Kāju muskuļu celms: kā tas ir? Simptomi, diagnostika, ārstēšana

Kāju muskuļu izstiepšana notiek, saraustot, nokrītot vai spēlējot sportu bez iesildīšanās. Bojājuma simptomi ir sāpes, hematoma, pietūkums un ievainotā muskuļa funkciju traucējumi. Diagnoze ir ultraskaņa un MRI. Nespecifiska ārstēšana: saaukstēšanās agrīnā periodā, pēc tam sasilšana, masāža un fizioterapijas vingrinājumi.

Anatomiskā atsauce

Cilvēka ķermenis sastāv no 640 muskuļiem, kas veido 40–55% no visa ķermeņa svara. Lielākais muskuļu audu daudzums ir apakšējās ekstremitātēs. Kāju kustīgumu nodrošina lieli un spēcīgi muskuļi - gūžas un teļš, kā arī četrgalvu, bicepss un citas muskuļu auklas..

Kā jūs zināt, galvenās muskuļu funkcijas ir pozas uzturēšana un cilvēka ķermeņa kustība. Šī iemesla dēļ muskuļu šķiedras tiek tieši piestiprinātas kauliem, izmantojot saistaudu struktūras - cīpslas..

Jāsaprot, ka muskuļu auklas ir ļoti elastīgas, savukārt cīpslas vispār neizstiepjas. Šajā sakarā lielākā daļa muskuļu aparāta ievainojumu notiek muskuļa un cīpslas krustojumā.

Slimības iezīmes

Viens no biežākajiem muskuļu aparāta ievainojumiem ir muskuļa sastiepums kājā. Šāda veida traumas tiek uzskatītas par sarežģītām, jo pavada gan muskuļu, gan cīpslu šķiedru integritātes pārkāpums.

Esi uzmanīgs! Jēdziens “stiepšanās” muskuļu traumas gadījumā ir nosacīts, jo lielas slodzes vai pārmērīga muskuļu pagarināšana vienmēr tiek apvienota ar tās pārtraukumiem.

Atkarībā no muskuļu šķiedru bojājuma stipruma izšķir četrus grādus:

1. Pirmo pakāpi raksturo muskuļu mikrotraumu parādīšanās uz maksimālās fiziskās slodzes fona. Parasti pacientus satrauc sāpes, izstiepjot un sajūtot muskuļu vadu;
2. Otrā pakāpe ir saistīta ar nelieliem muskuļu šķiedru plīsumiem. Sāpju sindroms ir ass, palielinās stiepšanās laikā un samazinās ar skartās vietas saspiešanu ar roku;
3. Trešā pakāpe ir vairāki plīsumi ar hematomas veidošanos (ierobežota asiņošana). Sāpes ir spēcīgas un ilgstošas, savukārt ievainotais muskulis daļēji vai pilnībā zaudē savas funkcijas;
4. Ceturtajā pakāpē iekļaujiet pilnīgu muskuļu nabas atdalīšanu no kaula. Pacienti sūdzas par akūtām sāpēm, asiņošanu un masīvu tūsku traumas vietā. Muskulis nepilda savas funkcijas.

Cēloņi

Mūsdienās ir pierādīti divi galvenie kāju muskuļu stiepšanās mehānismi. Pirmais ir saistīts ar pārmērīgu fizisko aktivitāti, bet otrais - ar pārmērīgu muskuļu šķiedru pagarināšanu.

Starp galvenajiem traumu cēloņiem ir:

• saraustītas kustības;
• papildu svara izmantošana fiziskās slodzes laikā;
• nokrist uz kājām bez pienācīgas grupēšanas;
• pēdas iešūšana un citas iespējas, lai pārvilktu muskuļu auklas;
• sporta spēlēšana bez iepriekšējiem muskuļu treniņiem (iesildīšanās).

Vairums citu sportistu ir pakļauti stiepšanai - hokejisti, basketbolisti, volejbolisti, futbolisti, tenisisti, skrējēji, džemperi, slidotāji un citi.

Ar ikdienas fiziskām aktivitātēm muskuļu traumas rodas reti. Tomēr tie palielina muskuļu bojājumu risku:

• attīstības anomālijas (palielināta locītavu kustīgums, gigantisms);
• kāju un pēdu izliekums (X- vai O-veida kājas, kāju pēdas, plakanās pēdas);
• locītavu patoloģija (artroze, parastās dislokācijas);
• muskuļu un cīpslu ievainojumi iepriekš;
• liekais svars.

Veiciniet muskuļu bojājumus, valkājot neērti augstpapēžu kurpes, plakanu zoli, kā arī nepareizu vingrinājumu tehniku ​​vingrinājumu laikā.

Simptomatoloģija

Kāju muskuļa celma simptomi nav specifiski. Tātad, pacienti ir noraizējušies par asām sāpēm traumas brīdī. Biežāk sāpju sindromam ir dedzinošs raksturs, tas pastiprinās, mēģinot sasprindzināt skarto muskuļu saišķi vai izstiept to. Šajā gadījumā sāpes tiek pastiprinātas, vienlaikus sajūtot ievainoto zonu.

Bojātas ekstremitātes apjoms palielinās mīksto audu pietūkuma dēļ. Zemādas audos un muskuļu biezumā bieži tiek novērota hematoma (ierobežota asiņu uzkrāšanās). Tātad asiņošanas jomā tiek noteikts pietūkums, āda virs skartās vietas kļūst karsta, iegūstot purpursarkanu nokrāsu..

Ja muskuļi ir pilnībā atdalīti, zem ādas var būt jūtams apaļš veidojums. Šis "vienreizējais" ir saplēstas un krokainas muskuļu šķiedras.

Atkarībā no stiepšanās pakāpes ievainotais muskulis daļēji vai pilnībā zaudē savu funkciju. Piemēram, ar gūžas muskuļa bojājumiem tiek traucēta augšstilba pagarināšana un nolaupīšana uz āru. Ja tiek ietekmēts četrgalvu apvidus, cieš gūžas locītavas locīšanas un apakšstilba pagarināšanas process ceļa locītavā. Gastrocnemius asaras, ko pavada kāju kustību grūtības.

Ar ievērojamu stiepšanos skriešana nav iespējama, staigāšana ir sarežģīta. Dažos gadījumos ir traucēta paļaušanās uz skarto ekstremitāti. Bieži vien (ārstēšanas un atveseļošanās laikā) pacientiem pārvietošanās laikā jāpaļaujas uz kruķiem vai spieķiem.

Ņemot vērā faktu, ka muskuļi piedalās locītavas stabilizācijā, locītavu nestabilitāte bieži rodas, kad tie ir bojāti. Tādējādi attīstās palielināta gūžas, ceļa vai potītes locītavas mobilitāte..

Diagnostikas pasākumi

Pacientu pārbaude sākas ar klīnisku pārbaudi, kuras laikā tiek noteiktas lokālas sāpes, hematomas klātbūtne un arī ietekmētā muskuļa funkcijas traucējumi. Lai izslēgtu lūzumus un dislokācijas, tiek veikts rentgena pētījums..

Galīgā diagnoze tiek noteikta, pamatojoties uz ultraskaņas diagnostiku un magnētiskās rezonanses attēlveidošanu. Šīs metodes tiek uzskatītas par pētījuma "zelta standartu", jo spēj vizualizēt gan muskuļu šķiedras, gan apkārtējo mīksto audu struktūras.

Lai novērtētu skartā muskuļa funkcijas, tiek veikta elektromiogrāfija, kuras laikā tiek analizēti bioķermeņi, kas rodas muskuļu šķiedrās to stimulēšanas laikā..

Ārstēšana

Terapeitiskās aktivitātes ir sadalītas pirmās palīdzības sniegšanā, specializētā ārstēšanā un rehabilitācijā.

Pirmā palīdzība

Neatliekamā palīdzība sastāv no aizsardzības režīma izveidošanas, izņemot fiziskās un atbalsta slodzes uz ievainoto kāju. Skartā ekstremitāte tiek imobilizēta un paceļas uz augšu, lai palielinātu venozo asiņu aizplūšanu. Ideālā gadījumā bojātajai kājai vajadzētu būt virs sirds līmeņa (kad pacients guļ uz muguras).

Lai mazinātu sāpes, tiek uzklāta auksta komprese. Parasti izmantojiet saldētavā atdzesētu ledus maisu vai dvieli. Komprese tiek uzstādīta ik pēc 4 stundām 10-15 minūtes.

Esi uzmanīgs! Aizliegts palielināt dzesēšanas laiku, pretējā gadījumā ir iespējama saaukstēšanās traumas attīstība, kas pasliktina slimības gaitu.

Specializēta ārstēšana

Manāma sāpju sindroma gadījumā tiek nozīmēti pretsāpju līdzekļi (Ketorolac, Paracetamol, Ibuprofen, Analgin). Lai samazinātu iekaisumu un pietūkumu spraugas zonā, tiek izmantoti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (Indometacīns, Diklofenaks, Meloksikāms, Ketoprofēns, Celekoksibs). Muskuļu šķiedru izkraušanai tiek izmantoti muskuļu relaksanti (Midokalm, Baclofen, Sirdalud)..

Ja muskuļu masā tiek noteikta masīva hematoma, tie tiek caurdurti (caurdurti) ar izņemto saturu - asiņu un eksudāta šķidruma uzkrāšanos. Ar ievērojamām nepilnībām ir nepieciešama ķirurģiska ārstēšana muskuļu sašūšanai un cīpslu plastiskā ķirurģija..

Rehabilitācija

Atveseļošanās posmā tiek aktīvi izmantotas fizioterapeitiskās metodes: pakļaušana ultraskaņai, magnētiskais lauks, elektroforēze, parafīns un ozocerīts. Sākot ar 3. dienu pēc traumas, ieteicams sākt apakšējo ekstremitāšu virspusējas masāžas kursu.

Lai pielāgotu muskuļus, tiek ieviesti dozētie fizioterapijas vingrinājumi. Pakāpeniski palielinās fizisko aktivitāšu daudzums, līdz pacients sasniedz vēlamo rezultātu..

Profilakse

Kāju muskuļu sastiepumu novēršana ietver:

• izvairīšanās no saraustītām kustībām;
• fiziskās aktivitātes ar ķermeņa svaru (bez svara);
• muskuļu šķiedru sastiepumu novēršana;
• sportot ar iepriekšējiem muskuļu treniņiem (iesildīšanās).

Šie notikumi ir aktuāli sportistu vidū - hokejistu, basketbolistu, volejbolistu, futbolistu, tenisistu, skrējēju, džemperu, slidotāju un citu starpā. Profilakse tiek veikta arī pacientiem ar iedzimtām malformācijām, locītavu patoloģijām, apakšējo ekstremitāšu izliekumiem, aptaukošanos un kāju traumām agrāk.

Muskuļu spriedzei ir labvēlīga prognoze, un tai bieži nav nepieciešama sarežģīta ārstēšana. Tomēr briesmas slēpjas lūzumos un mežģījumos, kas bieži attīstās uz muskuļu traumu fona. Šī iemesla dēļ pat parastajai stiepšanai nepieciešama rūpīga diagnoze..

Pēdas sastiepums: simptomi un ārstēšana

Pat visprecīzākais cilvēks nav pasargāts no visa veida traumām. Turklāt vislielākā slodze un rezultātā bojājumu biežums precīzi krīt uz potītes locītavām. Tikai viena neveiksmīga kustība var izraisīt dislokācijas, sastiepumu, sasitumus vai lūzumu, kam nepieciešama ilgstoša ārstēšana un turpmāka rehabilitācija.

Viens no izplatītākajiem traumu veidiem ir pēdu sastiepums. Neskatoties uz to, ka vairumā gadījumu stiepšanās ir raksturīga cilvēkiem, kuri vada aktīvu dzīvesveidu un spēlē sportu (īpaši komandu spēles, kas saistītas ar asiem lēcieniem un triecieniem - basketbolu, volejbolu utt.), Ikdienā potītes savainošana ir diezgan viegla. - sāpīgus bojājumus, kas rodas no pēdas pārmērīgas slodzes, var gūt, vienkārši sasitot pēdu vai slīdot uz ledus. Kā pareizi sniegt pirmo palīdzību cietušajam ar sastiepumiem un kā mazināt nepatīkamos ievainojuma simptomus? Mūsu raksts satur labākās metodes šādu kaites ārstēšanai.!

Kā atpazīt pēdas sastiepumu: slimības klasifikācija un simptomi

Stiepšanās traumatoloģijā ir slēgts saišu aparāta integritātes pārkāpums, ko izraisa liela slodzes un neveiksmīgu kustību, kas pārsniedz fizioloģisko normu, kombinētā darbība. Neskatoties uz “runājošo” vārdu, saites šajā gadījumā nemaz nepalielinās - sāpīgi simptomi, kurus ir grūti ārstēt, parādās savienojošo šķiedru daļēju vai pilnīgu plīsumu rezultātā. Netipiska pagrieziena laikā saites tiek izstieptas un, nespējot izturēt slodzi, salūst, kas izraisa šim stāvoklim raksturīgos simptomus.

Atkarībā no pēdas saišu sastiepuma pakāpes un ar to saistītajiem ievainojumiem izšķir šādus pārkāpumu veidus:

• Neliels potītes sastiepums. Atzīt šādu kaiti ir ārkārtīgi grūti, jo visbiežāk to sajauc ar sasitumu un nelielu locītavas mežģījumu. Viegli izteikti sāpīgi uzbrukumi pāriet paši apmēram 4–5 dienas pēc negadījuma, un audzēja neesamība ļauj uzturēt parasti aktīvo dzīvesveidu. Tomēr pieredzējuši ārsti joprojām iesaka meklēt profesionālu palīdzību pat ar tik nenozīmīgu kaiti - bojātās saites ir daudz neaizsargātākas, tāpēc jebkura, pat minimāla slodze rehabilitācijas periodā var izraisīt simptomu saasināšanos.

• Vidēji stiepjas. Šajā gadījumā pēda cieš daudz izteiktāk: akūtas sāpes pie mazākās kustības norāda uz daļu šķiedru dziļiem plīsumiem, pamanāms pietūkums un cianoze slēpj iekaisuma procesu, tomēr pēdas anatomija ārēji netiek traucēta, kas nozīmē, ka ne visas savienojošās šķiedras ir ievainotas. Patstāvīga kustība ar šādiem bojājumiem ir grūta un turklāt ir bīstama - vismazākā nepareiza kustība var izraisīt pilnīgu saišu plīsumu. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību šādā stāvoklī - tikai ar kvalificētu ārstēšanu ir iespējama ātra un pilnīga atveseļošanās bez recidīva riska..
• Smaga pēdas sastiepuma pakāpe. Šāda patoloģija ir ārkārtīgi bīstama, jo bez pienācīgas terapijas tā var izraisīt potītes visu funkciju pārkāpumu. Akūtas sāpes pilnībā izslēdz neatkarīgas pārvietošanās iespēju, tāpēc vislabāk ir sazināties ar ātro palīdzību, kas cietušo nogādās neatliekamās palīdzības telpā. Izteikts pietūkums un vizuāli deformētas pēdas dziļi zils nokrāsa jums pateiks, ka jums jārīkojas nekavējoties - pretējā gadījumā jūs varat ievērojami aizkavēt atveseļošanos vai pat pilnībā novērst tās iespēju.

Potīšu traumu cēloņi un riska faktori

Sastiepumam var būt ļoti daudz ārēju iemeslu, sākot ar neveiksmīgu nosēšanos lēciena laikā un beidzot ar spēcīgu triecienu pēdas virsmā. Tomēr viņi visi vārās līdz faktam, ka negatīva faktora ietekmē potīte ieņem netipisku stāvokli, tāpēc saites tiek ievainotas. Visbiežāk šādi bojājumi rodas pēdas ieliekšanas dēļ vai izliekšanās uz sānu - sānu izstiepšanās biežāk nekā citi izraisa saišu šķiedru mikrotraumu.

Faktori, kas palielina šāda ievainojuma risku, ir:

• profesionālais sports,
• artroze, kas ietekmē potīti,
• kāju iekaisuma procesu un slimību vēsture,
• liekais svars,
• kaulu patoloģija;
• pēdas anomālijas: pēdas pēdās, plakanās pēdas utt..

Svarīgs! Dažkārt augsti papēži palielina sastiepumu risku. Tāpēc, izvēloties laivas, jums jāpārliecinās, ka papēdis ir stabils un nav pārāk augsts - pretējā gadījumā pastāv liels risks saspiest kāju, it īpaši uz nelīdzenas virsmas (ceļš ar bedrēm, mīksts paklājs utt.) Un ledus.

Ko darīt, ja ir aizdomas par sastiepumu?

Kompetentā un savlaicīgā medicīniskā aprūpe var ievērojami atvieglot upura stāvokli, mazināt sāpīgumu un samazināt komplikāciju iespējamību. Tāpēc ar sastiepumu, pat pirms ātrās palīdzības ierašanās vai ārsta apmeklējuma (atkarībā no patoloģijas smaguma pakāpes), jāveic minimālais atbalsta pasākumu komplekts:

1. Lai ieņemtu horizontālu stāvokli, novietojiet bojāto locītavu ar rullīti vai spilvenu tā, lai kāja būtu virs gurnu līmeņa. Šī pozīcija uzlabos šķidruma aizplūšanu un samazinās edema smagumu..

1. Pievienojiet kājai ledus sildītāju vai jebkuru citu zemas temperatūras priekšmetu. Bojātas vietas atdzesēšana palēnina iekaisuma procesu, samazina sāpju smagumu un aptur asiņošanu (ja tāda ir). Tomēr nelietojiet ļaunprātīgi aukstās kompreses - tās nav ieteicams turēt ilgāk par pusstundu.
2. Noslēdziet pēdu anatomiski pareizā stāvoklī. Lai to izdarītu, ir vērts uzklāt astoņas formas pārsēju ar elastīgu saiti, pārmaiņus aptinot ap potīti un pēdu. Ja elastīgā pārsējs nebija pa rokai, varat izmantot parasto marli vai jebkuru improvizētu materiālu.

Svarīgs! Pārliecinieties, vai pārsējs pārāk nesaspiež ievainoto ekstremitāti - stingri pārsēji var kavēt asinsriti. Tomēr pārāk vājš pārsējs nav piemērots - ir nepieciešams, lai pēda tiktu imobilizēta, bet tā netiktu pārmērīgi pievilkta..

1. Atbrīvojiet sāpes ar jebkuru piemērotu pretsāpju līdzekli. Dzērusi anestēzijas līdzekļa tablete darbosies pēc 15-20 minūtēm, pēc kuras jūs varat doties pie ārsta.

Pēc pirmās palīdzības sniegšanas jānovērtē stiepšanās pakāpe un nekavējoties jāsazinās ar traumu ķirurgu vai ķirurgu vai jāizsauc ātrā palīdzība, kas pacientu nogādā neatliekamās palīdzības telpā - pat vieglu saišu bojājumu gadījumā nepieciešama konsultācija ar speciālistu.

Svarīgs! Nekādā gadījumā nevajag smērēt kāju ar sasilšanas želejām vai ziedēm, alkoholam lietot karstas kompreses un tinktūras - šie līdzekļi izraisa asinsvadu paplašināšanos, kas nozīmē, ka tie uzlabo šķidruma plūsmu un stimulē iekaisuma reakciju.

Kā ārstēt sastiepumu: konservatīvas, operatīvas un mājās balstītas metodes

Pirms ārstēšanas taktikas noteikšanas traumatologam jāizslēdz vienlaikus radušās komplikācijas (dislokācijas, lūzumi) un jānosaka traumas pakāpe. Lai to izdarītu, tiek veikts potītes rentgenstūris, CT vai MRI, lai novērtētu locītavas stāvokli.

Vairumā gadījumu konservatīva ārstēšana ir pietiekama, lai pilnībā atjaunotu motorisko aktivitāti. Ar nelielu pēdas saišu sastiepumu pacientam tiek parādīta maksimālā atpūta līdz sāpju mazināšanai, fizioterapijai un fizioterapijas vingrinājumiem tūlīt pēc atveseļošanās. Ja nepieciešams, ievainotajā vietā var uzklāt sāpīgas un pretiekaisuma ziedes.

Kad saites ar vidēja smaguma pakāpi, papildus pamatkursam ir norādīts lietot pretsāpju līdzekļus un pretiekaisuma līdzekļus, kas mazinās nepatīkamus simptomus. Šajā gadījumā uz potītes tiek uzlikts mīksts pārsējs "astoņi".

Trešajai, vissmagākajai stiepšanās pakāpei, nepieciešama daudz nopietnāka pieeja. Ārstēt to mājās ir veltīgs uzdevums, jo pacientam nepieciešamas regulāras fizioterapeitiskās procedūras un pretiekaisuma zāļu injekcijas. Pēdas imobilizēšanai ar tik nopietniem bojājumiem tiek izmantots nevis pārsējs, bet apmetums.

Fizioterapeitiskā ārstēšana

Fizioterapija ir ārkārtīgi efektīva un vienlaikus absolūti drošs veids, kā atjaunot pēdu kustīgumu pēc sastiepuma. Pareizi izvēlētas procedūras izraisa audu reģenerācijas procesus, uzlabo asins plūsmu un mazina sāpīgumu un iekaisumu..

Fizioterapija parasti tiek sākta 2-3 dienas pēc stiepšanās. Visefektīvākās metodes, kas sevi pierādījušas, strādājot ar traumu sekām, ir:

• Elektroneurostimulācija - mazina sāpes, novērš ierobežotu mobilitāti un zemu funkcionalitāti.
• Diadinamiskā terapija - aktivizē vielmaiņas mehānismus, tādējādi uzlabojot saišu šķiedru atjaunošanas procesus.
• Lāzera terapija - veicina labāku limfas aizplūšanu, mazina pietūkumu un iekaisumu.
• Krioterapija - tai piemīt pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība.
• Amplipulse terapija - stimulē muskuļu darbību, palielina saišu elastību un paātrina atjaunošanos.

Ķirurģiska iejaukšanās

Ķirurģiska ārstēšana nepieciešama tikai ar pilnīgu saišu plīsumu. Ar tik nopietniem bojājumiem ķirurgam būs jāveic griezums pēdas mīkstajos audos un manuāli jāsavieno saplēstās šķiedras. Parasti šādai operācijai nepieciešama ilga rehabilitācija (no 10 vai vairāk nedēļām), un tā ne vienmēr beidzas ar pilnīgu potītes kustības amplitūdas atjaunošanu..

Tautas līdzekļi sastiepumiem

Paralēli konservatīvai ārstēšanai varat mēģināt paātrināt atveseļošanos, izmantojot tradicionālās medicīnas metodes:

• Kartupeļu kompreses. Sarīvētu bumbuļu jāsajauc ar sasmalcinātiem sīpoliem un ēdamkaroti cukura, iesaiņo marles maisiņā un uzliek uz sāpošās pēdas.
• Ķiploku un citronu losjoni. Sasmalcinātas ķiploku daiviņas (2–3 gab.) Jālej ar siltu ūdeni, ļauj stundu uzliet, pēc tam atšķaida ar 1 citrona sulu. Mitrina salveti iegūtajā šķidrumā un 1-2 stundas uzklāj uz ievainotās kājas.

Kompetentā konsultācija ar speciālistu un visaptveroša ārstēšana ātri atjaunos pēdu mobilitāti pēc sastiepuma un ļauj izvairīties no sāpīgas traumas atkārtošanās!

Nosusināta kāja: simptomi un ārstēšana

Sāpes, ko rada sastiepta kāja, ir pazīstamas visiem: gandrīz nav tādu cilvēku, kuri vismaz vienu reizi nebūtu saņēmuši šāda veida traumas. Kāju muskuļu, cīpslu vai saišu bojājumus ir samērā vienkārši iegūt - ir diezgan neveikli nokrist ledus dēļ vai nokāpjot pa kāpnēm. Stiepšanās parasti ir dzīvībai bīstama, taču savlaicīga palīdzība ir svarīga ātrai sadzīšanai un sāpju mazināšanai..

Kas ir kāju sastiepums?

Kājas izstiepšanās (izkropļojumi) - ievainojums, ko izraisa muskuļu vai saišu un cīpslu (šķiedru savienojošais muskulis un kauls) maksimālais sasprindzinājums. Ar pārmērīgu slodzi uz kāju tās audi neiztur spiedienu, kā rezultātā tiek izstiepta ekstremitāte. Faktiski šajā gadījumā atsevišķas šķiedras saplīst saišķī, ​​saglabājot citu integritāti.

Cīpslas šķiedrām ir ļoti liela izturība, taču tās ir paredzētas noteiktam kustības virzienam un nevar izturēt slodzes anomālajā virzienā

Pretstatā stiepšanai audu plīsums ir visu muskuļu šķiedru, saišu vai cīpslu iznīcināšana vienlaikus.

Stiepšanās var atšķirties pēc smaguma pakāpes. Faktiski tās ir mazas asaras audos, kuras klasificē atkarībā no deformācijas lieluma un vietas.

Parasti slodze uz potītes saitēm palielinās kustības laikā, kad papēdis strauji pieliekas uz iekšu

Visbiežākais traumu iemesls ir aktīvs sports, kritiens vai augstlēkšana, iesildīšanās noteikumu pārkāpšana pirms lielām fiziskām aktivitātēm. Arī dažas iekaisuma rakstura slimības var ietekmēt šķiedru elastību un izraisīt to izstiepšanos (tendinīts, paratenonīts).

Cīpslu traumatiskus ievainojumus bieži diagnosticē ar dažādām mehāniskām ietekmēm un pārmērīgu enerģijas slodzi, īpaši sporta laikā

Izstiepjot, jūs bieži varat sajust, kā kaut kas pārsprāgst kājā vai pārsprāgst. Traumu vienmēr pavada asas sāpes, kuras var izjust līdz pusotram mēnesim, bet akūtā fāze ilgst no 5 līdz 8 dienām. Turklāt stiepšanās vieta uzbriest, parādās hematoma, kāja kļūst mazāk kustīga.

Bieži vien sāpes kājā var izraisīt ne tikai stiepšanās, bet arī satverts nervs. Tajā pašā laikā tiek novērots arī apsārtums, pietūkums un ekstremitāšu kustības brīvības ierobežojums. Atšķirībā no stiepšanās, saspiestu nervu bieži izraisa nevis ievainojums, bet gan slimība (osteohondroze, radikulīts).

Video: sastiepums: definīcija un ārstēšana

Kropļojumu klasifikācija

Kāju izstiepšana galvenokārt tiek dalīta pēc ievainoto šķiedru veida:

• Kriks;
• sastiepums;
• cīpslas stiept;
• vairāku veidu audumu kombinēta izstiepšana vienlaikus.

Atkarībā no bojājuma nopietnības katrā grupā izšķir trīs kropļojumu pakāpes:

1. I pakāpe: raksturo nelielas sāpes, saglabājot kāju locītavu kustīgumu un vienlaikus saplēšot vairākas šķiedras, saglabājot audu integritāti.
2. II pakāpe: šajā gadījumā raksturīgs ievainotās vietas pietūkums, invaliditāte, asiņošana, nespēja pakāpties uz ekstremitātes. Sāpīgums ir mērens. Audos ir ievērojami šķiedru pārtraukumi..
3. III pakāpe: izpaužas kā šķiedru plīsums, stipras un asas sāpes, kā arī bojāta locītavas stabilitātes pārkāpums saišu plīsuma gadījumā. Ievainotajā vietā parādās plaši zilumi. Kad muskuļi atdalās, to nav iespējams izmantot zem slodzes, parādās raksturīgs muskuļu vājums.

Konservatīvā ārstēšana visbiežāk tiek noteikta 1. un 2. pakāpes traumām, un 3. pakāpei bieži nepieciešama operācija

Sastiepumu klasifikācija

Traumatoloģija arī sistematizē sastiepumus atkarībā no bojāto saišu grupas. Tātad potīšu locītava, kurai ir vislielākā nosliece uz kropļojumiem, fiksē trīs saišu grupas:

1. Locītavas ārējā virsma: šeit ir saites, kas veicina tausa fiksāciju no sānu pārvietošanas:
   1. Kalcaneofibulārā saite.
   2. Priekšējā talonefibulārā saite ir visbiežāk ievainota no visām pārējām saitēm.
   3. Aizmugurējā virskārtas peroneālā saite.
2. Locītavas iekšējā virsma: šeit iet deltveida saite, kas savieno talu un scaphoid kaulus.

Otrajā vietā traumas gadījumā ir saites, kas savieno stilba kaulu:

1. Stilba kaula saites (aizmugurējā, priekšējā, aizmugurējā šķērseniskā).
2. Tibiofibulārā sindemoze.

Muskuļu sastiepumu klasifikācija

Lielāks ievainojumu risks ir teļa muskuļiem, kuru dēļ cilvēks kustības laikā saglabā līdzsvaru un saliec ceļus un pēdas:

• teļa muskuļi;
• soleus muskulis.

Augšstilba muskuļa celms ir ļoti izplatīts traumas sportistiem.

Augšstilbu muskuļu (bicepsa, membrānas, priekšējās daļas) stiepšanās notiek galvenokārt sporta treniņu laikā, savukārt smagākā gadījumā muskuļi zaudē spēju sarauties un ilgstoši atveseļojas..

Cīpslu klasifikācija

Atkarībā no atrašanās vietas izšķir vairākus cīpslu veidus, kuriem ir lielāka nosliece:

1. Ahileja cīpsla - visspēcīgākā visā ķermenī, līdz ar to arī visvairāk ievainotā, kas saistīta ar ievērojamām slodzēm.
2. Patella - sastiepums kopā ar sāpēm, kas atrodas virs ceļa.
3. Hamstring - kropļojumi rodas neparastas kājas rotācijas laikā, kam raksturīgas sāpes zem ceļa un raksturīgs izvirzījums šajā jomā.
4. Gūžas locītavas cīpsla - nodrošina tā fiksāciju, savienojot iegurņa kaulus un augšstilba augšdaļu. Jebkura liekā slodze, kas saistīta ar augšstilba muskuļu sasprindzinājumu, noved pie cīpslu audu ievainojumiem..

Klasifikācija pēc traumas vietas

Gan vienreizēji, gan kombinēti sastiepumi visbiežāk rodas potītes un ceļa locītavā.

Tomēr ir arī citas vietas, kur pastāv risks izkropļoties, iedarbojoties uz traumatiskiem faktoriem. Kopumā ir 6 jomas, kurās var rasties šāda veida audi:

1. Pēda - šajā vietā saišu un cīpslu sastiepums rodas lielas slodzes dēļ locītavai, ievainojums ievērojami ierobežo kustību.
2. Potīte (potīte) - ir sarežģīta kājas un pēdas kaulu locītava, šajā vietā var rasties sarežģīta cīpslas un saišu stiepšanās.
3. Apakšstilbs ir zona no ceļa līdz papēžam, kura muskuļi bieži ir pakļauti traumām..
4. Ceļgalis - ceļa locītava ir pakļauta muskuļu un saišu stiepšanai, ja tā ir bojāta, tā var zaudēt stabilitāti.
5. Gūžas - šajā vietā īpaši neaizsargāti ir iekšējie muskuļi, kuru šķiedru pārtraukumi notiek visbiežāk.
6. Sēžamvieta - šajā jomā var rasties muskuļu šķiedru un saišu stiepšanās, mazāk jutīgas pret cīpslām.

Visizplatītākie saišu bojājumi uz kājas ir potītes un ceļa locītavas sastiepumi

Kāju izstiepšanās cēloņi

Parasti šāda veida traumas ir pēkšņu kritienu vai intensīva stresa rezultāts. Gadījumā, ja ir asa locītavas kustība, pārsniedzot tās fiziskās iespējas, notiek muskuļa, saites vai cīpslas stiepšanās. Iemesls tam var būt:

• kritiens;
• slīdēšana;
• valkājot neērti apavus, ieskaitot augstpapēžu kurpes;
• pēdas ievilkšana uz iekšu vai āru;
• darbojas uz nelīdzenas virsmas;
• nepareiza piezemēšanās pēc lēciena;
• aktīvs sports:
  • teniss;
  • brīvprātīga cīņa;
  • basketbols;
  • futbols un citi.
• nepareiza svara celšanas tehnika;
• asu sitienu pa pēdu.

Ir arī faktori, kas ir predisponēti kāju audu izstiepšanai:

• kluba pēdas;
• plakanās pēdas;
• artroze;
• Kāju O formas izliekums;
• saistaudu slimības;
• liekais svars;
• slikta muskuļu sasilšana pirms treniņa;
• nepareiza gaita, novietojot pēdu papēža aizmugurē;
• iepriekšējo kāju traumu klātbūtne, kas izraisa saišu vājināšanos.

Pastāvīgi izstiepjot kāju audus (piemēram, profesionālu sporta nodarbību gadījumā), šāda veida ievainojumi nonāk hroniskā formā..

Muskuļu stiepšanos var iegūt parastajā dzīvē, neaprēķinot slodzi un piepūli, pēkšņi paceļot svaru, sporta laikā vai veicot darba uzdevumus

Kāju sastiepumu simptomi

Stiepjot kājas muskuļus, tiek novēroti šādi simptomi:

• sāpes izstieptos muskuļos gan fiziskās slodzes laikā, gan miera stāvoklī;
• muskuļu vājums kājā;
• paaugstināta jutība pret pieskārienu stiepšanās vietā;
• bojātā muskuļa veiktspējas trūkums;
• tūskas klātbūtne sastiepuma, sasituma vai hematomas vietā;
• smagas traumas gadījumā - sāpju šoks, samaņas zudums, drudzis.

Jebkurā gadījumā neatkarīgi no tā, kāds muskulis ir ievainots, rodas stipras sāpes, un pilnīgas tā plīsuma gadījumā ir dzirdams raksturīgs klauvējums

Ar sastiepumu simptomi ir līdzīgi, tos raksturo sāpju, zilumu klātbūtne un pietūkuma attīstība. Locītava kļūst neaktīva, apgrūtināta staigāšana.

Sastiepuma pazīme ir locītavas nestabilitātes sajūta, tā nepareiza pozīcija, pārvietojoties.

Ar sastiepumu tūska ilgst nedēļu, un pēc tā samazināšanās hematoma paliek

Cīpslas izstiepšanos pavada akūtas sāpes zibens straujas un plašas traumas gadījumā vai nenozīmīgas, ja bojājums nav tik liels. Papildus sāpēm cīpslas celms pavada audu pietūkumu un ekstremitāšu kustības ierobežošanu. Ja nav medicīniskās aprūpes, pat ar nelielu cīpslu izstiepšanos var attīstīties iekaisuma process, kas samazina audu elastību, kas veicina pilnīgu vēnas plīsumu un nomācošas sekas.

Ahileja cīpslas bojājuma gadījumā sāpes tiks novērotas apmēram 5 cm virs papēža kaula, kam pievienosies potītes audu pietūkums un pēdas izliekuma grūtības, mēģinot pacelt pirkstus. Pacients nevar piecelties uz kāju pirkstiem, palaist.

Nav pieļaujams ignorēt pat mazākās pazīmes, kas pavada Ahileja cīpslas stiepšanos.

Diagnostika un diferenciāldiagnostika

Diagnoze ietver fizisku pārbaudi, lai noteiktu bojājuma zonu un noteiktu kāju stiepšanās smagumu. Daļēja vai pilnīga šķiedru plīsuma identificēšana nosaka turpmāko ārstēšanas kursu un atveseļošanās perioda ilgumu, kā arī nepieciešamību pēc ķirurģiskas iejaukšanās.

Nepietiekamas vizuālās pārbaudes gadījumos dažreiz tiek izmantota bojātā locītavas ultraskaņas diagnostika, kā arī MRI un artroskopija (biopsija saistaudu slimības noteikšanai)..

Ceļa locītavas mediālās sānu saites plīsums, atklāts, izmantojot ultraskaņu

Sastiepumu diagnostikā rentgenstaru metodes nav piemērojamas, jo pret šādām deformācijām var būt jutīgi tikai mīksto audu veidojumi.

Tomēr rentgenstari var palīdzēt diferenciāldiagnozē ar lūzumu, jo kaula izstiepšanu un integritātes pārkāpumu pavada līdzīgi simptomi, un dažreiz tos apvieno vienā traumā.

Papildus radiogrāfijai tiek ņemtas vērā klīniskās pazīmes, kas ļauj precizēt diagnozi: stiepšanās gadījumā kaula palpācijas laikā nav asas sāpes, fragmenti nav jūtami un nav diagnosticēts krepīts (skaņa, kas rodas, kad kaulu fragmenti berzē viens pret otru). Traumas laikā jūs varat dzirdēt raksturīgu klabināšanu, nevis kaula gurkstēšanu.

Arī izstiepšanās un dislokācijas diferenciāldiagnozes laikā pēdējais tiek izslēgts, pamatojoties uz datiem, kas iegūti pēc rentgenogrāfijas. Vizuālā pārbaudē tiek novērtēta locītavas kroplība, kā arī pretestības iespēja, mēģinot kustēties un samazinot ekstremitātes garumu - kad tie ir izstiepti, iepriekš minētie simptomi nav raksturīgi.

Pēdu sastiepuma ārstēšana

Ārstēšanas metodes izvēle tieši ir atkarīga no diagnozes, saistītajām komplikācijām un traumas smaguma. Pirmajās divās kropļojumu pakāpē ir iespējama ārstēšana mājās, un tikai pēdējā ir norādījumi par cietušā hospitalizāciju.

Ja rodas šaubas par vizīti pie ārsta, jāņem vērā šādas satraucošās pazīmes, kurās nepieciešams parādīties pie ārsta:

• bojātā locītavas zonā nav mobilitātes, jo spēcīgu sāpju dēļ nav iespējams noliekties kājā;
• kāja izskatās nedabiska, locītavu vieta ir salauzta;
• sāpes nesamazinās, tūska nesamazinās ilgāk par trim dienām, zilumi palielinās pēc lieluma;
• tiek novērota paaugstināta ķermeņa temperatūra, ievainotās vietas iekaisuma pazīmes un apsārtums;
• mājas ārstēšanai nav pozitīvas ietekmes.

Pēc traumatologa apmeklējuma ir svarīgi ievērot visus ārsta ieteikumus, tikai tad ārstēšana būs ātrāka un efektīvāka un neatstās nepatīkamas sekas. Ieceļot gultas režīmu, šo padomu nevajadzētu atstāt novārtā, un ekstremālos gadījumos, ejot, izmantojiet kruķus, lai atbrīvotu slodzi no sāpošās kājas..

Jebkurā kājas izstiepšanās pakāpē pacientam ieteicams atpūsties

Pirmās palīdzības sniegšana

Pirms sazināties ar veselības aprūpes darbiniekiem, jūs varat palīdzēt cietušajam izvairīties no nopietnākām sekām, ko rada sastiepumi, un saīsināt rehabilitācijas periodu..

Neatliekamā palīdzība sastāv no vairākām vienkāršām, bet efektīvām darbībām:

Pieliekot aukstu kompresi uz stiept. Lai to izdarītu, ir piemēroti produkti no saldētavas vai tikai ledus, kas jāiesaiņo dvielī un jāpieliek ievainotai vietai. Tas nodrošinās asinsvadu sašaurināšanos un pietūkuma samazināšanos, kā arī mazinās sāpes. Turiet chill 15 minūtes stundā.

Aukstās kompreses jāpieliek pirmajā un nākamajās trīs dienās pēc traumas

Pilnīga cīpslas plīsuma gadījumā ir nepieciešama ilgstoša imobilizācija, līdz tiek atjaunota saistaudu mehāniskā izturība.

Izstiepjot kāju, ir aizliegtas šādas darbības:

1. Apkures procedūru veikšana (sildīšanas spilventiņa uzklāšana, kompreses, brauciens uz pirti vai saunu, ierīvēšana ar sildošām ziedēm). Tas provocēs smagāku edēmu, asiņošanu, kā arī pasliktinās slimības gaitas prognozi.
2. Alkohola lietošana, kas arī provocēs iepriekšminētās sekas.
3. Bojātas ekstremitātes darbība, mēģinājumi staigāt, masēt stiepšanās vietu. Akūtā periodā tas var izraisīt turpmāku šķiedru plīsumu..

Atveseļošanās periodā ir atļautas aktīvas kustības, bet ne akūtā fāzē

Video: Pareizas elastīgās saites uzlikšana potīšu sastiepumiem

Narkotiku terapija

Ārstēšana ar zālēm tiek samazināta līdz anestēzijai un ziežu (želeju, krēmu utt.) Vietējai uzklāšanai, kas palīdz mazināt pietūkumu, samazina hematomas, atjauno audus un traucētu asins mikrocirkulāciju. Pretsāpju līdzekļu lietošana ir visatbilstošākā pirmajās 3-4 dienās pēc sastiepuma saņemšanas, tad terapiju var samazināt tikai uz vietējām ziedēm. Starp pretsāpju līdzekļiem visbiežāk tiek izrakstīts Aspirīns, Analgin, Ibuprofēns, Ketanovs, Paracetamols..

Starp ziedēm var izdalīt divas grupas, kas palīdz stiepšanās ārstēšanā:

1. Dzesēšanas ziedes. Šo zāļu lietošana ir īpaši svarīga traumu pirmajās dienās, jo tām ir pretsāpju un nomierinoša iedarbība. Piesakoties, ziede nedrīkst būt iemasēta bojātajā vietā, jums jāgaida, līdz pašas zāles uzsūcas ādā..
2. Sasilšanas ziedes. Šie līdzekļi ir izmantojami rehabilitācijas posmā un tiek uzklāti uz ādas pēc akūta perioda, 4–5 dienas pēc traumas. Zāles padara muskuļus elastīgākus, tiem piemīt pretiekaisuma iedarbība un tie veicina ātru dziedināšanu..

Foto galerija: dzesējošas pretsāpju ziedes un krēmi kāju sastiepumu ārstēšanai

Ziedes jāpieliek 2–3 reizes dienā, 3-4 g daudzumā uz vienu līdzekli. Ārstēšanas ilgumu nosaka ārsts, un tas ir atkarīgs no kāju stiepšanās smaguma. Labu terapeitisko efektu dod vienlaicīga ziežu lietošana un troxevasin lietošana tablešu formā.

NPL jālieto ierobežotu laiku, ņemot vērā to ietekmi uz ķermeni kopumā. Ilgstoša nesteroīdo līdzekļu lietošana var negatīvi ietekmēt iekšējo orgānu darbību.

Foto galerija: rehabilitācijas periodā izmantotās sildošās ziedes

Ir vērts atcerēties, ka nevienas ziedes nav piemērojamas vietās, kur tiek traucēta ādas integritāte. Turklāt kontrindikācija sasilšanas ziežu lietošanai ir:

• grūtniecība, laktācija;
• onkoloģija;
• hronisku slimību saasināšanās;
• individuāla neiecietība.

Video: ziedes apstrāde ar ziedēm

Fizioterapija

Fizioterapija attiecas uz terapeitiskajiem pasākumiem, kas noteikti pēc pacienta slimības akūtas fāzes.

Tabula: stiepes fizioterapija

Nepieciešamo fizioloģisko procedūru skaitu izvēlas ārstējošais traumatologs, parasti tiek izrakstītas no 3 līdz 10 sesijām. Atkarībā no stāvokļa nopietnības vienlaikus var izrakstīt vairākas fizioterapijas metodes.

Stiepju masāža

Masāža palīdz mazināt sāpes, uzlabot asiņu un limfas plūsmu bojātajā vietā, atjaunot normālu locītavu darbību

Masāžas sesijas ieteicams sākt tikai trešajā dienā pēc traumas saņemšanas. Sagatavošanās procedūrai ir sasilšanas ziežu uzklāšana vai sildīšana.

Aizliegts masēt stiepšanās vietu caur sāpēm, tas var izraisīt pacienta stāvokļa pasliktināšanos.

Iepriekš masējiet zonu, kas atrodas virs ievainotās vietas uz kājas (piemēram, izstiepjot potītes locītavas saites, masāža jāsāk ar apakšstilba berzēšanu). Masāžas laiku pakāpeniski palielina no 5 minūtēm līdz 15.

Masāža sastāv no divām daļām: sagatavošanās un galvenā. Pirms procedūras ir jānodrošina kājas stāvoklis, kurā visi muskuļi un saites tiks atslābināti (ielieciet veltņus un spilvenus). Pirmajā masāžas nedēļā sesija galvenokārt sastāv no ievainotās vietas glāstīšanas, mīcīšana un izspiešana tiek veikta augšpus apgabala. Otrajā nedēļā bojājumu zonā varat pievienot aktīvākas kustības..

Video: ievainoto saišu atjaunošana ar masāžu

Ķirurģija

Terapija ar operāciju ir galēja ārstēšanas metode, kas tiek izmantota, ja citas metodes nedod vēlamo pozitīvo efektu. Arī īpaši sarežģītās situācijās, piemēram, pilnīgam saites plīsumam un tā rezultātā locītavas nestabilitātes veidošanai, nepieciešama ķirurga iejaukšanās, lai nodrošinātu turpmāku pilnvērtīgu kājas darbu.

Kad saite ir salauzta, ārsts var izmantot vienu no diviem veidiem:

1. Līgamentu izšūšana.
2. Bojātas saites fiksēšana, izmantojot citu blakus esošo saišu.

Pilnībā atdalot muskuļus no kaula, tiek arī uzskatīts, ka konservatīvā ārstēšana ir mazāk efektīva nekā ķirurģiska ārstēšana, pirmkārt, tā attiecas uz augšstilba muskuļu aizmugurējo grupu. Lai muskuļus atgrieztos sākotnējā vietā, tiek izmantoti speciāli fiksatori, kurus piestiprina pie kaula un pēc tam sašuj kopā ar diegiem no saplēstā muskuļa cīpslas..

Operācijas paņēmiens augšstilba aizmugurējās muskulatūras grupas (Hamstring) atdalīšanai - augšstilba aizmugurējās muskulatūras kopējās cīpslas saspiešana sēžas kaulam, izmantojot enkurus

Pēc operācijas pacients nēsā īpašas korekcijas jostas, kas palīdz mazināt muskuļa slodzi un paātrina dziedināšanu. Atveseļošanās periods pēc operācijas ir 4-6 nedēļas.

Ar cīpslas plīsumu viņi galvenokārt ķerties pie konservatīva ārstēšanas virziena. Tomēr, ja pozitīvas dinamikas nav 2 nedēļu laikā, kā arī ar otro pārtraukumu, ārsts var izlemt par operāciju. Cīpslu sašuj ar vienu no daudzajiem cīpslu šuvju veidiem, visbiežāk izmantotais ir Krakova šuve..

Šuve Krakova: abas saplēstās cīpslas galus sašuj ar šo šuvju, pēc kuras šuves tiek sasietas kopā

Pēc operācijas pacienta kājas tiek imobilizētas (fiksētas), izmantojot ortozi vai citas līdzīgas ierīces. Šis periods ilgst 3-4 nedēļas, kam seko turpmāka rehabilitācijas terapija..

Tautas aizsardzības līdzekļi

Ārstēšana ar alternatīvām metodēm kombinācijā ar medikamentiem palīdz paātrināt atveseļošanos.

Neapstrādātu kartupeļu saspiest

Ārstēšanai jums jāmazgā un mizoti kartupeļi un sarīvē uz rīves. Pārnest iegūto masu uz marli un uzklāt uz stiepšanās vietas 3-4 reizes dienā 20 minūtes.

Kumelīšu buljons

4 ēdamkarotes kumelīšu ziedu ielej litru verdoša ūdens un vāra 15 minūtes. Pēc tam stundu uzstāj iegūto buljonu un, uzņemot vannu, pievieno ūdenim. Papildus kumelītēm jūs varat līdzīgi pagatavot ārstniecisko novārījumu no ozola mizas un asinszāles.

Hematomas klātbūtnē siltu kompresu lietošana ir aizliegta.

Foto galerija: tautas līdzekļi kāju stiepšanai

Jāatceras, ka tautas līdzekļi nevar pilnībā aizstāt zāļu terapiju un tiek izmantoti tikai kā sarežģītas ārstēšanas sastāvdaļa.

Ārstēšanas prognoze un iespējamās komplikācijas

Ar savlaicīgu ārstēšanu un pirmās palīdzības sniegšanu slimības ārstēšanas prognoze ir labvēlīga: stiept ir pilnībā sapludinātas, tiek atjaunota šķiedru elastība. Rehabilitācijas periods ilgst no 3-4 nedēļām līdz sešiem mēnešiem, atkarībā no traumas nopietnības, taču ir svarīgi veikt pilnu ārstēšanu un neignorēt ārsta receptes un ieteikumus.

Ja nav pienācīgas aprūpes, kājas izstiepšana var būt šāda:

• bojāta locītavas nestabilitāte;
• iekaisuma slimību (artrīta) attīstība;
• atkārtota bojātu šķiedru stiepšana;
• smagākos gadījumos - ekstremitāšu defekti, slimības pāreja uz hronisku stadiju.

Iepriekš minētās komplikācijas var rasties arī ar sevis ārstēšanu: cietušais bieži nevar noteikt pareizu diagnozi un palaist garām nopietnāku ievainojumu.

Kāju izstiepšanās novēršana

Lai novērstu muskuļu un saišu izstiepšanos, muskuļi jānostiprina ar regulāru vingrinājumu bez pārmērīgas fiziskas slodzes (skriešana, peldēšana). Ieteicams arī izvēlēties piemērotas pastaigas kurpes un piesardzīgi ejot ar augstiem papēžiem..

Ir svarīgi pievērst uzmanību uzturam un veselīgam dzīvesveidam: liekais svars veicina pārmērīgu slodzi locītavām.

Ievainoti, piemēram, kājas sastiepums, atveseļošanās nevar būt ātra. Minimālais laika posms pilnīgas darbības atjaunošanai ir 3 nedēļas. Nepalieciet dīkstāvē un neatliekiet vizīti pie ārsta - savlaicīga diagnostika un pareiza pieeja ārstēšanai paātrinās atveseļošanos un novērsīs nepatīkamās sekas.

Viņš uzvilka kāju uz muskuļa - ko darīt un kā ārstēt sastiepumu, pirmā palīdzība plīsumam

Muskuļu celms ir nopietna problēma. Šāds ievainojums var rasties apmācības laikā, kā arī darbā vai dzīves vidē. To papildina sāpes un daļējs kustības ierobežojums. Atveseļošanās perioda ilgums ir atkarīgs no tā, cik prasmīgi tiek sniegta pirmā palīdzība..

Muskuļu celms - cēloņi

Biežāk šī problēma rodas visnepiemērotākajā brīdī. To var izraisīt šādi faktori:

• pirms fizisko aktivitāšu sākuma ķermenis nav pietiekami iesildīts;
• hronisks nogurums vai pārslodze;
• zems muskuļu elastīgums;
• slikts fiziskais stāvoklis.

Šādi apstākļi palielina muskuļu traumu risku:

• Vieglatlētika vieglatlētikā (piemēram, mešana, lēkšana vai skriešana)
• Svarcelšana;
• atbalsta zaudēšana;
• slīdēšana;
• pēkšņas ātruma izmaiņas (paātrinājums vai palēninājums).

Šādās audu grupās biežāk tiek novērots muskuļu šķiedru plīsums:

• jostas
• starpkostālu;
• dzemdes kakla;
• bicepss un tricepss;
• Apakšstilbu muskuļi
• trapecveida un romboīds.

Muskuļu celma simptomi

Šo problēmu raksturo īpaša klīniskā aina. Sāpēm muskuļos var būt atšķirīgs raksturs. Tas ir atkarīgs no audu bojājuma pakāpes:

1. Šādam ievainojumam raksturīgas atsevišķu šķiedru asaras. Sāpes šādā stāvoklī ir nelielas.
2. Šo pakāpi raksturo muskuļu vājums un dažreiz viņu rīcībspējas zaudēšana. Apvidus ap locītavu nedaudz uzbriest. Sāpes ir mērenas.
3. Ar šo ievainojumu ir pilnīgs saišu plīsums. Turklāt tiek traucētas locītavu funkcijas. Sāpes šajā posmā ir ļoti smagas.

Turklāt var novērot šādas cīpslu bojājuma formas:

• tendinīts - ievainojums, kā rezultātā trauki tiek iznīcināti un blakus esošie audi kļūst iekaisuši;
• tendinoze - notiek daļējs vai pilnīgs cīpslu plīsums;
• tenosinovīts - akūts iekaisuma process norit peritendinoālajā membrānā.

Rezultātā mēs varam secināt, ka muskuļu un saišu sastiepumam ir pievienoti šādi simptomi:

• sāpes
• pietūkums;
• vietas apsārtums;
• paaugstināta jutība;
• kustības stīvums.

Muskuļu izstiepšana - pirmā palīdzība

Ieteicams rīkoties nekavējoties. Pirmā palīdzība muskuļu sasprindzināšanai jāsniedz 24–72 stundu laikā pēc traumas. Tas izskatās šādi:

1. Nodrošiniet pilnīgu mieru. Noteikti atbrīvojiet skarto zonu no stingra apģērba. Tas jānoņem ļoti uzmanīgi, lai neradītu nevajadzīgu stresu.
2. Uzklājiet aukstu. Ledus komprese palīdzēs mazināt pietūkumu un zilumu veidošanos. Ieteicams nelietot aukstu tieši uz ādas. Labāk ir ietīt ledu dvielī un 20 minūtes piestiprināt pie bojātās vietas. Šādas dzesēšanas kompreses jāveic ik pēc 4 stundām..
3. Nodrošiniet saspiešanu. Lai to izdarītu, bojātā vieta jāiesaiņo ar elastīgu pārsēju. Tikai tinumam nevajadzētu būt ļoti stingri, pretējā gadījumā pasliktināsies asinsrite.
4. Bojātas vietas pacelšana - roku vai kāju ieteicams nostiprināt tādā stāvoklī, lai tie atrastos virs sirds līmeņa. Tas aizsargās pret šķidruma uzkrāšanos skartajā zonā..
5. Lietojiet pretsāpju līdzekļus. Var lietot bezrecepšu pretiekaisuma līdzekļus un pretsāpju līdzekļus..

Kāju muskuļu celms

Ir svarīgi atcerēties, ka pārāk ilga atpūta negatīvi ietekmēs audu atjaunošanas procesu. Šī iemesla dēļ pēc 2 dienu atpūtas jūs varat pāriet uz nākamo rehabilitācijas posmu:

1. Ir nepieciešams lēnām un bez lielas dedzības (lai nepārslogotu) veikt stiepšanās vingrinājumus. Šādu vingrinājumu mērķis ir stiept muskuļus, tāpēc visas manipulācijas jāveic vienmērīgi. Pirmajā posmā šie vingrinājumi tiek veikti tikai pāris minūtēs. Pakāpeniski palielinās šādu manipulāciju ilgums un intensitāte.
2. Jums vajadzētu mazliet staigāt. Sākumā soļi būs mazi, un to skaits būs nenozīmīgs. Sākumā labāk ir izmantot papildu atbalstu, piemēram, cukurniedru..
3. 3 dienas pēc gūžas muskuļu izstiepšanas siltas kompreses jāveic vienu reizi dienā. Šāda sildīšana uzlabos vietējo asinsriti un paātrinās bojāto šķiedru reģenerācijas procesu.

Sāpes muskuļu stiepšana

Pirmajai palīdzībai par šādiem postījumiem ir savas īpatnības.

Ko darīt, izstiepjot muskuļus:

1. Ievainotajā vietā uzklājiet aukstu.
2. Uz bojātās vietas uzklājiet ciešu pārsēju. Lai to izdarītu, to darīs elastīga pārsējs no muskuļu un saišu stiepšanas.
3. Nākamo 48–72 stundu laikā muskuļiem un locītavām jābūt pilnībā atslābinātām..
4. Lai mazinātu iekaisumu un mazinātu sāpes, lietojiet pretsāpju līdzekļus.

Jums jārīkojas ātri: katra minūte tiek skaitīta.

Izstiepjot plecu muskuļus, tiek sniegta šāda pirmā palīdzība:

1. Iestatiet upuri tā, lai skartā locītava vai muskuļi būtu pilnīgi miera stāvoklī.
2. Novietojiet mīkstos audus zem problēmu zonas.
3. Piestipriniet šo zonu ar elastīgu saiti..
4. Lai samazinātu pietūkumu un sāpes, pārsēja virspusē var ievietot aukstu kompresi.

Pirmā palīdzība nāk uz leju, lai pilnībā sabojātu bojāto vietu. Jebkura, pat visnozīmīgākā slodze var izraisīt nopietnas sekas - nopietnus muskuļu šķiedru bojājumus. Šī iemesla dēļ palīdzība ir jāuztver ar visu atbildību..

Muskuļu plīsums - pirmo palīdzību pirms ārsta ierašanās raksturo šādas manipulācijas:

1. Cietušajam ir novietots vēders uz līdzenas cietas virsmas..
2. Bojātajā vietā tiek uzklāts auksts.
3. Piešķiriet anestēzijas līdzekli.

Pirmā palīdzība līdzīgai problēmai ļauj atbrīvoties no spazmas un atjaunot šķiedru normālo stāvokli.

Tūlīt pēc muskuļu sasprindzināšanas rīkojieties šādi:

1. Noguliet upuri uz muguras. Zem kakla ielieciet stingru veltni, kas veicinās vienmērīgu slodzes sadalījumu uz mugurkaulu.
2. Pagatavojiet aukstu kompresi.
3. Piešķiriet cietušajam sāpju zāles.

Sniedzot palīdzību upurim, jums jārīkojas uzmanīgi.

Kad ieteicams spēcīgs muskuļu celms:

1. Piešķiriet anestēzijas līdzekli.
2. Savelciet krūtīs ar ciešu pārsēju.
3. Bojātajā vietā uzklājiet aukstu.
4. Pēc iespējas ātrāk nogādājiet cietušo slimnīcā..

Palīdzība šīs problēmas risināšanā ir šāda:

1. Noguliet upuri uz muguras. Nākamo 2 dienu laikā ir aizliegtas jebkādas fiziskas aktivitātes.
2. Karsta vanna, izstiepjot muskuļus, ir atļauta tikai pēc 72-96 stundām pēc traumas. Jūs varat nekavējoties pagatavot aukstu kompresi.
3. Piešķiriet pacientam pretiekaisuma līdzekļus vai pretsāpju līdzekļus.

Pareizi izvēlēta terapija palīdzēs paātrināt atveseļošanās procesu. Tomēr ārsts to paraksta individuāli katram pacientam. Viņš zina, kā ārstēt muskuļu celmu, un ieteiks labāko terapeitisko režīmu. Šajā gadījumā var izmantot šādus rīkus:

• aptieku zāles;
• tautas "narkotikas";
• īpašie plāksteri.

Teļa muskuļa izstiepšanu akūtā stadijā pavada sāpīgas sajūtas. Lai tos apturētu, tiek parakstīti šādi nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi:

Turklāt muskuļu celmu papildina paaugstināts šķiedru tonis. Šīs problēmas risināšanai var izmantot šādus muskuļu relaksantus:

Muskuļu ziede

Ārējai lietošanai paredzētajām zālēm ir vērtīga atšķirības iezīme: tās gandrīz netiek absorbētas asinsritē, tāpēc tām ir minimāla blakusparādība ķermenim. Var izmantot šādas ziežu grupas:

1. Dzesēšana - tie rada vieglas vēsuma sajūtu uz ādas. Visbiežāk šādas zāles satur mentola eļļas un pretsāpju līdzekļus. Var ordinēt Heparīna ziedes, Nikoflex vai Troxevasin.
2. Sasilšana - lietojiet pēc akūtas fāzes pārtraukšanas. Šīs grupas preparāti veicina asinsvadu paplašināšanos un palielina siltuma pārnesi. Tajos ietilpst šādas ziedes: Apizartron, Viprosal.
3. Pretiekaisuma līdzeklis - palīdz tikt galā ar pietūkumu. Biežāk izrakstīts Diklofenaks. Ja traumas vietā ir zilumi, tiek izmantots Trokserutīns.

Muskuļu celma plāksteris

Teips ir paredzēts lietojumiem. Šis ir trīs slāņu produkts. Plākstera pamatā ir kokvilna. Uz tā tiek izgatavoti poliestera pūtītes: tie produktam piešķir lielāku izturību un elastību. Augšējais slānis ir lipīgs hipoalerģisks līdzeklis. To aktivizē, nonākot saskarē ar ādu. Teips palīdz sasniegt šādu efektu:

• palielinās asins plūsma;
• āda nedaudz paceļas, tādējādi samazinot bojāto muskuļu slodzi;
• veicina šķiedru relaksāciju;
• nodrošina masāžas efektu.

Šādu līdzekli muskuļu un saišu stiepšanai var izmantot:

• apmetums "Titāna disks";
• teip “Phiten Stretched”;
• plāksteris “AquatitanRoll”;
• teip “Mieller”;
• plāksteris "Nanoplast"

Muskuļu celms - tautas aizsardzības līdzekļi

Līdztekus zāļu terapijai var izmantot arī alternatīvas metodes. Ieteicams tos lietot pēc konsultēšanās ar ārstu.

Pretējā gadījumā muskuļu celms var pāriet jaunā, nopietnākā stadijā. Tas ir pilns ar faktu, ka palielināsies komplikāciju attīstības iespējamība.

Tā rezultātā būs jācīnās ne tikai ar stiepšanos, bet arī ar negatīvajām sekām, kas radās uz viņa fona. Biežāk šādas komplikācijas attīstās:

• cīpslas cicatricial saīsināšana;
• locītavu stīvums;
• hematomas nomākums;
• locītavu kroplība.

Kā pagatavot ārstniecisko eļļu?

• vīnogu pelni - 1 daļa;
• olīveļļa - 4 daļas.

1. Sajauciet sastāvdaļas līdz gludai..
2. Ieeļļojiet skarto zonu ar šo līdzekli. Virsū "ziede" ir pārklāta ar plastmasas maisiņu.
3. Ieteicams šo procedūru veikt naktī.

Kā ārstēt trapezius muskuļu celmu ar ķiploku kompresi?

• ķiploki - 10 krustnagliņas;
• ābolu sidra etiķis - 500 ml;
• degvīns - 100 ml;
• aromātiskā eikalipta eļļa - 20 pilieni.

1. Ķiplokus nomizo un saberž pulverī.
2. Ielejiet šo masu ar etiķi un degvīnu. Ielieciet trauku ar saturu 2 nedēļas vēsā vietā. Katru dienu to visu krata..
3. Filtrējiet narkotiku un bagātiniet to ar aromātisko eļļu.
4. Uz tā pamata no muskuļu celma tiek izgatavota komprese. Jūs varat turēt losjonu ne vairāk kā 15 minūtes. Procedūra ir ieteicama pirms gulētiešanas..

Sastiepums kājā: simptomi, ārstēšana, grādi un pirmā palīdzība. Ziede sastiepumiem kājā:

Bieža apakšējo ekstremitāšu trauma ir kājas sastiepums. Šāds bojājums ir ļoti sāpīgs. To var iegūt pilnīgi negaidīti - vienkārši paklupojot vai paslīdot uz ledus.

Stiepšanās var būt viegla. Tomēr ir gadījumi, kad saistaudi ir ļoti bojāti, rodas to plīsumi. Tikai ārsts var novērtēt traumas smagumu. Tāpēc medicīniskās palīdzības meklēšana ir obligāta.

Cēloņi

Sastiepums kājā tiek uzskatīts par profesionālu sportistu problēmu. Šāda rakstura traumas viņiem ir visizplatītākās..

Tomēr vienkāršam cilvēkam var būt līdzīgs traucējums. Tas notiek dažādos apstākļos:

• nokrīt no sava auguma augstuma;
• insulti potītes vai ceļa zonā;
• Svarcelšana;
• lekt
• pēkšņa bremzēšana skriešanas laikā;
• sporta spēlēšana;
• klupšana, kāju sagriešana;
• asu apakšējo ekstremitāšu saliekšana locītavā.

Protams, parastam cilvēkam, kurš vada mierīgu dzīvesveidu, nav pārāk daudz iespēju gūt šādu traumu. Riska grupā ir cilvēki, kuriem patīk ekstrēmi atvaļinājumi un kuri ievēro amorālu dzīvesveidu.

Pirmā izstiepšanās pakāpe

Dažādiem pacientiem, kuri ir saņēmuši saišu sastiepumu pat tāda paša iemesla dēļ, patoloģijas smagums var būt atšķirīgs. Pirmā ievainojuma pakāpe tiek uzskatīta par vieglāko. Šāda diagnoze tiek veikta, ja audi nav saplēsti, bet tikai nedaudz deformēti..

Sastiepums uz pirmās pakāpes kāju neprasa ķirurģisku iejaukšanos. Audi nedaudz cieš un var labi atjaunoties paši. Visbiežāk pacienta ar līdzīgu anomāliju ārstēšana aprobežojas ar ekstremitātes nostiprināšanu vajadzīgajā stāvoklī.

Medikamentus var izrakstīt pēc ārsta ieskatiem. Tomēr ne vienmēr tiek izmantota ziede, kad tā sastiepta uz pirmās pakāpes kājas. Ķermenis patstāvīgi rehabilitējas divu līdz trīs nedēļu laikā..

Otrās pakāpes stiepšanās

Ja ievainojuma laikā notiek ne tikai stiepšanās, bet arī daļējs saistaudu šķiedru plīsums, tad situācija ir daudz nopietnāka. Šajā gadījumā locītava kļūst nestabila, ap kuru audi ir bojāti. Ārsti šādu patoloģiju klasificē kā sastiepumu uz otrās pakāpes kāju.

Ja pacients ievēro visus ārsta norādījumus, tad šķiedru dziedināšanas process notiek pietiekami ātri. Tam ir svarīgi:

• Nelieciet sāpošu kāju;
• nodrošina tā drošu fiksāciju;
• saglabājiet ekstremitāti miera stāvoklī;
• apsējs.

Turklāt speciālists izraksta zāles. Ar viņu palīdzību tiek noņemtas sāpes bojātajā vietā, tiek apturēts iekaisuma process.

Vairumā gadījumu otrās pakāpes sastiepuma ārstēšana aprobežojas ar līdzīgām metodēm. Tomēr dažreiz šāda terapija nav veiksmīga. Ar neapmierinošu konservatīvas ārstēšanas rezultātu ārsti izraksta operāciju.

Trešā ievainojuma pakāpe

Vissmagākā patoloģija tiek diagnosticēta pilnīga saistaudu plīsuma gadījumā. Trešās pakāpes kāju sastiepuma simptomi ir izteikti. Nekavējoties nepieciešama medicīniskā palīdzība.

Šīs traumas formas terapeitiskā ārstēšana nav efektīva. Pacientam jāveic operācija. Lai panāktu maksimālu atveseļošanās efektu, tas jāveic ar minimālu kavēšanos. Ja medicīniskā palīdzība netiek sniegta savlaicīgi, ievainotā persona saskarsies ar veselības sekām, kas ietekmēs muskuļu un skeleta sistēmas darbību.

Simptomi

Katram traumas smagumam ir savas īpašības, kas palīdz ārstam noteikt anomālijas sarežģītību. Tikai speciālists var pareizi diagnosticēt problēmu. Tomēr, lai saprastu, kā izskatās kājas sastiepums un vai ir vērts meklēt medicīnisku palīdzību, jebkurai personai jāzina patoloģijas simptomi.

Galvenie no tiem ir:

• audu pietūkums;
• sāpju sajūta kājā;
• zilumu parādīšanās;
• grūtības, kas radušās, mēģinot staigāt;
• izmaiņas locītavas mobilitātē.

Ja parādās šādas pazīmes, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts. Pirms medicīniskās konsultācijas saņemšanas ir jāveic pasākumi, kas palīdz samazināt ekstremitātes patoloģiskā procesa attīstības ātrumu.

Ko darīt, sastiepjot kāju (pirmā palīdzība)

Viņa turpmākās atveseļošanās prognoze ir atkarīga no tā, cik ātri un pareizi cilvēks reaģē uz traumu. Tāpēc pirms kvalificētas medicīniskās palīdzības sniegšanas ir ļoti noderīgi zināt, kā rīkoties, sastiepjot kāju..

• Turiet kāju miera stāvoklī. Ciktāl iespējams, nostipriniet to imobilizētā stāvoklī. Tas samazinās tūskas attīstību un samazinās sāpju līmeni. Nekustīga ekstremitāte samazinās papildu bojājumu un asiņošanas risku..
• Bojātajā vietā uzklājiet aukstu priekšmetu. Tas jādara piecpadsmit minūšu laikā. Aukstuma iedarbību atkārto vairākas reizes ar vienas stundas intervālu. Šāds pasākums var novērst pietūkuma parādīšanos, mazināt sāpes. Auksta iedarbība uz audiem samazina hemartrozes risku.
• Nostipriniet ievainoto ekstremitāti tā, lai tā būtu pacelta virs ķermeņa. Tas ir īpaši svarīgi, ja locītavu rajonā tiek konstatēti asins recekļi..
• Dzeriet jebkādas sāpju zāles, lai nebūtu šoka.

Šo ieteikumu īstenošana palīdzēs ievērojami atvieglot upura stāvokli. Tomēr šādi pasākumi ir tikai pirmā palīdzība traumas gadījumā. Pacients jāpārbauda ārstam.

Rehabilitācija

Cik daudz dziedē kājas sastiepums, ir atkarīgs no ievainojuma smaguma un pacienta attieksmes pret atveseļošanās procesu. Lai paātrinātu rehabilitācijas procesu, ārsti iesaka ievērot noteiktus noteikumus..

• Pirmajās dienās nodrošiniet pēdai pilnīgu mieru. Turpmāk - mēģiniet staigāt mazāk. Ja jums ir jāveic pasākumi, tad nelieciet uz ievainotas ekstremitātes. Stress uz sāpošas kājas var radīt vēl lielākas traumas bojātajiem audiem.
• Uzklājiet pārsēju. Elastīga pārsējs ir labākais risinājums, lai palīdzētu samazināt pietūkumu un noturētu locītavu stabilu..
• Novietojiet kāju uz paceltas platformas (krēsls, spilvens, dvielis). Šāds vienkāršs manevrs ievērojami samazinās ekstremitāšu pietūkuma līmeni. Sakarā ar to tiek samazināts diskomforts bojātajā vietā..
• Lietojiet recepšu medikamentus. Izmantojiet pretsāpju ziedes kājām.
• Veiciet ārsta ieteiktos vingrošanas terapijas vingrinājumus. Diena, kurā viņi sāk darīt, ir atkarīga no traumas smaguma. Pirmās pakāpes traumu gadījumā no otrās dienas ieteicams vingrošanas terapijas nodarbības. Ir aizliegts veikt vingrinājumus, ja kustības pavada sāpes. Šajā gadījumā fiziskā izglītība tiek atlikta, un ārsts tiek informēts par diskomfortu mēģinājuma laikā to veikt. Pēc sāpju pazušanas nodarbības jāatsāk. Šāda rehabilitācija ir ļoti svarīga, lai paātrinātu dziedināšanu un atjaunotu kustību diapazonu, kas bija pirms bojājuma..

Narkotiku ārstēšana

Pirmās un otrās pakāpes sastiepumu ārstēšanā terapeitiskiem pasākumiem ir veiksmīga iedarbība. Ja sāpes kļūst smagas, tad ārsti lieto nepieciešamās zāles. Dažos gadījumos ir nepieciešama pretiekaisuma līdzekļu lietošana. Medikamentus var ordinēt tablešu, injekciju vai lokāli lietojamu līdzekļu veidā..

Visbiežāk tiek izmantota ziede sastiepumiem uz kājas. Atkarībā no pacienta stāvokļa un sagaidāmās iedarbības ārsts var izvēlēties:

• sasilšanas līdzeklis;
• sāpju zāles.

Pirmajā grupā iekļautās ziedes satur bišu inde, čūskas, sinepju un piparu ekstraktu vai metilsālītus. Šīs vielas palielina audu siltuma pārnesi. Tūlīt pēc ievainojumiem nelietojiet ārējos sasilšanas līdzekļus. Tie tiek izrakstīti dažas dienas pēc sastiepuma parādīšanās vai tā novēršanai.

Anestēzējošās pēdu ziedes ar atvēsinošu iedarbību uz ādas tiek uzklātas bez berzes. Kompozīcijai vajadzētu mērcēties vienai pašai. Narkotikas var lietot no pirmās stiepšanās dienas. Tomēr tas jādara tikai pēc ārsta iecelšanas.

Ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Papildus zālēm savienojumi, kas izgatavoti pēc alternatīvās medicīnas receptēm, palīdz mazināt sāpes un mazināt pietūkumu sastiepuma laikā. Ļoti populāri ir:

• sīpolu komprese;
• losjoni ar elecampane novārījumu;
• dabiski ķermeņa tipi.

Efektīvs tautas līdzeklis, kas palīdz atjaunot audus pēc traumas, ir uzklāt siltu smilti uz iekaisušas vietas. Tomēr pirms šīs metodes izmantošanas jums jānoskaidro ārsts, vai ir iespējams sasildīt sastiepumu kājā.

Ir vērts atzīmēt, ka ir aizliegts patstāvīgi ārstēt pat ar tautas līdzekļiem. Nepareiza to lietošana var tikai pasliktināt pacienta stāvokli.

Ja konservatīva ārstēšana nepalīdz vai ievainojuma smagums ir ļoti augsts, tiek noteikta operācija. Pēdas sastiepumu ķirurģiskas iejaukšanās prognoze ir diezgan veiksmīga. Tomēr atslēga uz to ir savlaicīga vizīte pie ārsta un visu speciālistu tikšanos precīza ieviešana.

Ātri izārstējams pēdu sastiepums mājās

Brīdināt

Lai novērstu potītes locītavas ievainojumus, jums jāizvairās no pārvietošanās pa nelīdzenām ietvēm vai celiņiem. Pēkšņa kāju sagriešanās var izraisīt nopietnas sekas..

It īpaši, ja iepriekšējais pēdas sastiepums netika apstrādāts. Bojājumu cēloņi var būt liekais svars, smagu priekšmetu pacelšana, plakanas pēdas.

Sporta ignorēšana un neērtu apavu nēsāšana var izraisīt arī muskuļu vājumu..

Saprast un atpazīt

Muskuļu šķiedru plīsuma simptomi ir pazīstami daudziem no mums. Tās ir sāpes pēdas ārējās potītes rajonā, pietūkums, ar smagiem ievainojumiem - hematoma. Iespējams ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, ierobežota kustība, ejot.

Speciālisti izšķir trīs stiepšanās pakāpes:

1. Viegls - kopā ar vājām ievilkšanas sāpēm ievainotajā muskuļā, iespējama neliela klibums. Parasti nav pietūkuma.
2. Vidējā stiepšanās pakāpe ir sāpīgs stāvoklis, rodas pietūkums, ir apgrūtināta pēdu kustība un staigāšana, ko papildina stipras sāpes.
3. Smags - pilnīgs vienas vai vairāku saišu plīsums, ko papildina stipras un asas sāpes. Bieži vien pirms līdzīga ievainojuma notiek dislokācija, apakšstilba lūzums. Cilvēks pats nevar staigāt, viņa kāja uzbriest.

Ārstēšana mājās

Lai ātri izārstētu pēdas saišu sastiepumu, pirmajā dienā uz bojātās vietas jāpieliek auksts losjonu vai ledus sildītāja veidā. Nākamajās dienās jums jāpieliek joda režģis. Tas palīdzēs mazināt iekaisumu ievainotā vietā..

Tad jūs varat sākt uzlikt kompreses pēdai. Kompresam ir laba ietekme uz pienu. Jums ir jāsamitrina marle karstā pienā un jāpiestiprina, aptiniet to virsū ar salīmējošu plēvi vai polietilēnu un aptiniet to ar siltu drānu, lai to sasildītu. Pēc atdzesēšanas saspiest svaigu. Tas mazinās sāpes un veicinās ātru sadzīšanu..

Tikai miers

Uzmanību! Ja jums ir nodarīts līdzīgs ievainojums, ņemiet vērā, ka pēdu saišu ārstēšana jāsāk nekavējoties..

Vienlaikus ar medicīnisko aprūpi ir svarīgi lietot tautas līdzekļus mājās. Ievainotajai kājai jābūt pilnīgi miera stāvoklī. Lai to izdarītu, ieteicams izmantot kalnu - piemēram, spilvenu. Tātad venozā aizplūšana no ievainotās vietas uzlabosies, sāpes samazināsies, pietūkums samazināsies.

Pirmajās 2-3 dienās labāk ir izvairīties no kāju kustībām ar bojātām saitēm. Pretējā gadījumā tas var izraisīt vēl nopietnāku ievainojumu, kas negatīvi ietekmēs upura stāvokli. Tomēr ilgstoša imobilizācija var izraisīt muskuļu šķiedru atrofiju. Tāpēc pēc trim dienām ir jāsāk pakāpeniska sāpošās pēdas kustība.

Uzmanību! Ja sāpes atkal sāka atkārtoties, tad jums ir nepieciešams veikt pārtraukumu ārstnieciskajā vingrošanā.

Pārsējs

Pēc ievainotās kājas atpūtināšanas labāk sākt ārstēšanu ar imobilizāciju - aptiniet ievainoto vietu ar elastīgu saiti.

Pirms ekspozīcijas procedūras tas palīdzēs novērst iespējamu lūzumu. Jūs varat izmantot īpašus ortopēdiskos pārsējus - ortozes.

Viņi mazinās sāpes, palīdzēs mazināt pietūkumu, pasargās no ārējas ietekmes..

Dzesēšana

Pietūkuma un apsārtuma gadījumā uz bojātās vietas nekavējoties jāuzliek ledus. Procedūras "aukstā" ilgumam pirmajās 8-10 stundās jābūt 15 minūtēm.

Tas palīdzēs sašaurināt asinsvadus un novērst turpmāku hematomas attīstību. Ieteicams lietot pretsāpju zāles. Putra, kas pagatavota no sīpoliem, kāpostiem vai rīvētiem neapstrādātiem kartupeļiem, absorbēs ūdeni un ļaus mazināt pietūkumu.

Bet ar lieliem zilumiem traumas vietā būs nepieciešama asiņu noņemšana.

Iesildīšanās

Trešajā vai ceturtajā dienā uz bojātā locītavas jāpieliek sasilšanas kompreses un jālieto ziedes ar pretiekaisuma iedarbību. Alkohola komprese palīdz ātri noņemt pietūkumu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

• Samitrina marles pārsēju spirta šķīdumā;
• ielieciet ievainoto vietu;
• augšā ar polietilēnu;
• uzvelciet vilnas zeķu vai aptiniet ar šalli ar leju;
• atstāj uz 6-8 stundām.

Noderīgs padoms! Jūs varat veikt līdzīgu kompresi, izmantojot siltu pienu.

Starp tautas sastiepumu ārstēšanas metodēm tiek ierosināts izmantot arī ārstniecības augus - kumelīšu ziedu, rudzupuķu vai asinszāles novārījumus..

Pretiekaisuma un nomierinošajai iedarbībai būs siltas kompreses no vērmeles, biškrēsliņiem, papeles, arnikas, lavandas un citām. Sausās kompreses arī kalpos kā lielisks līdzeklis bojātas pēdas sasilšanai..

Lai to izdarītu, labi uzkarsētā pannā uzkarsē smiltis vai sāli. Tad ielej “karstu” produktu uz salvetes un piestiprina pie iekaisušās vietas.

Ziede

Lai ātri izārstētu stiepšanos, varat izmantot īpašu ziede. Šādu ziede var pagatavot mājās. Lai to izdarītu, jums nepieciešams 1 ēd.k. l parastās veļas ziepes, 1 olas dzeltenums, 2 ēd.k. l ūdens.

Sarīvētas ziepes sajauc ar ūdeni un pievieno dzeltenumu. Pēc rūpīgas sajaukšanas jums ar šo maisījumu vajadzētu iemērc audumu vai marli, piestipriniet to ar pārsēju pie pēdas. Tas atvieglos sāpes no traumas, un sastiepums ātri pāries.

Pirmā palīdzība

Atcerieties, ka kvalificēta pirmā palīdzība šķiedru izstiepšanai nosaka visas turpmākās kājas ārstēšanas iespējas un atjaunošanu.

Pirmo reizi pēc ievainojumiem nelietojiet karstu vannu vai dodieties ceļojumā uz pirti. Atteikties no alkoholiskajiem dzērieniem, pretējā gadījumā tas var izraisīt pēdas pietūkumu un izraisīt ilgstošu rehabilitāciju. Labāk ir arī nedaudz pagaidīt ar masāžu, tā būs efektīva jau atveseļošanās procesā.

Esiet pacietīgs, jo ārstēšanas ilgums atkarībā no ievainojuma pakāpes un audu reģenerācijas ātruma var aizkavēties.

Rehabilitācija

Pēc pēdas saišu ārstēšanas ar medicīniskajiem un tautas līdzekļiem beigām beidzas rehabilitācijas periods. Šajā brīdī jūs jau varat veikt pašmasāžu un fizioterapiju.

Pēc ārsta ieteikuma ir iespējama fizioterapija vai terapeitisko dubļu lietošana. Rehabilitācijas periods vidēji ilgst 10–15 dienas. Pēc tam tiek atjaunota saišu elastība, klibums pāriet.

Ja ārstēšana tiek veikta saskaņā ar visiem ieteikumiem, recidīvs un nopietnas sekas nebūs.

Kājas muskulis: ko darīt, kā ārstēt?

Stiepšanās pazīmes un pakāpes

Traumas simptomi var būt dažādi. Izņemot sāpes, kas jebkurā gadījumā pavada kāju muskuļu celmu.

Asās sāpes, kas rodas, kad tiek bojāti muskuļu audi, var būt ļoti spēcīgas vai nelielas, pulsējošas vai nepārtrauktas. Ja slodze uz ekstremitāti nav stāvoša, sāpes mazinās. Pārvietojoties, pieskaroties bojājuma vietai, sāpes atkal mirgo.

Atkarībā no kāju muskuļu stiepšanās smaguma, raksturīgi šādi simptomi:

1. Mērenu sastiepumu (sākotnējā pakāpe) pavada panesamas sāpes, kas izzūd 3-4 dienu laikā.
2. Vidēja smaguma sāpes raksturo izteiktas dažādas intensitātes sāpes, kas rodas ar mazāko kustību, muskuļu šķiedru kontrakciju. Ja asinsvadi ir bojāti, rodas zemādas asiņošana, rodas hematoma. Mīkstie audi traumas vietā uzbriest, pacients sūdzas par ievainotās ekstremitātes vājumu. Fiziskās aktivitātes ir ierobežotas.
3. Kad muskuļi ir stipri izstiepti, muskuļu šķiedras saplīst un dažos gadījumos tās atdalās no cīpslām uz pēdas ceļa vai augšstilba locītavas rajonā. Tas viss izpaužas ar smagām sāpēm, izteiktu pietūkumu, zemādas zilumiem un hematomām. Satraucošas sāpes rodas pie mazākās slodzes uz kāju vai pieskaroties traumas vietai.

Muskuļi var izstiepties dažādu iemeslu dēļ. Tomēr neatkarīgi no apstākļiem nekavējoties jāveic ārkārtas pasākumi.

Pirmā palīdzība

Tiklīdz rodas sajūta, ka kājas muskuļi ir izstiepti, pat ja sāpes ir nelielas, visas darbības, kas veiktas pirms traumas brīža, jāpārtrauc. Lai pēc iespējas samazinātu sāpes, ir svarīgi nodrošināt pilnīgu ievainoto ekstremitāšu atpūtu. Asins aizplūšanai jebkurš priekšmets jānovieto zem kājas tā, lai tas visu laiku būtu pacelts.

Pirmās palīdzības pasākumi kāju muskuļu stiepšanai ir ievainotās vietas atdzesēšana. Kompresam izmantojiet visus improvizētus līdzekļus:

• ūdenī iemērcētu dvieli (šalle, t-krekls utt.);
• ledus gabaliņi maisā;
• sniegs;
• saldētavas izstrādājumi.

Pirms dzesēšanas kompreses uzlikšanas traumas vietai, kad kājam ir izstiepts muskulis, ledus iepakojums (sniegs, saldēta pārtika) jāiesaiņo sausā, mīkstā dvielī. Aukstā stāvoklī vajadzētu būt tikai 15–20 minūtes. Tad procedūru atkārto ik pēc 3-4 stundām.

Pirmās palīdzības beigās tiek uzlikts stingri fiksējošs pārsējs, ierobežojot ekstremitāšu kustību amplitūdu. Tas jādara nekavējoties, ja jūs velk muskuļa kāju..

Pretsāpju līdzekļi

Pirmajās dienās pēc traumas smagu sāpju mazināšanai tiek izmantotas vietējās zāles: Voltaren emulsija, Fastumgel, Lidocaine, balzams Golden Star.

Gēli, ko izmanto vēnu slimību gadījumā, tiek atzīti par efektīviem ārstēšanā:

Šīs zāles labvēlīgi salīdzina ar ziedēm un krēmiem ar spēju labi iesūkties ādā, kā rezultātā audu atvēsināšanas un anestēzijas efekts tiek panākts ātrāk.

Turpmāka ārstēšana

Ar nelielu stiepšanu pietiek ar sasilšanas ziežu un želeju lietošanu. Šādi pasākumi tiek rīkoti mājās, patstāvīgi..

Ziedes, kuru mērķis ir aktivizēt vietējo asinsriti, apturēt iekaisuma procesu un sabojāt audus, palīdz atjaunot traumatiskas traumas bojātas muskuļu šķiedras:

Šādu zāļu lietošana vietējā stiepšanās terapijā palīdz novērst sāpes, pietūkumu, hematomu rezorbciju. Ārstēšanas kurss ilgst 3-5 dienas.

Uzmanību! Nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus un homeopātiskos līdzekļus stiepšanās ārstēšanā var izmantot tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem.

Ko darīt ar mērenu stiepšanos? Mājās tiek izmantotas visas tās pašas sasilšanas ziedes un želejas. Rāda siltas zāļu vai mangāna vannas. Lai uzlabotu asins plūsmu un samazinātu bojāto audu pietūkumu, ieteicams katru dienu veikt vieglu pēdu masāžu. Atveseļošanās notiek 10-15 dienu laikā.

Ar smagu izstiepšanos speciālista palīdzība ir neaizstājama. Muskuļu šķiedru plīsuma gadījumā nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, jo paši audi nevar atgūties. Ķirurģiska ārstēšana nepieciešama arī gadījumos, kad muskuļi ir noplēsuši cīpslas vai traumas rezultātā ir bojāti lielie asinsvadi..

Pēc operācijas smagas stiepšanās ārstēšana sastāv no pasākumiem, kas tiek veikti pirmās palīdzības sniegšanas laikā. Nepieciešams absolūts miers, aukstas kompreses un kompresijas fiksācijas pārsējs. Rehabilitācijas un atveseļošanās laikā pacientam tiek parādīta fizioterapija, masāža, terapeitiskie vingrinājumi. Terapijas kurss - līdz 2 mēnešiem.

Cīpslu, saišu un muskuļu sastiepums

Stiepšanās ir ļoti izplatīts bojājumu veids, kas saistīts ar atsevišķu muskuļu vai saistaudu šķiedru integritātes pārkāpumu. Smagākos ievainojumos var rasties pilnīgs muskuļu, cīpslu vai saišu plīsums..

Cīpslas ir muskuļu turpinājums un savieno tos ar kauliem. Ligamentus izmanto, lai kaulus piestiprinātu viens otram. Gan cīpslas, gan saites sastāv no spēcīgām elastīgām saistaudu šķiedrām un piedalās locītavu veidošanā.

Tāpēc ar pārmērīgu pagarinājumu locītavā vai ar spēcīgu vilkmi tiek ievainoti gan saites, gan cīpslas. Piemēram, kad kontaktsporta laikā notiek asa neveikla kustība, krišana, lekt no augstuma vai sadursme.

Muskuļu sasprindzinājums parasti rodas, mēģinot veikt pārmērīgu darbu, piemēram, pacelt vai turēt pārāk smagu priekšmetu.

Visbiežākais kājas sastiepums ir ceļa un potītes locītavās. Potītes izstiepšana parasti notiek, kad svars pārmērīgi pārvietojas uz pēdas ārpusi, izraisot bojājumus vai pilnīgu cīpslas plīsumu.

Jūs varat izstiept potīti, ejot vai skrienot pa nelīdzenu reljefu, kā arī slīdot uz ledus. Ceļa locītavas izstiepšanās biežāk rodas, nokrītot uz ceļa, pagriežot kustības augšstilbā ar fiksētu apakšstilbu, kā tas bieži notiek ar futbolistiem, kā arī spēlējot hokeju, basketbolu, slēpojot.

Uz rokām plaukstas locītavas un īkšķa locītavas ir vairāk pakļautas sastiepumiem.

Stiepšanās bieži notiek, spēlējot sportu ar asu paātrinājumu un bremzēšanu. It īpaši, ja cilvēks sāk trenēties bez pietiekama treniņa, un viņa muskuļi un saites vēl nav sagatavotas slodzei. Pieredzējušie sportisti bieži tiek ievainoti, atrodoties fiziskās formas virsotnē, jo šajā periodā viņi maksimāli palielina muskuļus.

Arī bērni ir pakļauti riskam, jo ​​viņu locītavas un saišu aparāti vēl nav pilnībā izveidoti.

Bieži vien stiepšanās maziem bērniem notiek ar asiem grūdieniem, kad mazulis paklupa un nokrīt, un pieaugušais turpina to cieši turēt aiz roktura. Īpaši augsta mīksto audu traumu varbūtība sportistu bērniem.

Tomēr jāatceras, ka tas ir labvēlīgi veselībai un var palielināt bērna pašapziņu un pašnovērtējumu..

Citi faktori, kas palielina saišu, muskuļu un cīpslu sastiepumu un plīsumu iespējamību:

• apmācības trūkums - bez regulāriem fiziskiem vingrinājumiem muskuļi un locītavas vājina un zaudē elastību, kas palielina traumu iespējamību;
• vingrinājumu tehnikas pārkāpums - ja staigājot vai skrienot svars nav pareizi sadalīts, vai arī pēc lēciena no augstuma nav piezemēties, var tikt bojātas ceļa vai potītes saites;
• slikta iesildīšanās - iesildīšanās pirms treniņa padara muskuļus elastīgus un palielina kustību amplitūdu, kas samazina izstiepšanās risku;
• nogurums - kad muskuļi ir noguruši, tiek traucēta koordinācija un augsts neveiklas kustības risks;
• paaugstināts vecums - pavada elastības un muskuļu spēka samazināšanās;
• grūtniecība, it īpaši tās otrā puse, ir saistīta ar palielinātu saistaudu mīkstināšanu un pārmērīgu elastību hormonu ietekmē, kas var palielināt saišu un cīpslu izstiepšanās un plīsumu iespējamību sporta laikā.

Sastiepumam ir raksturīgi šādi simptomi:

• sāpes ap locītavu, ko pastiprina palpācija un kustība;
• audu pietūkums (pietūkums);
• asiņošana zem ādas (hematoma vai zilumi);
• locītavu darbības traucējumi sāpju dēļ.

Pietūkums pēc stiepšanās parādās ātri, savukārt hematoma (zilums) var veidoties vēlāk vai tā var nebūt vispār. Dažreiz tas parādās nevis stiepšanās vietā, bet blakus, jo asinis no bojātiem audiem pirms iekļūšanas augšējos ādas slāņos izplūst caur muskuļiem un ap locītavu..

Muskuļu stiepšanās notiek arī tad, kad tie ir pārāk izstiepti vai muskuļi ir pārāk pēkšņi sarauti. Visbiežākā augšstilba un muguras muskuļu stiepšanās.

Muskuļu celmu papildina:

• muskuļu sāpes kustības un palpācijas laikā;
• pietūkums un pietūkums;
• iespējams, hematomas (ziluma) veidošanās;
• sāpīga sablīvēšanās traumas vietā, kas saistīta ar bojātu, daļēji saplēstu muskuļu šķiedru samazināšanos;
• daļējs vai pilnīgs muskuļu funkcijas pārkāpums (grūtības, mēģinot saliekt roku, noturēt pat nelielu kravu, saliekt utt.).

Vieglas traumas pašas par sevi pazūd dažu dienu vai nedēļu laikā. Tomēr nopietnu ievainojumu gadījumā neaizkavējiet vizīti pie ārsta..

Nopietnu ievainojumu pazīmes, kuru dēļ obligāti jāapmeklē ārsts:

• intensīvas sāpes un strauji pieaugošs audu pietūkums vai hematoma;
• bojātas ķermeņa daļas funkcijas traucējumi: nespēja pārvietot pirkstu, roku, kāju utt..
• nespēja noliekties uz bojātas kājas: tā noliecas;
• pārāk liels, neparasts kustību diapazons locītavā, piemēram, pārmērīgs pagarinājums;
• bojātā ekstremitāte ir deformēta, izliekta, zem ādas parādījās izciļņi un izciļņi;
• nejutīgums, sajūtas zudums vai bālums bojātajā vietā;
• dažu dienu laikā stāvoklis neuzlabojas.

Šie simptomi var liecināt par pilnīgu saišu, cīpslu, muskuļu vai salauztu kaulu plīsumu. Šajos gadījumos pašārstēšanās dod neparedzamu rezultātu..

Tūlīt pēc traumas ir nepieciešams radīt atpūtu bojātajai ķermeņa daļai. Vieglos gadījumos ir pietiekami pārtraukt fizisko darbu, apsēsties vai apgulties, nodrošinot ievainotajai ekstremitātei paaugstinātu stāvokli. Jūs, piemēram, varat nolikt spilvenu vai segu, kas satīta zem izstieptas kājas, pakārt roku uz galvas lakata utt..

Ar smagām sāpēm, locītavas darbības traucējumiem ir nepieciešama nopietnāka imobilizācija. Šajos gadījumos riepa tiek izgatavota no improvizētiem materiāliem (kartona, dēļiem) vai bojāta ekstremitāte ir pārsienama ķermenim tādā stāvoklī, kas rada vismazākās sāpes.

Pēc imobilizācijas vai paralēli tai ir ieteicams atdzesēt ievainojuma vietu. Uzklājiet ledu, maisu ar aukstu ūdeni, visbeidzot ar mitru dvieli. Aptiekā jūs varat iegādāties aerosolu sasaldēšanai. Pirmās palīdzības komplekti sporta sacensībās bieži tiek papildināti ar šādiem sagatavošanās darbiem..

Auksts paātrinās iekšējās asiņošanas apstāšanos, palīdzēs sašaurināt traukus, aizkavē iekaisuma attīstību un palēnina tūskas augšanu. Turklāt dzesēšana samazina sāpes..

Ar smagām sāpēm jūs varat lietot nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus tablešu vai injekciju veidā, kā arī paracetamolu.

Ko nevar izdarīt, izstiepjot:

• Sasildiet un berzējiet traumas vietu. Termiskās procedūras un masāža ir norādītas tikai 3-4 dienas pēc stiepšanās, lai uzlabotu asinsriti, paātrinātu hematomas rezorbciju, edēmu un dziedināšanu. Tūlīt pēc traumas šīm manipulācijām ir pretējs efekts..
• Ņem alkoholu. Tas palielina asiņošanu, pietūkumu, palēnina audu atjaunošanos. Alkohols ir pieļaujams tikai tad, ja medicīniskajai aprūpei ir grūti piekļūt, un nekas nevar mazināt stipras sāpes..
• Sāpju dēļ turpiniet darbu vai apmācību. Izstieptām saitēm vai muskuļiem ir nepieciešama atpūta, lai ātri atgūtu. Tikai pēc kāda laika būs iespējams sākt veikt īpašus vingrinājumus, kas palīdz ātrāk atgriezties normālā dzīvē..

Viegli sastiepumi iziet bez īpašas apstrādes. Ja sāpes un pietūkums traumas vietā nav izteikti izteikts, un jūs varat pārvietoties bez īpašiem ierobežojumiem, to var izdarīt bez ārsta apmeklējuma. Lai paātrinātu atveseļošanos, jums jārada miers bojātajai ķermeņa daļai.

Šīs pirmās dienas atvieglos sāpes, kas atgādina par nepieciešamību saudzēt locītavu vai saspringtos muskuļus. Izvairieties no fiziska darba, neceliet svarus. Stiepjot kāju locītavas, ejot ieteicams lietot niedru vai kruķus, līdz sāpes ir ievērojami mazinājušās.

Kad locītava ir izstiepta, palīdz pārsiešana ar elastīgo saiti. Jūs varat izmantot īpašus mīkstos klipus. Savienojums jānostiprina dabiskā stāvoklī.

Pēc pārsēju kārtas uzlikšanas pārliecinieties, ka pārsējs pārāk nesaspiež ķermeni un netraucē asinsriti.

Jūs pareizi uzklājāt pārsēju, ja ādas virsma pēc krāsas un temperatūras saglabājas normāla (ne auksta, ne karsta), un pati pārsēja nerada diskomfortu.

Ja rodas šaubas par ievainojuma nopietnību, meklējiet medicīnisko palīdzību. Papildus fiziskai pārbaudei jums būs jāveic bojātās ķermeņa daļas rentgena vai datortomogrāfijas (CT) skenēšana. Izmantojot šos pētījumus, jūs varat atšķirt sarežģītus lūzumu veidus no citiem traumu veidiem, kurus pēc ārējām pazīmēm ir grūti noteikt..

Ja jums ir aizdomas par lūzumu, ja sāpes un pietūkums ir smagas vai zem ādas ir izveidojusies liela hematoma, kā arī bojājumi gados vecākiem cilvēkiem, pirmajās stundās pēc traumas ieteicams konsultēties ar ārstu. Un jo ātrāk, jo labāk.

Novēlota pieeja ārstam smagu sastiepumu gadījumā, ko papildina saišu plīsumi, padara konservatīvu ārstēšanu neefektīvu un liek ķerties pie operācijas. Ja pēkšņi papildus stiepšanai ir arī lūzums, tad pakāpeniski pieaugoša tūska neļaus ķirurgam atjaunot pareizo kaulu stāvokli un labi nostiprināt ekstremitāti. Šeit laiks spēlē pret mums, sarežģī ārstēšanu.

Izstiepjot, jūs varat apmeklēt ķirurgu klīnikā vai nokļūt neatliekamās palīdzības telpā.

Abas iestādes jums jāsniedz bez iecelšanas: principā neatliekamās palīdzības pakalpojumi tiek sniegti neatliekamās palīdzības telpās, un, apmeklējot klīniku, reģistratūrā jums būs jāprecizē, ka jūs ārstējat “akūtas sāpes”.

Neatliekamās palīdzības telpā jūs varat nekavējoties veikt bojātās vietas rentgenu. Klīnikā ne vienmēr ir rentgena aparāts. Ja stāvoklis neļauj pašam nokļūt pie ārsta, izsauciet ātro palīdzību.

Ārsts palīdzēs anestēt ievainojuma vietu un ieteiks zāles, kuras varat lietot pats. Paracetamolu parasti ieteic stiprām sāpēm..

Ja tas nepalīdz, jums var būt nepieciešama īpaša recepšu sāpju zāles. Ārsts var arī izrakstīt nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus (NPL) krēma vai želejas formā, piemēram, ketoprofēnu..

Tas jāpieliek stiepšanās vietai un tūlīt pēc tam mazgājiet rokas.

Ketoprofēns palielina ādas gaismas jutīgumu. Ārstēšanas laikā un divas nedēļas pēc tam jāizvairās no šo ādas zonu nonākšanas tiešā saules gaismā vai mākslīgā apgaismojumā (piemēram, sauļošanās salonos). NPL iekšķīgai lietošanai (piemēram, ibuprofēna tabletes) arī palīdz mazināt pietūkumu un iekaisumu..

Dažos gadījumos, kad tie ir izstiepti, tiek uzlikts ģipša metāls vai pārsējs, tāpat kā lūzumos. Parasti fizioterapijas procedūras tiek izrakstītas no 2-3 dienām, kas paātrina atveseļošanās procesu.

Biežāk tas ir UHF, vēlāk - ozokerīts, kompreses ar ārstnieciskām vielām, terapeitiskā masāža, fizioterapijas vingrinājumi, elektroforēze ar absorbējamiem, pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļiem.

Saišu vai muskuļu plīsuma gadījumā un konservatīvas ārstēšanas neefektivitāte, ārsts var ieteikt ķirurģisku ārstēšanu. Operācijas laikā bojātie audi tiek sašūti kopā, un pēc tam tiek uzklāts ģipsis, līdz šuve ir pilnībā sapludināta..

Audu labošanas ilgums ir atkarīgs no stieptības smaguma. Piemēram, izstiepjot potīti, jūs varat staigāt 1–2 nedēļu laikā, pilnīga atveseļošanās prasīs 6–8 nedēļas, un atkal varēsit sportot 8–12 nedēļu laikā. Ar muskuļu sastiepumiem atveseļošanās laiks ir ļoti atšķirīgs. Dažreiz tas prasa vairākas nedēļas, dažreiz vairākus mēnešus.

Dažos gadījumos hroniskas komplikācijas (sāpes, īslaicīga edēma un nestabilitāte) saglabājas mēnešus vai pat gadus.

Jums vajadzētu sazināties ar traumatologu, ja pēc noteiktā laika pēc stiepšanās jūs nejūtas labāk vai, tieši otrādi, simptomi kļūst izteiktāki.

Lai izvairītos no stiepšanās, sporta laikā un ikdienā ir jābūt uzmanīgiem. Tomēr nekādā gadījumā neaizsargājiet sevi vai bērnus no fiziskās aktivitātes. Regulāri stiepšanās un muskuļu nostiprināšanas vingrinājumi kā daļa no kopējās fiziskās audzināšanas programmas palīdz izvairīties no stiepšanās un saglabāt locītavas izturību un elastību..

Lai novērstu potītes sastiepumu, izvēlieties ērtus apavus, īpaši sportam, kā arī, ja dienas lielāko daļu dienas jāpavada pie kājām. Apaviem jābūt augstiem, vēlams ar mežģīnēm, lai tie stingri nostiprinātu potītes. Nevalkājiet valkātas kurpes, jo tajās ir vieglāk iebāzt kāju.

Valkājot augstpapēžu kurpes, arī tā iespējamība ir augstāka.

Ar biežu izstiepšanos apmācības laikā ir nepieciešams izmantot īpašas skavas vai iesaiņotās locītavas aptiniet ar elastīgo pārsēju, lai nodrošinātu papildu aizsardzību. Ir īpaši vingrinājumi, kas var stiprināt muskuļu korseti un mazināt sastiepumu risku.

5 noteikumi aizsardzībai pret izstiepšanos

• Pirms treniņa veiciet iesildīšanos un pēc tam - palēniniet.
• Nelietojiet vingrinājumus, kamēr tie nav izsmelti; noguruma stāvoklī palielinās negadījuma risks.
• Izvairieties no kritieniem - ievērojiet kārtību uz kāpnēm, koridoros un dārzā, un ziemā apkaisiet takas blakus mājai ar smiltīm - lieliska traumu novēršana.
• Nemēģiniet staigāt un skriet pa nelīdzenām virsmām..
• Ēdiet pareizi, lai muskuļi būtu spēcīgi, bet kauli un locītavas - spēcīgas.

Izmantojot NaPravka pakalpojumu, jūs varat ātri atrast:

• traumatologs
• visas neatliekamās palīdzības telpas pilsētā;
• bērnu neatliekamās palīdzības telpas;
• diennakts neatliekamās palīdzības telpas;
• maksas neatliekamās palīdzības telpas.