams paļauties tikai uz mājas ārstēšanu? Tas viss ir atkarīgs no patoloģiskā procesa stadijas un daudzējādā ziņā - no paša cilvēka centības.

Pat ārsti nesaprot, ka dienu vai divas dienas nav iespējams izārstēt uzliesmojumu, izņemot operāciju zālē. Bet ilgstoša un neatlaidīga mājas ārstēšanas izmantošana noteikti dos tās rezultātus.!

Katrai personai, kas cieš no papēža saasināšanās, vajadzētu saprast, ka:

• alternatīvas metodes ir īpaši efektīvas sākotnējos procesa posmos
• ja metode norāda izšķirtspējīgu efektu - ir iespējama sāls nogulsņu rezorbcija un iekaisuma tūska, bet ne kaulu augšana

Kas ir papēža uzmundrinājums, tā cēloņi un simptomi

Pirms runājat par kalcaneālo dziedzeri, jums jāzina, kas ir plantāra fascija, jo tieši tā iekaisums un mikroplaisas galu galā izraisa šķipsnu parādīšanos. Tātad, plantāra fascija ir tāda saites uz pēdas, kas atbalsta tās arku, un, ejot, uz tās nokrīt tikai viss cilvēka svars.

Ar ievainojumiem vai lielu svaru, pārāk intensīvu slodzi sportisti piedzīvo mikroskopiskas asaras. Sākumā viņi aug kopā, bet ar pastāvīgu negatīvu efektu sākas neinfekciozs fascijas iekaisums, kā arī tuvumā esošie kaulu audi aug, veidojot tapas. Tas ir, papēža spurs ir plantāra fascijas augšana iekaisuma un deģeneratīvu procesu, traumu utt. Dēļ, un slimību sauc par plantāra fascītu.

Papēža rašanās iemesli:

• papēža, visas pēdas traumas
• asinsrites traucējumi
• aptaukošanās, diabēts, vielmaiņas traucējumi
• sports, ilgstoša un bieža augstpapēžu nēsāšana - pārmērīga slodze uz pēdu
• sievietes, kas vecākas par 40 gadiem, ir visvairāk uzņēmīgas pret šo slimību
• gareniskās plakanās pēdas
• locītavu un mugurkaula slimības - podagra, artrīts, osteoartroze, jo kopā ar tām notiek gaitas izmaiņas un citas nelabvēlīgas izmaiņas organismā

Papēža spirāles galvenais simptoms ir stipras, asas sāpes papēdī, kas parādās pēc miega, pēc tam pēc zināmas kustības tās vājina, un vakarā atkal pastiprinās. Šis sāpju raksturs ir saistīts ar faktu, ka naktī notiek fascijas mikroplaisu saplūšana ar saīsināšanu (jo guļus stāvoklis nav taisnā leņķī pret apakšstilbu), un, kad cilvēks pieceļas, mikrokrekss rodas atkal, jo fascija stiepjas un sāpes samazinās bet vakarā slodze atkal palielinās jaunu mikro lūzumu dēļ.

Bez fizioterapijas, narkotiku ārstēšanas, speciālas vingrošanas fascijas izstiepšanai (kopā 5 vingrinājumi), zolīšu nēsāšanai, nakts ortožu (bikšturi) izmantošanai sāpju un “papēdī iedvesta nagu” dēļ cilvēks sāk klibot un, ja tiek skartas abas pēdas tad praktiski nevar staigāt.

Nav iespējams pamanīt virpuļošanu ārēji, bet to var redzēt rentgena laikā.

Tātad sāpes papēdī rodas ne tikai kaulu augšanas dēļ, bet arī plantāra fascijas mikrokrekinga un tā saīsināšanās dēļ, tāpēc svarīgs veiksmīgas ārstēšanas nosacījums ir īpašu vingrinājumu veikšana, ortožu, kā arī pretiekaisuma ziežu piepildīšana un pielietošana (skatīt NPL kā ziedes no sāpes), uztura bagātinātāju ziedes, fizioterapija, masāža, speciālu zolīšu nēsāšana (sīkāku informāciju par šīm ārstēšanas metodēm skat. rakstā Kā ārstēt papēža šņores).

Daba palīdzēs dziedināšanā

Papēža spurs ārstēšana ar staigāšanu basām kājām - smaiļu rezorbcija, tūskas un iekaisuma mazināšana

Metode, kuru izmēģina mūsu vecmāmiņas. Tas ir ļoti noderīgi, un ne tikai pacientiem ar papēža piepūli, agrā rīta stundā staigāt basām kājām pa smalkajām smiltīm, kā arī gar zāli, īpaši ar rasu. Pastaigai vajadzētu būt jautrai - jums ir nepieciešams atpūsties un mierīgi pārvietoties pa smiltīm vai veģetāciju. Nelietojiet skriet, lēkt un veikt citus vardarbīgus trikus. Šī patīkamā procedūra jāveic 40 minūtes katru rītu, vēlams visu trīs vasaras mēnešu laikā.

Ārstēšana ar karstām smiltīm papēžu pievilināšanai mājās - samazinot iekaisuma reakciju un sāpes

Smiltis lieliski notur siltumu, un tā burtiski sasilda līdz kaulam. Ideāla vieta ārstēšanai ir jūras krasts, kur, aprakti ar karstām smiltīm, jūs varat izbaudīt savas brīvdienas. Alternatīvi, jūs varat ņemt smalkas upes vai jūras smiltis (vai sāli), sasildīt to krāsnī un iegremdēt savu sāpošo pēdu tur, līdz smiltis atdziest. Procedūra tiek veikta naktī ilgu laiku, īpaši slimības saasināšanās brīžos..

Metāla apstrāde - sāpju un iekaisuma novēršana

Alumīnijs un varš pozitīvi ietekmē papēža virpu. Dienas laikā zem sāpoša papēža jāpatur alumīnija folijas gabals. Ja mājās ir vara trauks (šķīvis, izlietne) - ieteicams to sasildīt un pušuma papēdi likt uz visplatākās virsmas, turot, līdz trauki pilnībā atdziest. Šādas ārstēšanas ilgumam nav ierobežojumu. Naktīs 1 mēnesi varat veikt medicīnisku pieteikumu ar mūmijas un saberfish tinktūru, āpšu taukiem zem folijas.

Ārstēšana ar papēžiem ar tautas līdzekļiem Bishofit - procesa apturēšana, iedvesmas rezorbcija

Bischofīts satur daudz minerālu un derīgu vielu, un tā ir dabiskas izcelsmes viela. Ir ļoti svarīgi ievērot bischofīta lietošanas noteikumus: iekaisis papēdis 5 minūtes jāuzsilda siltā ūdenī vai, izmantojot sildīšanas spilventiņu, pēc tam vairāku marles kārtu salveti samitrina sālījumā vai bischofite želejā un uzklāj uz visas papēža virsmas. Pārklājiet ar celofāna vai vaska papīru, uzvelciet zeķu. Kompresi atstāj uz nakti, un pēc pamodināšanas viņi noņem un mazgā kāju ar ūdeni. Kompreses uzliek katru otro dienu ar 15 procedūru kursu.

Medicīniskā žults komprese

Ārstniecisko žulti pārdod aptiekās. Samitriniet marles salveti ar žulti, piestipriniet pie papēža, aptiniet to pergamenta papīrā, ielieciet plastmasas maisiņā, piesiet to augšpusē un ielieciet zeķes augšpusē. Komprese tiek veikta naktī, noņemta no rīta, 10 dienas. Efekts nerodas uzreiz, bet apmēram nedēļu pēc šādas ārstēšanas beigām.

Sāls ārstēšana - sāpju un iekaisuma mazināšana, augšanas stimulēšana

• Uzkarsē cepeškrāsnī pusi rupjas sāls paciņas un ar to sasilda sāpošo papēdi, iegremdējot kāju sāls traukā. Mērciet, līdz sāls pilnībā atdziest. Jūs varat veikt procedūru katru dienu.
• Ņem 1 ēd.k. soda sāls, pievieno 10 ml alkohola tinktūras joda un 1 ēd.k. medus. Maisījumu uz iekaisis papēža uzliek kompreses veidā, un no rīta apmēram 15 minūtes staigā ar kompresi uz kājas.Atkārtojiet procedūru vismaz 2 reizes nedēļā..
• Izšķīdiniet kilogramu sāls 5 litros ūdens un vāriet šķīdumu. Atdzesē iegūto šķīdumu līdz ādas tolerancei un tur tajā sāpošu kāju, līdz ūdens atdziest. Kurss - 10 procedūras ar ikdienas lietošanu.

Propolisa ārstēšana

Tam ir pretiekaisuma, pretsāpju efekts, tas novērš stimulācijas palielināšanos, tam ir izšķiroša iedarbība. Lai to izdarītu, ūdens vannā mīkstina propolisa gabalu, no tā izveido kūku, kas ar papēdi jāpiestiprina pie papēža. Propoliss tiek fiksēts uz sausu salveti. Procedūru var veikt katru dienu, atstājot propolisu naktī. Viens propolisa gabals ir pietiekams 3-4 lietojumiem.

Krēms "Dawn" vai "Forest Power"

"Dawn" ir veterinārās zāles, kurām ir pārsteidzošas pretiekaisuma, brūču sadzīšanas, reģenerējošās īpašības. Nebaidieties, ka tas ir veterinārs, tajā ietilpst floralizīns - dabīgs, dabiski bioloģiski aktīvu savienojumu komplekss, tas uzlabo audu metabolismu un trofismu, asins mikrocirkulāciju, tiek izmantots visu ādas slimību ārstēšanai, apdegumiem, locītavu sāpēm, varikozām vēnām, hemoroīdiem, kā arī ar papēža virpu. Jums vajadzētu nosmērēt kāju un nakti valkāt zeķes. Krējuma meža izturība ir līdzīga pēc sastāva, taču tā maksā par apmēram dārgāk (Dawn 60 rubļu, Meža izturība 500 rubļu).

Ārstēšana ar improvizētiem līdzekļiem un priekšmetiem

• Papēža spurs ārstēšana ar tautas līdzekļiem, izmantojot magnētus - mazina sāpes un iekaisumu

Magnētam jābūt lielam, apmēram papēža izmēram. Lai magnētu īpaši nepirktu, varat to noņemt no vecā radio vai cita neizdevīga aprīkojuma. Procedūru vislabāk var veikt naktī, vienkārši uzliekot iekaisušo papēdi uz magnēta uz 1-1,5 stundām. Ārstēšanas ilgums - vismaz mēnesis.

• Ārstēšana ar papēžiem ar sadzīves ziepēm - sāpju un iekaisuma mazināšanai, kallusa mīkstināšanai

Neliels veļas ziepes gabals jā sarīvē un jāizkausē uz uguns. Kompreses formā uz papēža ielieciet nedaudz atdzesētu masu, saspiestu ar celofānu virsū un visu nakti nostāvējiet. Šādas procedūras jums jādara katru dienu, 2-3 mēnešus pēc kārtas.

Papēža spurs ārstēšanai ar tautas līdzekļiem varat izmantot medicīnisko alkoholu - dezinfekciju, samazinot iekaisumu. Lai veiktu šo procedūru, medicīniskais spirts ir rūpīgi jāuzsilda līdz 40–45 ° C. Pēc tam slimā papēža nolaidiet siltā spirtā un ļaujiet nostāvēties, līdz šķidrums atdziest (apmēram 15 minūtes). Pēc procedūras kāju nevajag noslaucīt, bet ļaut nožūt. Kurss - 10-15 procedūras katru otro dienu.

• Masāža ar parastu slīdošo tapu - stimulācijas rašanās novēršana, uzlabota asinsriti

Ieteicams katru vakaru uz grīdas satīt parasto slīdošo pin ar slimu papēdi. Procedūra nedrīkst radīt diskomfortu un sāpes. Pietiekami 10–15 minūšu masāžas. Pēc masāžas ir labi uzlikt kompresi uz papēža un atstāt visu nakti.

Parasts mazuļu krēms tiek izspiests traukā, pievieno 1 olu, pēc tam rūpīgi samaisa, pievieno 1 ēd.k. karote etiķa esences (nevis pilna karote), atkal labi samaisa. Iegūto ziede tiek pārnesta uz burku. Vakarā pēc sāls vannas kājām nav karsts, bet ērtā temperatūrā papēdi ar šo ziedes saturu pilnībā noberzē ar biezu slāni, uzliek plastmasas maisiņu un purngalu, un no rīta iesaiņojumu noņem un kājas jāmazgā. Jau pēc 3 procedūrām sāpes mazinās, jālieto visa burka.

Ārstēšana ar zālēm

• Sīpols un ķiploki

Ar kalcaneāla iedarbību efektīvas alternatīvas ārstēšanas metodes ar sīpoliem un ķiplokiem - sāpju un iekaisuma mazināšanai, infekcijas novēršanai:

- Ķiploku galvu (vai 3-4 lielus zobus) sarīvē uz smalkas rīves, iegūto vircu 3-4 stundas piestiprina pie sāpošā papēža. Ja procedūra ir labi panesama, nav dedzinošas sajūtas - atkārtojiet pēc divām līdz trim dienām.
- Pārgrieziet sīpolu (rūgto) galvu uz pusēm un uz sagrieztas virsmas piliniet 1 pilienu darvas. Vairākas stundas piesaistiet pusi sīpola ar sāpošo papēdi. Procedūru atkārtojiet 2-3 reizes nedēļā.

• Mārrutku buljona ārstēšana - mazina sāpes un iekaisumu, mīkstina varžacis, aptur augļa augšanu

Mārrutku lapas vai saknes vāra 5 minūtes (100 grami izejvielu uz litru ūdens). Pēc tam buljonu nedaudz atdzesējiet un tajā nolaidiet sāpošo kājas daļu, līdz ūdens ir atdzisis. Procedūru atkārto divas reizes nedēļā..

• Ārstēšana ar svaigu diždadža, pēdas pēdas, ceļmallapa vai kāpostu lapām - infekcijas novēršana, pretiekaisuma iedarbība

Jebkura no šiem augiem svaigu lapu naktī piesien pie sāpīga papēža. Piesakies vairākas reizes nedēļā.

• Ārstēšana ar brūkleņu lapu infūziju iekšpusē - sāļu izdalīšana

Šo dzērienu var lietot tējas vietā. Par 1 litru verdoša ūdens pietiek ar 2 ēd.k. sausas lapas. Infūziju lieto katru dienu, norādīto tilpumu sadalot 2-3 devās.

• Ārstēšana ar kompresēm no plūškoka ogu tinktūras - anestēzija, iekaisuma mazināšana

Piepildiet 3/4 tilpuma burku ar svaigām augu ogām, augšpusē pievienojiet medicīnisko spirtu un infūzējiet maisījumu 1 nedēļu. Iegūtajā infūzijā samitrina marli un uz nakti uz iekaisis papēža uzliek kompreses formā. Piesakies vienu vai divas reizes nedēļā.

• Ārstēšana ar kombucha kompresēm - sāpju un iekaisuma mazināšanai, infekcijas novēršanai

Uz iepriekš tvaicēta papēža ielieciet proporcionālu tējas sēnes gabalu un nostipriniet to virsū ar vaska papīru. Kompresi atstāj uz nakti. Procedūru atkārtojiet 1-2 reizes nedēļā.

• Ārstēšana ar kompresēm no kartupeļiem - varžacu mīkstināšana, iekaisuma tūskas un sāpju novēršana

Pirms lietošanas kartupeļi dienu vai divas jānovieto saulainā vietā, lai tie kļūtu zaļi. Tad berzējiet to kopā ar ādu uz smalkas rīves un uzlieciet sāpošu papēdi kompreses formā. Procedūra tiek veikta naktī, no rīta komprese tiek noņemta. Kurss - 10 procedūras ar ikdienas lietošanu.

Kā ārstēt papēža spurs? Ko var darīt mājās

Pati spura ir slimība, kas noteiktas slodzes rezultātā izraisa stipras sāpes papēžos. Šis kaulaudu pieaugums smailes vai ķīļa formā visbiežāk atrodas apgabalā kalcaneālā cīpslā, un tas notiek arī uz pirkstiem.

Kāda ir papēža spura

Populāri sāpes papēdī, ejot, sauc par papēža spurēšanu. No medicīniskā viedokļa šo slimību sauc par placentas fascītu..

Sāpes rodas iekaisuma un deģeneratīvu izmaiņu rezultātā plantāra (fascijas) fascijā, kur vēlāk palielinās smailā kaula process.

Plantaras fascija ir piestiprināta pie kaļķermeņa bumbuļiem un metatarsālo kaulu galvām. Tas kalpo pēdas gareniskās arkas atbalstam..

Ejot vai pat vienkārši stāvot vienā vietā, 1/2 no ķermeņa svara izdara spiedienu uz šo fasciju. Galvenais uzsvars tiek likts uz audiem piestiprināšanas vietā pie kalcaneāla bumbuļa. Tā rezultātā rodas fasces mikrofrakcijas. Parasti šādas mikroplaisas dziedē patstāvīgi, bet tas ne vienmēr notiek, un tieši uz plantārā fascīta fona veidojas kaulu izaugumi.

3D attēls: spurs uz papēžiem

Šī slimība ietekmē:

• galvenokārt sievietes;
• vecums pārsniedz 40 gadus;
• cilvēki ar lieko svaru;
• cilvēki ar skeleta-muskuļu sistēmas slimību (plakanās pēdas, mugurkaula izliekums);
• apakšējo ekstremitāšu locītavu slimība;
• ievainojumi
• asinsrites traucējumi;
• spēcīgas fiziskās aktivitātes (sportisti).

Galvenie papēža uzliesmojuma simptomi

Galvenie papēža stimulēšanas simptomi ir:

• sāpes papēdī;
• sāpes ir izteiktākas no rīta;
• stipras sāpes, atpūšoties uz papēža.

Papēža saasinājumu var diagnosticēt ķirurgs, ortopēdiskais ķirurgs. Šim nolūkam ārsts vizuāli pārbauda pēdu un var arī izrakstīt rentgenogrāfiju. Šajā gadījumā pēdas rentgenstūris ļauj apstiprināt vai noliegt papēža spirāles klātbūtni papēdī. Pēc kura tiek nozīmēta ārstēšana.

Ārstēšanas metodes

Šīs patoloģijas ārstēšanas metodes ir dažādas. Ārsts izvēlas jums piemērotāko ārstēšanu atkarībā no simptomiem..

Fizioterapija

Fizioterapija tiek izmantota, lai ātri atbrīvotos no patoloģijas, izmantojot iedarbību uz audiem:

• Triecienviļņu terapija: ar speciālas ierīces palīdzību uz papēža tiek pielietoti akustiski triecienviļņi. Vairāku sesiju laikā sāpju sindroms pakāpeniski izzūd. Bet šai tehnikai ir plašs kontrindikāciju klāsts. Tajos ietilpst: grūtniecība, zīdīšana, vēzis, sirds un asinsvadu sistēmas slimības, asins slimības, elektrokardiostimulatora klātbūtne.
• Īpaši augstas frekvences terapija: visizplatītākā un efektīvākā ārstēšanas metode, kuras pamatā ir pakļaušana augstfrekvences elektromagnētiskajiem laukiem. Šīs frekvences var uzlabot audu reģenerāciju, uzlabot asiņu un limfas aizplūšanu un uzlabot asinsvadu caurlaidību. Arī šai tehnikai ir savas kontrindikācijas. Tajos ietilpst: grūtniecība, zīdīšana, vēzis, sirds un asinsvadu sistēmas slimības, asins slimības, elektrokardiostimulatora klātbūtne, zems asinsspiediens.
• Lāzera terapija: lāzera iedarbība, kā rezultātā tiek uzlabota asins piegāde, pietūkums, sāpju mazināšana. Diezgan efektīva ārstēšana.
• Elektroforēze: ietekme uz papēdi notiek ar elektriskās strāvas triecienu un ar narkotiku palīdzību. Šis paņēmiens palīdz mazināt sāpes, uzlabot audu reģenerāciju un noņemt iekaisuma procesu. Kontrindikācijas ir: onkoloģiskās slimības, infekcijas slimību akūts periods, bronhiālā astma, ādas slimības (dermatīts), sirds un asinsvadu sistēmas patoloģija.
• Magnetoterapija: iedarbība uz papēdi, izmantojot elektromagnētisko lauku. Tas palīdz paplašināt apakšējo ekstremitāšu traukus, uzlabot asinsriti, uzlabot limfas plūsmu, piepildīt audus ar skābekli, noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa.

Terapeitiskā vingrošana, masāža

Jebkura terapija, ko papildina masāža vai terapeitiskie vingrinājumi, tiek uzskatīta par visefektīvāko, jo masāža palīdz uzlabot asinsriti, mazina pietūkumu, uzlabo šūnu metabolismu. Ārstnieciskā vingrošana spēj mazināt stresu kājā, trenē muskuļus, novērš slimības turpmāku attīstību, novērš recidīvu.

Efektīvs vingrinājumu komplekts:

• Vietā, atpūšot rokas pret sienu. Kājas atrodas vienā līmenī. Ir nepieciešams veikt tupus, vienlaikus nenoņemot grīdu. Atkārtojiet šo vingrinājumu 10 reizes..
• Uz grīdas ir nepieciešams likt dažādus priekšmetus. Vēlams dažādos izmēros. Ar kāju pirkstiem jums ir nepieciešams pacelt priekšmetu un novietot to citā vietā. Vingrinājumu laiks vismaz 5 minūtes.
• Paņemiet pudeli vai rullīti. Paņemiet sēdēšanas pozīciju un novietojiet priekšmetu sev priekšā. Ir nepieciešams roll ritošo tapu. Tas ļauj perfekti masēt pēdu. Lai uzlabotu pudeles efektu, tā jāaizpilda ar ūdeni vai smiltīm. Vingrinājumu laiks vismaz 5 minūtes.

Blokāde

Šī procedūra spēj ātri atbrīvot sāpes. Viena no efektīvākajām metodēm. Lai to izdarītu, ar narkotiku tiek veikta injekcija tieši skartajā zonā, stingrā ultraskaņas uzraudzībā.

Lai gan šī procedūra tiek uzskatīta par visefektīvāko, tās galvenie trūkumi ir tādi, ka var rasties trausli kauli..

Blokāde jāveic tikai augsti kvalificētam speciālistam.

Ārstēšanas metodes mājās

Šīs tehnikas pamats ir:

• valkājot īpašas zolītes, arkas balstus;
• īpašu vilces gultņu lietošanā;
• izvairieties no pārmērīgas fiziskās slodzes.

Visefektīvākās zāles:

Ārsti bieži var ieteikt lietot vietējos medikamentus. Tātad, piemēram, var izrakstīt ziedes, kas var būt gan hormonālas, gan nesteroīdas. To iedarbība spēj mazināt pietūkumu, likvidēt iekaisuma procesu, blāvi sāpju sindromu. Ārstēšanas kurss ir vismaz trīs nedēļas, to skaitā: Prednizons, Betametazons, Voltoren, Naproksēns, Diklofenaks.

Šim ārstēšanas veidam ir vairākas kontrindikācijas, starp tām: cukura diabēts, glaukoma, liels ķermeņa svars, Itzingo-Kušinga slimība.

Masāža mājās

Lai mazinātu sāpes un turpinātu slimības attīstību, ieteicams veikt masāžu mājās. Šeit ir ieteikumi:

• Katru dienu iemasējiet bojāto papēdi ar drānu (piemēram, filca). Ieteicams šo procedūru veikt dienas laikā 3-5 reizes 10-20 minūtes.
• Paņemiet vārītus nemizotos kartupeļus, ielieciet kartupeļus bļodā, pēc iespējas intensīvāk maisa kartupeļus ar kājām. Pēc tam noslaukiet kājas un papēža zonā uzklājiet joda tīklu.
• Masējiet pēdas ar rokām, kamēr tas ir nepieciešams: nedaudz spiediet pēdu, glāstiet, mīciet.
• Ieteicams izmantot īpašus masāžas paklājus un masāžas veltņus..

Papēža spirāles ārstēšana ar tautas līdzekļiem, Papēža spirāles foto

Ārstēšana ar papēžiem ar tautas līdzekļiem
Papēža spurs ir kaula izaugums cīpslas piestiprināšanas vietā
Papēža radzenes apstrāde sastāv no slodzes samazināšanas uz papēža radzēm, izmantojot dažādas zolītes un vilces
Sāpes papēdī ilgu laiku - papēža uzliesmojuma simptomi
Sāpes papēža spurā var būt dedzinošas, asas, atpūšoties uz papēža
Papēža uzmundrināšana, izturības ārstēšana mājās ir vienkārša un vienkārša

Kaļķakmens spura ir (plantārais fascīts) smailei līdzīgs kaulu augšana uz kalcaneusa plantāra virsmas pēdas vai kalcaneusa (Ahileja) cīpslas saišu piestiprināšanas vietā; osteofīta tips. Biežāk tā attīstās ar vielmaiņas traucējumiem, plakanām pēdām pēdas saišu pārmērīgas traumas dēļ.
Ārēji papēža spura neparādās neko, bet var izraisīt stipras sāpes. Atklāts ar pēdas rentgena pārbaudi.

Mūsdienīga papēža standziņu ārstēšana: fizioterapija, īpašas ortopēdiskas zolītes, zābaki; ar pastāvīgām stiprajām sāpēm piemēro rentgena terapiju, operāciju
Mūsdienu fizioterapija papēža stimulēšanai:
ar papēža stiprinājumiem parasti ieteicams veikt ultraskaņu ar hidrokortizona ziedi.
Ja tas nepalīdz, šoka viļņu terapijas kurss.

Atcerieties: patiesa papēža spurs ārstēšanas metode ir pašas stimulācijas ķirurģiska izgriešana - tikai slimnīcā!

Alternatīva kalcaneālā virpuļa skaita ārstēšana 1.

Vienkārša papēža spurs apstrādes metode ar karstu spirtu
Jums ir nepieciešams ielej spirtu kastrolī un uzkarsēt uz lēnas uguns, esiet ļoti uzmanīgs, jo alkohols ir viegli uzliesmojošs! Nodrošiniet drošības pasākumu. Tad ielej karsēto spirtu izlietnē. Uz 15-20 minūtēm nolaidiet kājas karsētā spirtā. Pēc pēdu procedūras nedrīkst noslaucīt spirtu..

Ārstēšana ar papēžiem ar tautas līdzekļiem Nr. 2 - varavīksnene un vazelīns

Jums jāizrok varavīksnenes zieda sakne. Noskalo 250 g šīs saknes un izlaiž caur gaļas mašīnā vai blenderī. Ielejiet iegūto vircu ar tādu pašu 96% spirta daudzumu, aizveriet trauku ar vāku un ievietojiet tumšā vietā 2 nedēļas. Pēc 2 nedēļām infūzija ir gatava. Mitru četrkārtīgo pārsēju tajā un nakti uzklājiet uz papēža. No augšas pievienojiet polietilēnu un piestipriniet. Nākamajā rītā jūs varat noņemt pārsēju. Nākamajā naktī varavīksnenes infūzijas vietā pievienojiet medicīnisko vazelīnu. Tāpēc pārmaiņus procedūras visu nakti. Ārstēšanas kurss spurs ir 20 dienas, tas ir, 10 katra līdzekļa kompreses. Spurs pilnībā iziet pēc apmēram pusotra mēneša.

Ārstēšana ar kalcaneālajiem ievārījumiem var būt nātre

Maijā ir nepieciešams savākt nātru un ritināt pa gaļas mašīnā. Ielieciet iegūto vircu uz diždadža loksnes un uz nakti izveidojiet kompresi, nostipriniet ar pārsēju. Pēc 14 dienām sāpes kļūst daudz mazāk. Vislabāk piemērota ir nātru nātre. Starp citu, šī recepte noteikti palīdzēs pret artrītu..

Papēža stimulācijas ārstēšana

Medus un mīkla. Pārklājiet papēdi ar medu, pēc tam ielieciet mīklu uz papēža un aptiniet to ar polietilēnu, ielieciet uz pirksta. Un tā dodieties uz dažām dienām. Pēc tam nomazgājiet kāju un atkārtojiet vēlreiz - spura pāriet divu mēnešu laikā.
Veļas ziepes. Diezgan vienkāršs veids un pieņemamām cenām. Veļas ziepes sarīvē, izkausē uz uguns. Uzklājiet šo masu uz papēža pamatnes kompreses formā nakti. Dariet to katru dienu, līdz sacietē..
Masāža. Droši vien vispieejamākā tautas metode papēža spurs ārstēšanai. Katru vakaru, sēdēdams uz dīvāna, ilgstoši berzēja papēdi uz vecā filca zābaka. Pēc mēneša spurs pāriet

Papēža stimulācijas ārstēšana

Var izārstēt tikai 3 naktīs! Tradicionālā spurs ārstēšanas metode.
Jums jāņem 40 g dzīvnieku žults, bet ne putnu žults, 20 g degvīna un nedaudz šampūna. Piemēram, cūkgaļas žults, pagatavojiet maisījumu ar aci. Izklājiet kājas pa nakti un ar pārsēju uzvelciet kompresi uz papēžiem. Valkājiet zeķes virsū. Rezultāts pārsniegs visas cerības, pēc pirmās procedūras būs vieglāk staigāt. Un pēc 3 dienām pēc šādām procedūrām sāpes izzudīs.

ĀDAS SPŪRA APSTRĀDE

"Parasto ceriņu ziedu tinktūra tiek izmantota reimatisma gadījumā, sāls nogulsnēm locītavās, papēža spurām. Tinktūru sagatavo šādi: žāvētus ceriņu ziedus ielej ar degvīnu proporcijā 1:10 un uzstāj 8-10 dienas noslēgtā traukā. Ņem 30 pilienus 2-3 reizes. dienā un tajā pašā laikā no tās pašas tinktūras noberzē slimās vietas vai no tām pagatavo kompreses. Kāju slimībām vajadzētu apstāties, papēža spurs pazūd ".

Citas procedūras kalcaneālajiem stimuliem:

Bieži lietojiet 10 procentu priežu riekstu tinktūru (10 dienas uzstājiet 20 g sasmalcinātu riekstu 200 g degvīna), izdzeriet 1 ēd.k. karote 3 reizes dienā pirms ēšanas.
Berzējiet melnos redīsus ādā uz smalkas rīves, iegūto vircu uz nakti ielieciet vārā. No rīta papēdi noskalojiet ar siltu ūdeni. Parasti pietiek ar trim ārstēšanas metodēm..

Uz papēža uzlieciet ceļmallapu (“nemazgājiet”) “iekšpusē uz āru”, kad tā izžūst - nomainiet ar jaunu. Pirmās 3-4 dienas var būt stipras sāpes, esiet pacietīgs, divu nedēļu laikā jūs aizmirsīsit par saviem stimuliem.

Piepildiet trīs litru katlu ar maziem kartupeļiem un kartupeļu miziņām, pagatavojiet līdz maigai, ielieciet bļodā un visu to mīciet ar kājām, līdz tas atdziest. Noslaukiet kājas, uz zolēm uzklājiet jodu acu formā un uzvelciet zeķes. Ārstēšanas kurss - 7 procedūras.

Pudele trīskārša odekolona, ​​divas pudeles aptiekas baldriāna, divas pudeles joda, piecas pākstis karstu piparu samaisa un atstāj uz dienu tumšā pudelē. Naktī eļļojiet iekaisušas vietas un aptiniet.

Nomazgājiet neapstrādātu olu, ielieciet to nelielā burkā, pārklājiet ar etiķa esenci, aizveriet vāku un atdzesējiet, līdz apvalks izšķīst (apmēram 10 dienas). Izņemiet olu ar tērauda karoti un ielieciet emaljētā traukā, noņemiet plēvi, sasmalciniet un ielejiet atlikušo esenci, labi samaisiet, pievienojiet 40 g nesālīta sviesta. Ziede ir gatava, derīguma termiņš ir 2-3 gadi. Eļļojiet papēžus un uzvelciet kokvilnas zeķes

Ēdamkarote medus, 5% joda šķīduma (5-10 pilieni), tējkarote mazu galda sāls maisījuma. Uzklājiet uz vates vai pārsēju, ielieciet uz papēža, aptiniet ar celofānu un cieši pārsēju. No rīta apmēram 15 minūtes staigājiet ar pārsēju, pēc tam noņemiet. Šis ziedes daudzums ir pietiekams piecām procedūrām.
Uz kāpostu lapas uzklājiet tējkaroti medus un visu nakti nostipriniet uz papēža, no rīta noskalojiet ar siltu ūdeni. Procedūru atkārtojiet trīs reizes..

Mezglāzis (augstkalns), svaiga zāle, ielieciet kurpes un staigājiet visu dienu. Nākamajā dienā izmetiet veco zāli un ielieciet jaunu
Tvaicējiet kājas karstā vannā, pēc tam ar medicīniskās žults kompresi nakti

PAAUGSTĀKĀS SPURSAS TURPMĀKĀ APSTRĀDE:

Konservatīva kalcaneālo vēnu (planārā fascīta) ārstēšana

Planta fascīta ārstēšana sākas ar ērtu apavu izvēli. Lai samazinātu spiedienu, ejot pa kalcaneāla reģionu, un saglabātu pēdas garenisko arku, pacientiem ieteicams lietot ortopēdiskas zolītes un arkas balstus un speciālus mīkstus ieliktņus bageļu formā, kas ir salīmēti papēdī uz zolītes. Šādu ortopēdisko līdzekļu lietošana var samazināt plantāra fascijas slodzi, palēnināt deģeneratīvu izmaiņu attīstību tajā. Ar smagām sāpēm ir norādīti ne-narkotiskie pretsāpju līdzekļi (paracetamols, aspirīns, analgīns) un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Visefektīvākā plantārā fascīta ārstēšanas metode ir terapeitiska blokāde ar glikokortikoīdu zāļu (hidrokortizona, diprospana, kenaloga) suspensiju. Šīm zālēm ir izteikta pretiekaisuma iedarbība, kas noved pie ātra vietēja iekaisuma mazināšanās un sāpju mazināšanas. Tomēr jāatceras, ka nepamatoti bieža glikortikoīdu ievadīšana izraisa atrofiskas izmaiņas kalcaneālā reģiona zemādas taukos, kas dažos gados var izraisīt slimības progresēšanu. Liela izmēra papēža spurs klātbūtnē ir indicēta šoka viļņu terapija. Šī ir moderna ārstēšanas metode, savukārt kaulu augšanu iznīcina viļņu enerģijas virzīta darbība.

Papēža spurs ķirurģiska ārstēšana

Ķirurģiskā ārstēšana ir indicēta ļoti nelielam skaitam pacientu ar papēža stiprinājumu. Ar plantāra fascītu var veikt šādas ķirurģiskas iejaukšanās:
• Papēža stiprinājumu noņemšana
• Daļēja plantāru fasciju izgriešana
• Nervu neirolīze (atbrīvošana no saspiešanas) kalkanālajā reģionā
Papēža stiprinājumu var noņemt ar nelielu griezumu vai caur ādas punkciju, izmantojot endoskopiskās metodes. Pašlaik pastāv pretrunīgi viedokļi par plantāra fascīta ķirurģiskas ārstēšanas efektivitāti un iespējamību.

Tradicionālās papēža spurs ārstēšanas metodes

Kaļķakmens spurais vai plantārais fascīts ir problēma daudziem. Šī slimība ir pazīstama jau ilgu laiku, tāpēc nav pārsteidzoši, ka ir tik daudz tautas līdzekļu, kā atbrīvoties no tā. Pacienti ar šo patoloģiju pastāvīgi meklē veidu, kas jums pateiks, kā ātri izārstēt papēža uzliesmojumu. Tam var palīdzēt tautas aizsardzības līdzekļi..

Tradicionālās papēža spurs ārstēšanas metodes

Šo patoloģiju ir diezgan grūti ārstēt. Tās panākumi ir atkarīgi no slimības stadijas, kā arī no tā, cik uzticīgi pacients ievēro ārsta norādījumus. Planta fascīta ārstēšana ir ilgs process. Jūs varat ātri atbrīvoties no problēmas tikai ar operācijas palīdzību. Tāpēc pacientam jābūt pacietīgam un jāatrod viņam piemērotākā metode.

Neskatoties uz daudzajām tradicionālās medicīnas piedāvātajām metodēm, joprojām ir aktuāli tautas līdzekļi spurs uz papēžiem. Regulāri lietojot, tie var radīt pozitīvu efektu..

Ar tādu slimību kā kalcaneāla spura, ārstēšanai ar tautas līdzekļiem galvenokārt ir jānovērš iekaisums. Likvidējot iekaisuma procesu, jūs varat apturēt deģeneratīvas izmaiņas pēdas kaulos.

Ilgs process - plantāra fascīta ārstēšana

Paplātes tautas receptēm no papēža stiprinājumiem

Starp visām populārajām receptēm īpaši izceļas metodes, kurām ir vietējs efekts. Viņi ir nopelnījuši šādu popularitāti, jo to ietekme parādās pietiekami ātri un uzreiz pamanāma. Pavadiet vannas galvenokārt vakarā, jo procedūra prasa noteiktu laiku un neļauj pacientam traucēt. Mēs iesakām pievērst uzmanību šādām receptēm..

1. Sāls vanna ir visizplatītākais līdzeklis. Tas mazina iekaisumu un sāpes. Lai to pagatavotu, jums vajag 7 ēdamkarotes sāls, ielej 5 litrus karsta ūdens. Maisa, līdz sāls ir pilnībā izšķīdis. Ūdens temperatūrai jābūt pieļaujamai. Pusstundu turiet sāpošu pēdu vannā. Procedūru atkārtojiet 1-2 reizes dienā divas nedēļas. Kontrindikācijas šai metodei ir brūces un mikroplaisas uz sāpošās pēdas ādas..
2. Sodas vanna ar jodu arī parādīja savu efektivitāti. Tam ir izteikta pretiekaisuma iedarbība. Turklāt soda palīdz atslābināt pēdas muskuļus, kas ļauj spuram tos nevis caurdurt, bet gan pārvietot atsevišķi. Lai pagatavotu vannu, 3 litrus ūdens uzkarsē līdz augstākajai temperatūrai, ko pacients var izturēt. Tad ūdenim pievieno 15 pilienus joda un ēdamkaroti sodas. Maisa līdz pilnīgai izšķīdināšanai. 10 minūtes nolaidiet kāju ūdenī. Ārstēšanas kurss ir 20 dienas. Procedūru vēlams veikt pirms gulētiešanas..
3. Ēteriskās eļļas tiek izmantotas daudzu slimību ārstēšanā, un papēža spura nav izņēmums. Šajā gadījumā tiek izmantota tējas koka eļļa: baseinam ar karstu ūdeni pievieno 10 pilienus, turot pēdu tajā 15 minūtes. Lietojiet vannu 20 dienas.
4. Labu pretsāpju efektu rada vanna, kuras pamatā ir sūkalas. Ir nepieciešams ņemt 5 litrus seruma un sildīt to līdz 50 grādiem. Pēc tam pievienojiet kilogramu sāls, samaisiet. Iemērciet kāju maisījumā, līdz šķidrums atdziest. Veiciet procedūru vienu reizi dienā divas nedēļas.

Pēc procedūrām pacientam ir nepieciešams noslaucīt kāju ar mīkstu dvieli un uzvilkt no dabīga materiāla izgatavotas zeķes, lai nodrošinātu skābekļa piekļuvi papēža audiem. Pārliecinieties arī, vai skartā kāja ir silta. Pacientam ir nepieciešams miers, tāpēc ieteicams mazgāties naktī.

Visizplatītākā sāls vanna

Ziedes un kompreses papēža stimulēšanai

Ziedes un kompreses ir viens no efektīvajiem ārstēšanas veidiem. To sastāvs parasti ietver komponentus, kuriem ir pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība. Šādi līdzekļi būs īpaši efektīvi kā daļa no kompleksās ārstēšanas.

Visizplatītākās receptes:

1. Cūkgaļas tauku saspiešana: tiek nogriezta 2-3 mm šķēle un uzklāta uz papēža. Tauku gabals ir pārklāts ar ēdienu vai parasto plēvi un piestiprināts ar apmetumu.
2. Ziede ar bērza darvu. Pamatam tiek ņemts bērnu krēms (50 g). Tam pievieno ēdamkaroti darvas un medus, 20 gramus smalki sagrieztu čili piparu. Sastāvdaļas sajauc. Ziede tiek uzklāta uz iekaisis papēža 2-3 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir nedēļa.
3. Sasilšanas komprese ar propolisu. Sajauc 3 ēdamkarotes zemes sarkano piparu, 50 gramus bišu līmes. Pirms gulētiešanas ielieciet maisījumu uz papēža, pārklājiet to ar vaska papīru vai polietilēnu, uzvelciet zeķu. No rīta noņemiet kompresi no ādas..
4. Lai pagatavotu vēl vienu vienkāršu ziede, jums vienādās proporcijās jāuzņem sāls, medus un jods, samaisa. Piesakieties jebkurā laikā. Ārstēšana var ilgt 10-30 dienas.

Mājas kompreses un ziedes ir labas, jo tām praktiski nav blakusparādību un kontrindikāciju. Ir vērts baidīties tikai no alerģijām un kairinājumiem, lietojot sasilšanas līdzekļus. Ja rodas reakcija, mājas terapiju nekavējoties pārtrauc..

Medicīniskā žults

Farmaceitiskos preparātus bieži iekļauj tautas līdzekļos pret papēža iedurumiem, pagatavotus mājās. Ātri un efektīvi uzvarēt slimību palīdz žults, ko var iegādāties aptiekā. Instruments papildus iekaisumam mazina pietūkumu, kā arī stimulē asinsriti. Tas ir nepieciešams veiksmīgai bojāto audu sadzīšanai..

Žults palīdz ātri un efektīvi uzvarēt slimību

To tīrā veidā var izmantot kā kompresi, taču šāda recepte ir izplatījusies starp cilvēkiem:

• žults - 100 grami;
• degvīns vai alkohols - 50 grami;
• šampūns - 1 ēdamkarote.

Vispirms sajauc žulti un degvīnu, pēc tam šķīdumā pakāpeniski ievada šampūnu. Produkts tiek uzklāts uz marles, vairākas reizes salocīts, uzklāts uz papēža un fiksēts ar pārsējiem. Pirms gulētiešanas uzlieciet pārsēju ar kompresi un noņemiet to no rīta. Pēc marles noņemšanas to ieteicams atstāt vēl 2-5 stundas.

Žults pretiekaisuma iedarbība ir unikāla, pateicoties kompozīcijā esošo dzīvnieku aknu fermentiem.

Baltie kāposti

Kāposti ir pazīstami ar to, ka tos var uzglabāt ilgu laiku, nezaudējot savas īpašības. Visas tajā esošās derīgās vielas tiek saglabātas gandrīz visu ziemu. Kompreses no balto kāpostu lapu izmanto jebkuriem ievainojumiem. Spurs ārstēšanā šis dārzenis ir efektīvs tikai sākuma stadijā..

Kāpostus izkaisiet ar verdošu ūdeni, sakuliet. Tad no vienas puses tam uzklāj medu. Lapu piestiprina ar pārsēju uz sāpošās kājas. Atstāj uz nakti. Lietojiet produktu 14 dienas.

Ķiploki

Ķiploku komprese sniegs ievērojamu atvieglojumu. To sagatavo no 3 mizotām ķiploku daiviņām. Tos berzē uz smalkas rīves un sadala pa pārsēju vai marles gabalu. Kompresis ir fiksēts uz papēža. Uz augšu jums jāvalkā silta vilnas zeķe. Lai nedegtu, produkts tiek noņemts pēc 4 stundām, un kāju rūpīgi nomazgā.

Ķiploku komprese sniegs ievērojamu atvieglojumu

Ziede ar etiķi un olu

Efektīva ir ziede ar olu. Instrumenta pamats kalpos arī kā bērnu krēms. Tas prasīs tikai 1 mēģeni. Krējumu sajauc ar svaigu olu un ēdamkaroti etiķa esences (var aizstāt ar parasto galda etiķi) līdz gludai. Uzklājiet produktu naktī, aptiniet pēdu celofānā un uzvelciet zeķu. No rīta noņemiet ziedes. Ieteicams uzklāt pēc sāls vannas.

Jūs varat iepriekš sagatavot ziede. Tad to ievieto traukā ar vāku un atdzesē līdz lietošanai. Bet ir vērts atcerēties, ka olšūnā esošie proteīni ātri sāk sadalīties. Tāpēc neuzglabājiet ziedes ilgāk par dienu.

Smilšu sasilšana

Mājās tos ārstē ne tikai ar zālēm. Organizēt reālu fizioterapiju mājās ir viegli. Smiltis sakarsē cepeškrāsnī un staigā pa to basām kājām, ielej maisos vai pilnīgi iegremdē kājā. Un, ja jūs dodaties uz jūru, jūras smiltis ar oļiem un gliemežvākiem arī palīdzēs smailes ārstēšanā..

Jods tiek izmantots daudzās kompresēs vai ziedēs. Jūs pat varat uzzīmēt vienkāršus tīklus uz papēža - tas palielinās asinsriti un ātri mazinās iekaisumu. Joda šķīdumu var izmantot gan neatkarīgi, gan kopā ar citiem komponentiem. Vienkāršākais veids - 1 pudeles joda saturu ielej 3 litros karsta ūdens, samaisa, līdz izšķīst.

Kā daļu no daudzām kompresēm vai ziedēm izmanto jodu.

Terpentīns

Terpentīna zāles ir efektīvas tikai vieglās slimības formās. Pirms zāļu uzklāšanas uz papēža to vajadzētu labi tvaicēt. Tad skarto zonu berzē ar terpentīnu un uzliek zeķīti, kas izgatavota no kokvilnas, un virsū vēl vienu vilnu. Procedūru atkārtojiet katru dienu 2 nedēļas..

Linu sēklu eļļa iekaisuma un sāpju novēršanai

Linu sēklas satur alfa-linolēnskābi un omega-3 skābes - vielas, kas aktīvi novērš iekaisumu. Kompreses izgatavo ar linsēklu eļļu. Jums ir nepieciešams ņemt ceturtdaļu glāzes tīras eļļas un ar to iemērc salveti. Komprese tiek fiksēta uz papēža, pārklāta ar plēvi un iesaiņota kaut kas silts. Arī eļļu veiksmīgi izmanto sāpīgu pēdu masāžai..

Borax šķīdums

Nātrija tetraborāts jeb boraks ir viena no efektīvākajām zālēm alternatīvajā medicīnā. Pārsvarā boraks tiek izmantots terapeitiskām vannām. Lai pagatavotu, litrā ūdens jums jāizšķīdina 1 tējkarote nātrija sāls. Pēdu pusstundu nolaiž šķīdumā. Procedūru ieteicams veikt pirms gulētiešanas katru dienu.

Borax mazina iekaisumu, ar regulāru lietošanu tas mazina sāpes.

Kliņģerīšu ziedi

Ārstniecības augiem ir daudz noderīgu īpašību. Planta fascīta ārstēšanai visbiežāk izmanto ārstniecības kliņģerītes jeb kliņģerītes. Pārsvarā tiek izmantoti svaigi ziedi, bet tos var arī žāvēt, tādējādi izejvielas var sagatavot aukstajai sezonai. Katra auga sastāvdaļa ir noderīga savā veidā. Ziedi satur karotinoīdus, ēterisko eļļu, sveķus, flavonoīdus, organiskās skābes un citas derīgas vielas..

Calendula visbiežāk tiek izmantota plantāra fascīta ārstēšanai.

Ar kliņģerīšu ziediem tiek pagatavotas ārstnieciskās vannas. Lai to izdarītu, nedaudz ziedu un 3-4 pilienus kokosriekstu eļļas ielej ar karstu ūdeni un ļauj infūzijai. Iegremdējiet papēdi šķidrumā pusstundu. Atļauts lietot katru dienu. Šī procedūra palīdzēs uzlabot vietējo audu metabolismu un veicinās jaunu šūnu augšanu..

Papēža Spur tinktūras

Tinktūras ir diezgan viegli pagatavojamas, taču tām ir augsta efektivitāte. Pārsvarā tie tiek gatavoti uz alkohola. Tas ne tikai labi absorbē izvēlēto izejvielu derīgās vielas, bet arī vāji sasilda. Ar plantāra fascītu tiek izmantotas šādas receptes.

1. Uzstājiet purva cinquefoil un degvīna sasmalcinātās saknes proporcijā 1: 5 3-4 dienas vietā, kas ir slēgta no saules. Ņem 100 ml 3 reizes dienā.
2. Savvaļas rožu un degvīna sakņu tinktūra (1: 5). Pavārs un ņem tāpat kā iepriekšējā receptē..
3. Sausos ceriņus, spirtu vai degvīnu vienādos daudzumos ievieto stikla traukā un ļauj ievilkties 8 līdz 10 dienas. Izmantojot gatavu līdzekli, jūs varat berzēt slimo papēdi, ar to veikt kompreses, un jūs varat to lietot 30 pilienu iekšpusē 2-3 reizes dienā.
4. Riekstu tinktūra labi palīdz. Par to jums ir nepieciešams sasmalcināt 30 valriekstus un ielej litru degvīna. Atstājiet ievilkties saulē divas nedēļas. Neaizmirstiet laiku pa laikam kratīt trauku. Ar šo tinktūru viņi pagatavo kompreses naktij.
5. Noderīga būs sildoša tinktūra ar sarkanu gaismu. Pipari (15-20 grami) jāuzstāj uz petrolejas (apmēram glāzes). Berzējiet papēdi vai veiciet kompreses. Petrolejai piemīt augsta iespiešanās spēja, kas palīdzēs pipariem iekļūt tieši uz ieelpas.

Visas tinktūras ir ideāli piemērotas kompresēm, taču jums vajadzētu būt uzmanīgiem, ja jums ir jutīga āda. Alkohols un vēl jo vairāk petroleja var izraisīt apdegumus. Pēc kompreses noņemšanas pēdu ādu ieteicams izskalot ar ūdeni.

Treniņu vingrinājumi

Terapeitiskā fiziskā izglītība obligāti ir iekļauta kompleksā terapijā. Protams, ir nepieciešams, lai ārsts izvēlētos vingrinājumus, bet mājās to ir arī pilnīgi iespējams izdarīt. Treniņa mērķis ar stiprinājumu ir stiprināt muskuļus, uzlabot vietējo asinsriti. Tādējādi plantāra fascija tiks izstiepta, kas samazinās ievainojumu risku.

Pacientam ieteicams katru rītu sākt ar šādiem vingrinājumiem:

• ritošā pēda uz neliela diametra pudeles grīdas, ripināšanas tapa, bumba;
• pastaigas pa izkaisītām monētām, oļiem utt.;
• nelielu kāju pacelšana no grīdas ar kāju pirkstiem (jūs varat turēties pie līdzsvara balsta);
• saliekot audus (dvieļus) ar pirkstiem, paņem tos akordeonā.

Vingrošanas uzdevums ir skaidrs - saglabāt muskuļu tonusu un uzlabot asinsriti. Jūs varat nākt klajā ar saviem vingrinājumiem. Būs arī noderīgi staigāt basām kājām uz nelīdzenas virsmas. Kā minēts iepriekš, jūras krasts tam ir ideāls..

Secinājums

Spura ārstēšana ir ilgs un sarežģīts process. Pacientam jāvēršas pie viņa atbildīgi. Tikai regulāra narkotiku lietošana un ārsta ieteikumu ievērošana palīdzēs pilnībā atgūties no slimības. Jūs varat izvēlēties tautas zāles ikvienam, vienkārši izlasiet rakstus internetā. Daudzi pacienti tiešsaistē dalās pieredzē, pārrunā spurs ārstēšanu uz papēža ar tautas līdzekļiem, kuri palīdzēja, un sniedza cits citam padomus..

Papēža spurs ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Visu iLive saturu pārbauda medicīnas eksperti, lai nodrošinātu pēc iespējas labāku precizitāti un atbilstību faktiem..

Mums ir stingri noteikumi par informācijas avotu izvēli, un mēs atsaucamies tikai uz cienījamām vietnēm, akadēmiskiem pētniecības institūtiem un, ja iespējams, pierādītiem medicīniskiem pētījumiem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka skaitļi iekavās ([1], [2] utt.) Ir interaktīvas saites uz šādiem pētījumiem..

Ja domājat, ka kāds no mūsu materiāliem ir neprecīzs, novecojis vai kā citādi apšaubāms, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Papēža standziņu problēma nav tālu no jauna, un daudzu gadu desmitu ilgas iepazīšanās ar to laikā tradicionālā medicīna ir izstrādājusi daudzas receptes slimības apkarošanai. Jums jāsaprot, ka pats par sevi mazs kaulaudu pieaugums uz papēža nav bīstams dzīvībai. Bet viņš rada lielas fiziskas mokas, lai paciestos, kas nozīmē sevi nolemt ciešanu pilnai dzīvei.

Bet vai tas ir vērts paciest mokas, ierobežot sevi kustībās, provocējot dažādus ķermeņa darba traucējumus, ja iekaisumu un sāpes divu nedēļu laikā var apturēt dažādas aptieku zāles, no kurām lielākā daļa ir jāpielieto ārēji, nebaidoties par gremošanas trakta un nieru veselību ? Un, ja pat cilvēks neuzticas ārstiem vai nespēj iegādāties dārgas, efektīvas zāles, jūs vienmēr varat ienirt tradicionālās medicīnas tvertnēs un atrast piemērotu recepti papēža sakņu ārstēšanai ar nekaitīgiem dabīgiem līdzekļiem.

Tiesa, izvēloties efektīvas tautas receptes no daudzajām, kuras tiek piedāvātas interneta, avīžu un žurnālu lapās, vienmēr jādomā par to, vai šāda attieksme neradīs kaitējumu. Dažām receptēm, kas paredzētas kalcaneālo sakņu ārstēšanai, ir raksturīga neparasta cietsirdība pret sevi (piemēram, priekšlikums iepīt ritentiņu ar slīdošo tapu, lai kauls sagrūstu mazās daļās), lai gan to rezultāts joprojām ir pretrunīgs. Mēs nepārbaudīsim šādas receptes paši, tāpēc mēs tās detalizēti neaprakstīsim.

Bet ir daudz noderīgu recepšu, kas droši un gandrīz nesāpīgi atrisina problēmu, un šādas receptes un metodes ir vērts apsvērt. Lai gan pirms to lietošanas jums ir precīzi jānosaka diagnoze uz rokām, lai zinātu, ka sāpes rodas tieši papēža spurā, nevis cukura diabēta vai kādas citas patoloģijas komplikācijas, kuru ārstēšana var izrādīties pilnīgi pretēja. Precīza diagnoze palīdzēs nekaitēt sev, izmantojot alternatīvas ārstēšanas metodes.

Bet tomēr atgriezīsimies pie metodēm, kuras, mūsuprāt, ir samērā drošas papēža iedobumu ārstēšanai, kuru cēloņus visbiežāk izraisa mūsu tuvredzība.

Sauss karstums un masāža

Viena no vienkāršākajām un patīkamākajām plantāra fascīta un tā izraisītā papēža ārstēšanas metodēm ir iekaisis vietas sasildīšana karstā smiltīs. Vasarā šādu apstrādi var veikt jūras krastā vai vismaz pludmalē, kuras virsmu klāj jūras vai upes smiltis. Paši saules stari sildīs smiltis, un atliek tikai iegremdēt pēdas tajā.

Smiltis var izmantot arī istabas apstākļos, iepriekš to piegādājot un sildot cepeškrāsnī līdz vajadzīgajai temperatūrai, lai kājas varētu viegli izturēt. Šādi sildījumi ievērojami samazina sāpes un palīdz sakaut iekaisuma procesu..

Otrais apstrādes veids ar sausu karstumu ir rupja sāls izmantošana, kas tiek uzkarsēts pannā vai krāsnī. Uz karsta sāls katru dienu jāliek kājas, pēc kura ieteicams iet gulēt. Šādas procedūras ievērojami atvieglo rīta celšanos un samazina sāpju intensitāti dienas laikā..

Sāls apstrādi ir iespējams padarīt efektīvāku, ja ne tikai nelieciet kājas, bet arī ceturtdaļas stundas laikā staigājat pa maziem karstajiem kristāliem. Pēdas ir tukšas, un sāls ir karsts, bet tā, lai neradītu apdegumus. Pāris trīs šādas procedūras ir pietiekamas daudziem, lai ilgu laiku aizmirstu par slimību.

Trešais variants apvieno arī termiskās procedūras un vieglo masāžu. Tam miziņā izmantojiet mazus vārītus kartupeļus, pievienojot lielu daudzumu sāls. Tas prasīs 2-3 kg mazu kartupeļu. Pēc vārīšanās no tā izlej ūdeni, nedaudz atdzesē līdz pieņemamai temperatūrai (kuras kājas var paciest) un ielej baseinu. Sēžot uz izkārnījumiem, mēs sākam aktīvi maisīt kartupeļus ar kājām, kamēr tas ir karsts. Procedūras beigās zoles un pēdas noslaukām ar mitru un pēc tam sausu drānu un uz papēža laukuma uzklājam joda sietu. Ja procedūru atkārtojat katru dienu, nedēļas laikā slimības simptomiem vajadzētu izzust.

Lai masētu papēžus ar papēža virpu, varat izmantot mazgāšanas dēli ar viļņotu metāla virsmu. Uz tā 2 reizes dienā 10-15 minūtes jums ir nepieciešams aktīvi berzēt zoli, koncentrējoties uz pēdas aizmuguri. Šāda ārstēšana būs noderīga pēc stipra sāpju izzušanas. Pretējā gadījumā jūs varat tikai pasliktināt situāciju..

Vēl viena masāžas iespēja ir ripojošās tapas papēžu ripināšana. Procedūra tiek veikta jūsu brīvajā laikā..

Citas sasilšanas procedūras

Sāls šķīdums. Labas atsauksmes par spurs ārstēšanu ar sāls vannām. Lai tos sagatavotu, mēs ņemam 0,5 kg jebkura sāls un 2,5 litrus verdoša ūdens. Mēs vāriet sālījumu, līdz sāls izšķīst un atdzesē līdz temperatūrai, ko mūsu kājas var paciest. Nolaidiet pēdas sālījumā un tvaicējiet tās, līdz ūdens atdziest. Ārstēšanas kursam nepieciešamas 10 ikdienas procedūras. Sagatavoto sālījumu var atkārtoti izmantot karsētā veidā.

Soda un sāls. Par 2 litriem karsta ūdens ņem 2 ēd.k. soda un sāls. Maisiet kompozīciju un iemērciet tajā kājas, līdz šķīdums atdziest (10-15 minūtes). Sāls palīdz cīnīties ar iekaisumu, un soda mīkstina zoles audus un atvieglo sāls iekļūšanu tajā. Spurs ārstēšanai ir nepieciešamas 10-15 procedūras.

Sāls un jods. Karstā ūdenī mēs izgatavojam fizioloģisko šķīdumu un pievieno tam 1 ml joda. Turiet kājas kompozīcijā, līdz ūdens atdziest. Mēs veicam procedūru pirms gulētiešanas. Ārstēšanas kurss ir 10-14 dienas.

Soda, kālija permanganāts, jods. Par 2 litriem karsta ūdens mēs ņemam 2 ēd.k. soda, 5-7 pilieni joda, vairāki graudi kālija permanganāta. Visu kārtīgi samaisa, lai mangāns būtu pilnībā izšķīdis. Mēs planējam kājas 10 minūtes. Ārstēšanas kurss ir 2 nedēļas.

Serums. Sildiet piena sūkalas 3-4 litru daudzumā karstā stāvoklī un sasildiet tajā pēdas ar 1,5 nedēļu garu papēdi.

Alkohols. Diezgan populāra recepte, kurai jums joprojām ir vajadzīgas zāles aptiekā (degvīns nedarbojas tik efektīvi kā medicīniskais alkohols). Alkohols jāuzsilda līdz apmēram 45-50 grādu temperatūrai un ieliek tajā ceturtdaļu stundas. Tiek uzskatīts, ka recepte palīdz ātri mazināt sāpes un vienlaikus dezinficē iekaisušos audus..

Alkohols, etiķis, sāls. Par 3 litriem karsta ūdens mēs ņemam pudeli (100 ml) medicīniskā spirta, 5 ēd.k. bez sāls kalna, 50 ml galda etiķa. Karstā kompozīcijā iemērciet kājas 10-15 minūtes. Ārstēšanas kurss ir 2 nedēļas.

Zāļu raža. Būs noderīgi tvaicēt kājas ārstniecības augu novārījumā. Lai savāktu, mēs ņemam vienādās daļās kumelīšu ziedus, diždadžu lapas, nātres un vērmeles, meža malvas pamatdaļu. Par 2 litriem ūdens mēs ņemam 2 ēd.k. ar slaidu sasmalcinātu novākšanas zaļumu priekšmetu. Vāra kompozīciju uz lēnas uguns ceturtdaļas stundas, noņem no uguns, atdzesē līdz karstam stāvoklim un katru dienu planē kājas 15 minūtes dienā. Ārstēšanas kurss ir apmēram viens mēnesis.

Topinambūrs. Jeruzalemes artišoku buljonā varat arī planēt pēdas ar papēža virpu.

Papēža Spur saspiež

Ķiploki. Sarīvējiet pāris ķiploka daiviņas uz smalkas rīves, ielieciet mīkstumu uz papēža, pārklājot to ar plastmasas iesaiņojumu, un pārsēju. Komprese jāuztur vismaz 2,5-3 stundas. Ja zoles āda ir maiga, ķiploki sāks spēcīgi dedzināt. Šajā gadījumā mēs to noņemam, noslaukiet ādu ar mitru drānu un uzklājiet nomierinošu krēmu.

Ķiploki un krīts. Jutīgai kāju ādai ir piemērota recepte, kurā ķiplokus ņem nevis tīrā veidā, bet gan maisījumā ar sasmalcinātu krītu (1: 1). Kompresu ieteicams ietīt virsū.

Sāls un medus. Kompresei sastāvdaļas jāņem vienādās daļās. Priekšroka dodama jūras sālim, kas ir bagāts ar jodu, vai jodēts. Kompozīcija tiek uzklāta uz iekaisis papēža vakarā un tiek turēta līdz rītam, pēc kura ādu mazgā ar tīru, siltu ūdeni.

Kāposti un medus. Vēl viena populāra recepte, ko lieto iekaisumam un sāpēm locītavās, kā arī papēža spurs ārstēšanai, neatkarīgi no tā rašanās cēloņa. Paņemiet nelielu kāpostu lapu un eļļojiet to ar dabisko medu. Mēs ieliekam lapu uz papēža un piestiprinām ar pārsēju. Mēs veicam procedūru naktī, un no rīta kāju mazgājam ar ūdeni.

Propoliss. Propolisa gabals ir mīkstināts, un rokas veido plānu kūku papēža formā un izmērā. Viņi vakarā uzlika propolisu uz pēdas, virsū uzliekot blīvu vienkāršu zeķīti. No rīta komprese tiek noņemta.

Māmiņa un medus. Mēs pērkam mūmiju tabletēs. Par 100 g dabīgā medus mēs ņemam 25 tabletes, kuras vispirms jāsaber pulverī. Kompozīcija tiek uzkarsēta ūdens vannā un karstā veidā uzlikta uz papēža, pārklāta ar celofānu un piestiprināta ar pārsēju. Procedūra tiek veikta nakti 10 dienas.

Amonjaks un eļļa. Sajauc 1 tējk. amonjaks ar 1 ēdamkaroti mājās nerafinēta augu eļļa, rūpīgi sakratiet iegūto sastāvu. Pēc reakcijas maisījums izskatīsies kā skābs krējums. Mēs izklājam kompozīciju uz marles vai vairākās kārtās salocītas vates tampona, uzklājam to uz papēža, virspusē pārklājam ar celofānu un uzvelkam cieši pie pirksta. Ja tas stipri cep, jums ir jānoņem un jānomazgā āda. Ja to panes, atstājiet kompozīciju uz nakti.

Redīsi ir melni. Sakņu kultūru samaļ ar rīvi, vircu pārnes uz marles sekciju un uzliek uz sāpošā papēža, pārklāj ar celofāna gabalu un nostiprina ar pārsēju. Ērtāk ir veikt procedūru naktī.

Kartupeļi un petroleja. Jaku kartupeļus ādā, pievienojiet 1 tējk. petroleju un ielieciet kompozīciju uz marles griezuma vai celofāna gabala. Kompozīcija fiksējas uz kājas ar pārsēju, un virsū liek zeķīti. Ārstēšanas kurss 10-12 procedūras.

Nātre. Sasmalcina jauno nātru lapas un dzinumus gaļas mašīnā un uz nakti uzliek papēža zonai kompreses formā (ja iespējams, atstājiet to uz dienu). Mēs turpinām ārstēšanu mēnesi.

Mezgloti. Šo populāro svaigo zāli nepieciešams sasmalcināt un ielej zeķē. Mainiet, kad augs izžūst.

Ceriņi. Uzpildiet burku uz augšu ar smaržīgiem ziediem un piepildiet to ar spirtu. Mēs uzstājam 2 nedēļas. Mēs pagatavojam kompreses ar tinktūru naktij.

Cockerels. Šie skaistie ziedi, ko sauc par varavīksnenēm, kasatikiem vai gaiļiem, ir atrodami daudzos pagalmos un muižās. Bet patiesībā šis skaistais augs spēj ne tikai iepriecināt acis, bet arī ārstēt papēža spurs. Ārstniecības nolūkos tiek izmantota auga sakne, kas 2 nedēļas jāizlaiž caur gaļas mašīnā un 2 nedēļas ielej spirtu, jāliek tumšā vietā, pēc tam zāles var lietot atbilstoši norādījumiem. Par 250 g alkohola vai degvīna mēs ņemam 250 g sasmalcinātas saknes. Mēs mitru kokvilnas spilventiņu ar tinktūru un ielieciet to uz papēža, pārklājot to ar celofānu un nostiprinot ar pārsēju. Pagatavojiet kompresi naktij, noņemiet to no rīta.

Daži avoti iesaka šādas kompreses pārmaiņus mainīt ar vazelīnu. Ārstēšanas kurss būs 3 nedēļas.

Neapstrādāti kartupeļi. Sarīvētu nemizotu kartupeļu putra ir nedaudz izspiesta un uzklāta uz papēža laukuma, pārklāta ar plastmasas iesaiņojumu. Komprese tiek uzklāta uz dienu. Ārstēšanas kurss ir vismaz 8 procedūras. Ar smagām sāpēm recepti lieto mēnesi.

Aspirīns un medus. Sajauc 2 pulverveida tabletes acetilsalicilskābes un 1 ampulu (1 ml) joda. Uzklājiet kompozīciju plānā kārtā uz papēžiem, pārklājiet ar plēvi un uzvelciet stingras zeķes. Procedūru veicam naktī vienu reizi nedēļā. Ārstēšanas kurss - 2 procedūras.

Terpentīns. Slimu kāju naktī var kārtīgi ieeļļot ar terpentīnu (terpentīna eļļa). Tad mēs uzvelkim 2 zeķes: vispirms vienkāršas, pēc tam vilnas. Ārstēšanas kurss ir 2 nedēļas, pēc tam mēs darām tāda paša ilguma pārtraukumu un atkārtojam ārstēšanu.

Citas procedūras

Tortillas no ārstnieciskās mīklas. Ir divas interesantas receptes šādām kūkām, kuras tiek izmantotas kā komprese:

• Milti, terpentīns, saulespuķu eļļa. Mēs ņemam eļļas vienādās proporcijās, un tik daudz miltu, lai izveidotu elastīgu mīklu. No mīklas izrullējam mazas kūciņas papēža lielumā un naktī tās liekam uz sāpošās vietas, pārklājot ar celofānu un uzliekot vilnas zeķīti. Ārstēšanas kurss ir 5 dienas.
• Milti, medus. No abām sastāvdaļām mēs sagatavojam elastīgu mīklu un to kā kūku veidā uz papēža laukuma, tāpat kā iepriekšējā receptē, uzklājam ar celofānu un virsū liekam purngalu. Ārstēšanas kurss - 10 procedūras.
• Brūna maizes tortilla, medus. Mēs uzklājām medu virs maizes gabala un naktī uzlikām uz sāpoša papēža. Pēdas augšpusē var valkāt plastmasas maisiņu un zeķu. Šāda ārstēšana ir efektīva pirmajiem sāpju simptomiem..

Medicīniskā žults. Šo dziedinošo vielu kalcaneālas spurs ārstēšanai, neatkarīgi no augšanas cēloņa, var izmantot dažādām receptēm:

• Uz papēža vairākas nedēļas ir visvieglāk uzklāt ar tīru žulti, samitrinot tamponu vai pārsēju, kas vairākās kārtās salocīts farmaceitiskā preparātā, un uz nakti uzklāt uz papēža laukuma. No augšas kompresi var pārklāt ar kokvilnas un vaska papīru, bet ne ar plēvi (gaisam jāpaliek, lai novērstu apdegumus). Uzvelciet vienkāršu zeķu.
• Otrajā receptē žults efektu pastiprina ar sarkanajiem pipariem. 6 pākstis sarkano piparu ielej 100 ml medicīniskās žults un 300 ml kampara spirta. Uzstājiet kompozīciju tumšā vietā vismaz divas nedēļas. Gatavā medicīnā samitrina tamponu un uzklāj uz papēža laukuma. Pieteikuma ilgums nepārsniedz 20 minūtes. Ārstēšanas kurss var atšķirties no 2 līdz 4 nedēļām.
• Šī recepte spēj noņemt sāpes pirmo 2 procedūru laikā. 80 g medicīniskās žults mēs ņemam 40 g alkohola (var aizstāt ar degvīnu) un 10 g veļas ziepes, kas sasmalcinātas uz rīves. Labi mīciet kompozīciju, uzklājiet uz papēža, pārklājiet ar kokvilnu un nostipriniet ar purngalu.

Šeit ir vēl viena populāra recepte sāpēm locītavās un kalcaneālas uzpūšanās, pamatojoties uz olām, etiķi un taukiem. Šī recepte pati par sevi izraisa daudz strīdu, taču saskaņā ar atsauksmēm tā ir diezgan efektīva un jau ir palīdzējusi daudziem cilvēkiem.

Lai pagatavotu ārstniecisko ziedes, mums nepieciešama svaiga (vēlams mājās gatavota) ola, etiķa esence (dažos avotos ieteicams to aizstāt ar deviņu procentu etiķi, bet tiek uzskatīts, ka recepte var ar to nedarboties), 200 g jebkura tauku (speķis, izkausēts nesālīts speķis, krēmveida eļļa, tauku krējums). Vispirms ievietojiet mazgātu sausu olu tukšā glāzē, pēc tam pievienojiet tam etiķa esenci (tai vajadzētu pārklāt olu) un atstājiet kompozīciju vairākas dienas, līdz olu čaula pilnībā izšķīst. Ola turēsies tikai iekšējās plēves dēļ.

Tagad uzmanīgi izņemiet olu un pārvietojiet to uz citu trauku. Noņemiet iekšējo apvalku (jums tas ir jāizmet). Tagad siltumā mēs mīkstina eļļu vai taukus (jums nav nepieciešams sasildīt krējumu) un sajauc to ar olu. Sakuliet kompozīciju ar maisītāju vai blenderi. Izrādās zāles, kas atgādina ziedes.

Šādas ziedes naktī var uzklāt uz papēžiem, pārklājot tās ar kokvilnas spilventiņu vai salocītu pārsēju un uzliekot zeķes virsū. Pēc dažām procedūrām sāpes izzūd.

Ja iepriekšējā receptē izmantojat etiķa esenci, kas paliek glāzē, ziedes var uzklāt uz ādas ne ilgāk kā 1-2 stundas. Šajā gadījumā nav izslēgts papēža audu apdegums, pēc kura āda uz tā nolobīsies.

Daudzi uzskata šo recepti par ļoti efektīvu, taču ir arī daudz pārskatu, kur cilvēki sūdzas par apdegumiem (sāpes no spurā papēža iet prom, no apdeguma parādās tikai jauna). Tāpēc pirms šādas receptes piemērošanas lielā apgabalā labāk ir mēģināt uzklāt kompozīciju nelielā ādas vietā ceļa vai papēža rajonā.

Principā to pašu var teikt par citām šeit uzskaitītajām receptēm. Piesardzība nekad nesāp, ja receptēs tiek izmantotas vielas, kas var izraisīt audu apdegumus (alkohols, jods, žults, etiķa esence, etiķis utt.).

Ja mēs runājam par kompresēm un lietojumiem, jums jāatceras, ka šādas procedūras būs daudz efektīvākas, ja tās tiek veiktas pēc iepriekšējas ādas tvaicēšanas papēdī. Tātad terapeitiskie savienojumi spēs dziļi iekļūt audos un tur dot dziedinošo efektu.

Kā opcija, lai paātrinātu kalcaneālās spirāles rezorbciju un novērstu deģeneratīvos procesus cīpslu un fasciju apvidū, aptiekā vai tiešsaistes veikalā varat iegādāties īpašu pārnēsājamu ierīci, kas ar mikrovibrācijas palīdzību var droši iedarboties uz ķermeņa audiem. Aparāts Vitafon, kas, cita starpā, tiek izmantots arī papēža uzacu ārstēšanai, atšķirībā no medicīniskās, ķirurģiskās vai alternatīvās ārstēšanas, palīdz gandrīz visiem pacientiem ar līdzīgu problēmu. Vienīgais, ka atkarībā no situācijas nopietnības jums var būt nepieciešams atšķirīgs procedūru skaits.

Pat ja plantāra fascīta un papēža rašanās problēmu nav nozīmes, ierīci var izmantot artrīta un artrozes, herniated disku, enurēzes, osteohondrozes, podagras ārstēšanai un daudzu citu slimību uzlabošanai..

Visas izvēlētās receptes ir paredzētas noteiktam ārstēšanas kursam. Iespējas izmantot jebkuru no metodēm spurs ārstēšanai ar tautas līdzekļiem, kā arī procedūru skaitu ieteicams saskaņot ar ārstu. Tas palīdzēs novērst esošo slimību komplikācijas, jo daži ārstniecisko savienojumu komponenti var izraisīt alerģiskas reakcijas (piemēram, medus) vai negatīvi ietekmēt vairogdziedzeri (tas galvenokārt attiecas uz receptēm ar joda pievienošanu). Ārsta ieteiktais ārstēšanas kurss jāpabeidz līdz beigām, pretējā gadījumā jums nav jārēķinās ar ilgstošu rezultātu.

Papēža uzacu ārstēšana mājās nozīmē to, ka tiek izpildītas visas tās pašas prasības, kuras tiek uzrādītas papildus zāļu terapijai. Tas ir, tradicionālā medicīna mūs neatbrīvo no nepieciešamības pielāgot savu svaru, pārskatīt uzturu, aizsargāt sāpošo pēdu no stresa, valkāt ortopēdiskās zolītes vai apavus, nakts laikā miega laikā lietot ortozes utt..

Pēc iekaisuma un sāpju mazināšanās, lai novērstu plantāra fascīta recidīvu, kas var izraisīt jaunu izaugumu parādīšanos uz papēža, ir lietderīgi veikt terapeitiskus vingrinājumus. Vingrošanas terapijas nodarbības, kuras var droši veikt mājās, palīdzēs padarīt plantāra fasciju stiprāku un elastīgāku, kas neļaus tām plīst stresa apstākļos..

Pirmkārt, mēs veicam pāris vingrinājumus, lai iesildītu muskuļus potītes un apakšstilba zonā, kas saistīti ar Ahilleja cīpslu..

• Mēs saskaramies ar sienu un atpūšamies tai uz rokām. Pēdas ir novietotas viena pēc otras tā, lai tās atrastos vienā līnijā. Mēs uzlikām pēdu ar spura papēdi aiz veselīga. Lēnām tupiet, līdz sākam izjust spēcīgu muskuļu sasprindzinājumu sāpošās kājas apakšstilbā. Mēs paliekam šajā pozīcijā 15-20 sekundes, pēc tam mēs piecelamies. Atkārtojiet 2-3 reizes.

Ja uz abām kājām parādījās spurs, kāju stāvoklis tiek regulāri mainīts..

• Mēs kļūstam vērsti pret sienu, zem kājām ievietojam statīvu (stieni vai biezu grāmatu, kuras biezums ir vismaz 5 cm). Mēs stāvam uz stenda ar kājām tā, lai papēži paliktu gaisā. Mēs noliecamies pie sienas, līdz apakšstilbā un potītē ir spēcīgs spriedze. Tagad mēs sākam celties uz pirkstiem un nolaisties, vingrinājumu atkārtojot 15 reizes.

Nākamie ir fizioterapijas vingrinājumu vingrinājumi, kurus var veikt tikai pēc iepriekšējas iesildīšanās:

• Vingrinājums sastāv no cilindra vai apaļas formas objekta rakšanas pa pēdu. To veic sēdus stāvoklī. Kā masieris varat izmantot tenisa bumbiņu, plastmasas ūdens pudeli, slīdošo tapu vai citus piemērotas formas priekšmetus.
• Šis vingrinājums tiek veikts arī sēdus stāvoklī, bet tagad priekšmeti nav jāapvelk, bet jāsavāc ar pirkstiem. Jāuzņem neliela izmēra priekšmeti (monētas, pogas, krelles, zīmuļi utt.). Labāk, ja priekšmetu lielums būs atšķirīgs.
• Pēdējo vingrinājumu var veikt gan sēdus stāvoklī, gan stāvot uz kājām. Sēdes stāvoklī jūs varat noliekties uz priekšu un satvert pēdu ar rokām pirkstos, cik vien iespējams pievelkot pie jums (kājas nav saliektas). Šajā pozīcijā jums jāpaliek 15 sekundes. Stāvošā stāvoklī pēdas vilkšanai varat izmantot virvi, virvi, pārsēju un citus improvizētus instrumentus.

Tas ir sava veida plantāra fascijas stiepums, kas tiem nodrošina elastību un izturību pret stresu.

Regulāri veicot šādus vingrinājumus, var novērst papēža saasinājuma recidīvu. Tie ir noderīgi arī slimības profilaksei tiem, kuri nekad nav saskārušies ar šo sāpīgo slimību. Papēža spurs cēloņi ir dažādi, un tos visus ir ļoti grūti izslēgt, tāpēc nevar būt pārliecināts, ka slimība tevi pilnībā pāries. Bet jūs varat to pagatavot tā, lai tā attīstības iespējamība kļūtu minimāla.

Kā sasniegt konsekventus ārstēšanas rezultātus?

Jums jāsaprot, ka, neskatoties uz daudzajām atšķirīgajām tradicionālajām un tautas metodēm papēžu sakņu ārstēšanā, dažreiz, lai sasniegtu labus rezultātus, ir jāizmēģina vairāk nekā viena ārstēšanas shēma. Kādam pietiek ar pāris procedūrām, kas nav visefektīvākā alternatīvā ārstēšana, lai sāpes un ciešanas neatgādinātu sevi gadu desmitiem ilgi, kamēr citi izmēģina dažādas metodes un līdzekļus, bet slimība nesteidzas mazināties vai arī remisija neturpinās ļoti ilgi.

Viens no noturīgu pozitīvu rezultātu trūkuma iemesliem ir diagnozes neprecizitāte. Bieži vien pacienti paši izlemj, ka viņiem ir kalcaneāla stimulācija, un sāk to ārstēt ar dažādām metodēm. Šāda ārstēšana labākajā gadījumā nesniegs pastāvīgu atvieglojumu. Bet nevar izslēgt faktu, ka ar šādiem panākumiem tas var kaitēt personai, tikai saasinot esošo patoloģiju. Ārstēšana ar papēžiem jāveic tikai pēc speciālista galīgā sprieduma saņemšanas.

Vēl viens iemesls, kāpēc ārstēšana nedod vēlamo efektu, ir procedūru pārtraukšana tūlīt pēc papēža sāpju pazušanas. Nepabeidzot pilnu ārstēšanas kursu, jūs nevarat sasniegt noturīgu rezultātu..

Visbeidzot, ārstēšana ar ārstēšanu, taču, nemainot dzīvesveidu un attieksmi pret uzturu un fiziskajām aktivitātēm, diez vai var paļauties uz labu efektu. Un šo jauno dzīves veidu cilvēkā vajadzētu fiksēt uz visiem laikiem. Viņam būs jāpievērš lielāka uzmanība savai veselībai un muskuļu, skeleta un citu ķermeņa sistēmu slimību profilaksei..

Papēža rašanās recidīva novēršana ietver:

• Valkā ērtus apavus ar papēžiem, kuru augstums nepārsniedz 4 cm, ortopēdisko zolīšu lietošana.
• Veic vingrinājumus, kuru mērķis ir novērst plakanās pēdas.
• Regulāri endokrinologa un ginekologa (sievietēm) izmeklējumi, lai savlaicīgi noteiktu endokrīnās sistēmas anomālijas, hormonālos traucējumus utt..
• Izvairīšanās no fiziskas bezdarbības. Aktīvs dzīvesveids ietver ikdienas pastaigas, mērenas fiziskās aktivitātes, sporta spēlēšanu (nav profesionāli).
• Veicot pasākumus, kas palīdz izvairīties no apakšējo ekstremitāšu un mugurkaula ievainojumiem, ierobežojot to slodzi.
• Uztura un ēšanas paradumu kontrole: kaloriju patēriņa ierobežošana, liela daudzuma augļu un dārzeņu ievadīšana uzturā, porciju lieluma ierobežošana utt. Ja nepieciešams, svara zudums: mērena fiziskā aktivitāte plus diēta.

Pēc ārsta ieteikuma neatkarīgi no papēža saasināšanās cēloņa pagātnē pacientam tiks piedāvāts iziet atbalstošus masāžas kursus, vingrošanas terapiju, fizioterapeitiskās procedūras, kuru darbība ir vērsta uz slimības recidīvu novēršanu. Pacienta interesēs ir ignorēt šādus ieteikumus, ja vien viņš nevēlas pārdzīvot sāpošās sāpes papēdī, ko izraisa kaulu augšana un audu iekaisums.