Lūzums potītē: simptomi, ārstēšana un atveseļošanās

Potītes lūzums ir kaulu, kas veido locītavu, integritātes pārkāpums. Šis savainojuma veids ir viens no visbiežāk sastopamajiem (katrs ceturtais lūzums). Šajā gadījumā lūzumi potītes locītavā ir sarežģīti ievainojumi..

Ja cietušajam nav savlaicīgi sniegta medicīniskā palīdzība vai ārstēšana nav bijusi pareiza, pastāv liela iespējamība, ka ir traucēta locītavu kustīgums. Pavājināta locītavas funkcionalitāte neizbēgami rada grūtības staigāt, samazinātas darba spējas un, visbeidzot, invaliditāti.

Potītes struktūra

Potītes locītavai ir bloķēta struktūra. Cilvēka motora aktivitātes rezultātā locītavā, saliekumā un pagarinājumā rodas pēdas nelieli pagriezieni.

Locītavas sastāvdaļas - stilba kaula un stilba kaula distālie gali - tiek fiksēti uz talusa.

Sakarā ar distālo sabiezējumu stilba kaula reģionā ir mediālais (iekšējais) kondylis, bet mazākajā - sānu kondyls (ārējais).

Stilba kaula kaulainā daļa apņem talu no abām pusēm. Savienojumu ieskauj locītavas kapsula. Ārā ir saites un muskuļi.

Condyles (vai vienkārši sakot, potītes) ir redzamas zem ādas. Tos neaizsargā zemādas tauki, muskuļi vai fascijas, un tāpēc tie ir viegli ievainoti..

Visbiežākais ievainojums ir sānu vai mediālais kondils. Ne tik bieži, bet vienlaikus ir bojājumi divām potītēm, ko papildina pēdas subluksācija.

Lūzumu šķirnes

Potītes lūzums tiek klasificēts kā intraartikulārs bojājums. Patoloģijas sarežģītība, tās ārstēšanas metodes un rehabilitācijas perioda ilgums ir atkarīgs no lūzuma rakstura. Traumas var būt atklātas vai slēgtas..

Ja bojājums ir atvērts, kaulu fragmenti tiek pārvietoti, kā rezultātā āda tiek saplēsta, parādās spēcīgs sāpju sindroms, un brūce tiek inficēta.

Atvērtie lūzumi ir vissmagākie un izraisa dažādas komplikācijas. Tajā pašā laikā atklātie lūzumi potītē ir diezgan reti. Atklāta ievainojuma gadījumā nevar iztikt bez ķirurģiskas iejaukšanās, un ārstēšanas periodu var pagarināt par daudziem mēnešiem.

Slēgti lūzumi ir daudz biežāki. Šādi ievainojumi ietver vai neietver kaulu fragmentu pārvietošanu. Traumas ar pārvietojumu ievērojami sarežģī patoloģiju un tās ārstēšanu, kā arī izraisa ilgstošu invaliditāti..

Neobjektivitātes gadījumā var tikt izrakstīta operācija. Ja mēs runājam par plaisu kaulā, pietiek ar apmetumu vai ortozi. Pārkāpjot kaula integritāti bez pārvietošanas, parasti ir iespējams izvairīties no traucējumiem potītes locītavā.

Lūzumus klasificē arī pēc kaulu defekta līnijas:

• slīps;
• šķērsvirziena;
• gareniskā;
• burta T formā;
• burta U formā;
• zvaigznei līdzīgs.

uz saturu ↑

Cēloņi

Kājas lūzums potītes locītavā notiek ārēja spēka mehāniskā ietekmē, kura trieciens var iznīcināt kaulaudu integritāti.

Visizplatītākie lūzumi ir traumatiski, kad tiek pārkāpta veselīgu kaulu integritāte. Tomēr lūzumi rodas ne tikai traumu dēļ, bet arī patoloģiskā procesa attīstības rezultātā (vēzis, osteoporoze, tuberkuloze, osteomielīts). Šādi lūzumi notiek pat ar minimālu slodzi uz kaulu un tiek saukti par patoloģiskiem.

Piezīme! Visbiežākais potītes lūzuma cēlonis ir kāju pievilkšana.

Biežie traumatiskā lūzuma cēloņi ir:

• nosēšanās no augstuma uz taisnām kājām;
• neveiksmīgs lēciens ar pēdas pagriešanu;
• pēdas pievilkšana, ejot, skrienot, sportojot;
• spēcīga mehāniskā ietekme uz trieciena veida stilbiņu;
• smaguma kritums.

Ja kāja ir saliekta uz iekšu, vidējā potīte saplīst, un, ja ārpuse ir burtiska. Ja pēda kāda iemesla dēļ traumas laikā paliek nekustīga, kāja ir savīti un abas potītes ir bojātas. Šajā gadījumā notiek pēdas subluksācija..

Kritiena vai neveiksmīga lēciena no augstuma gadījumā tausi sabojājas. Visbiežāk šādu traumu apvieno ar saišu plīsumu potītē, potīšu integritātes pārkāpumu..

Simptomi

Tā kā potīte ir lielākā ķermeņa locītava, tik liela mezgla traumu raksturo smagi simptomi.

Atvērtiem lūzumiem raksturīga brūces klātbūtne, no kuras ir redzami kaulu fragmenti. Atklāta tipa kaula integritātes pārkāpums ir saistīts ar ārēju asiņošanu, var izraisīt sāpes un hemorāģisko šoku.

Slēgti lūzumi ir mazāk smagi. Bieži vien, lai noteiktu, vai ir iesaistīts lūzums, nepieciešami instrumentālie pētījumi. Nevar iztikt bez rentgena, jo slēgta kaula integritātes pārkāpums ir ļoti simptoms cita veida traumām (sastiepumiem, mežģījumiem un sasitumiem)..

Potītes lūzuma pazīmes:

• stipra sāpju sindroms;
• sāpes laika gaitā nepāriet;
• sāpes neatstāj pat miera stāvoklī;
• sāpju sindroms kļūst intensīvāks, palpējot locītavu vai mēģinot stāvēt uz pēdas;
• smags pietūkums apakšstilbā;
• hematomas zem ādas;
• pamanāmas ekstremitāšu kroplības;
• nedabisks pēdas stāvoklis;
• kraukšķīga skaņa (rodas kaulu fragmentu kustības rezultātā), palpējot kāju.

Diagnostika

Lai apstiprinātu diagnozi, ārsts izskata pacienta apakšējās ekstremitātes, pārbauda visu simptomu klāstu un dzird pacienta sūdzības.

Pēc tam tiek noteikts rentgena izmeklējums, kas tiek veikts divās projekcijās - tiešā un sānu. No attēliem var noteikt lūzuma vietu, pārvietojuma esamību un defekta līnijas virzienu.

Tā kā potītes ievainojums ir intraartikulārs ievainojums, diagnostikas nolūkos var noteikt papildu testus..

• Datortomogrāfija;
• ultraskaņas procedūra;
• artroskopija.

Pirmā palīdzība

Pēc potītes lūzuma (vai ja jums ir aizdomas par šāda veida ievainojumu), nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ārsti sniegs pacientam neatliekamo palīdzību un nogādās viņu traumatoloģijā.

Vislabāk ir izsaukt ātrās palīdzības brigādi notikuma vietā, bet, ja tas nav iespējams, pacients patstāvīgi jānogādā slimnīcas traumu nodaļā. Šajā gadījumā jums jābūt gatavam sniegt ārkārtas palīdzību cietušajam, nevis ārstiem.

Slēgtas ekstremitātes integritātes pārkāpuma gadījumā bojātajai ekstremitātei jāpieliek riepa. Riepas uzdevums ir nodrošināt ievainotās kājas nekustīgumu. Visticamāk, jums kā riepa būs jāizmanto improvizēti materiāli, piemēram, biezs kartons, dēļi vai pat nūjas.

Ir nepieciešams fiksēt ievainoto kāju virs un zem potītes lūzuma. Ja jūs nevarat sakārtot riepu, jūs varat nostiprināt salauztu kāju pie veselīgas ekstremitātes.

Piezīme! Pirms jebkādu darbību uzsākšanas ieteicams no traumētās kājas noņemt kurpes (ja iespējams). Uz bojātas ekstremitātes jāpiestiprina cieta pamatne.

Lai mazinātu sāpes, cietušajam var piedāvāt anestēzijas līdzekļus. Piemēroti ir Analgin, Ketanov, Ibuprofen uc Ja lūzums ir aizvērts, ieteicams bojāto vietu pārklāt ar ledus pakotnēm - tas mazinās pietūkumu un ierobežos hematomas izplatību.

Svarīgs! Ja mēs runājam par atklātu lūzumu, nekādā gadījumā nemēģiniet iztaisnot locītavu. Amatieru snieguma rezultāts var būt sāpju šoks upurim un nopietnas traumas komplikācijas.

Atklāts lūzums ir saistīts ar asiņošanu. Mēģiniet viņu apturēt. Lai to izdarītu, uzklājiet žņaugu tieši virs asiņošanas vietas. Brūces malas ir vēlams apstrādāt ar antiseptisku līdzekli (ir piemēroti jods, ūdeņraža peroksīds utt.). Pēc antiseptiskas apstrādes brūce jāpārklāj ar tīru pārsēju..

Ārstēšana

Slēgtu lūzumu sekas bez aizspriedumiem tiek ārstētas ar konservatīvām metodēm. Uz ievainotās potītes (tā saukto pārsēju "zābaku") vai ortozes (kāju pirkstiem līdz ceļam) uzliek apmetumu.

Vidēji ģipša liešanai vajadzētu valkāt 1,5 līdz 3 mēnešus. Apakšējo ekstremitāšu funkcionalitātes pilnīga atjaunošana pēc potītes locītavas lūzuma notiek pēc 3-4 mēnešiem.

Ja lūzumu papildina kaulu fragmentu pārvietošana, ir nepieciešama pārvietošana (tas ir, fragmentu savākšana vienotā veselumā). Šajā nolūkā tiek veikta operācija - osteosintēze.

Operācijas laikā tiek atjaunota kaulu integritāte, un fragmenti tiek fiksēti ar metāla skrūvēm, plāksnēm un adāmadatām. Šī konstrukcija ir īslaicīga. Apmēram gadu pēc stiprinājumu uzstādīšanas tie tiek noņemti otrās operācijas laikā..

Rehabilitācija

Pēc potītes locītavas lūzuma ir nepieciešams rehabilitācijas periods. Pēc cast noņemšanas pacientam tiek izrakstīta masāža, terapeitiskie vingrinājumi, elektroforēze. Atveseļošanās kursa taktiku nosaka lūzuma sarežģītība un pacienta vispārējā stāvokļa raksturojums.

Svarīga loma rehabilitācijas periodā ir pareiza kalcija, silīcija, kolagēna un aminoskābju daudzuma klātbūtne uzturā. Pārtika, piemēram, sardīnes, kāposti, sieri, piens, satur daudz kalcija. Silīcijs ir bagāts ar graudaugiem (miežiem, griķiem, kukurūzu, auzām), pākšaugiem, pistāciju riekstiem.

Rehabilitācijai nepieciešamās vielas var iekļūt ķermenī ne tikai ar uzturu, bet arī atsevišķu preparātu veidā. Par konkrētu zāļu izvēli un to devu ir ārstējošais ārsts.

Rehabilitācijas periodā pacientam ieteicams iziet masāžas procedūru kursu. Masāža ļauj optimizēt muskuļu un saišu spriedzes rādītājus, uzlabo limfas un asins plūsmu, palielina potītes jutīgumu..

Pateicoties masāžas procedūrām, ir iespējams atjaunot normālu pēdas kustīgumu. Kopā ar masāžu tiek izmantotas terapeitiskās ziedes, kas labvēlīgi ietekmē potītes locītavu.

Rehabilitācijas laikā ieteicams attīstīt pietiekamas fiziskās aktivitātes, lai attīstītu locītavu (ejot, ejot pa kāpnēm). Tomēr nevajadzētu būt pārāk dedzīgam - savienojums nedrīkst būt pārslogots.

Ja pastaigāties bez palīdzības ir grūti, jūs varat izmantot nūju atbalstam. Atpūtas nolūkos noderīga ir peldēšana un ūdens aerobika..

Piezīme! Atjaunojošās procedūras novērš potītes stīvumu, izvairās no pēdas pietūkuma.

Izmanto atjaunošanās periodā un tradicionālajā medicīnā. Kā piemēru var minēt sastāvu: 2 citroni, pāris valrieksti, sauja žāvētu aprikožu un rozīnes, kas sajauktas ar medu. Iegūto sastāvu ņem pirms katras ēdienreizes uz tējkarotes.

Vingrošanas vingrinājumu piemēri

Fiziskās aktivitātes jāveic gan imobilizācijas laikā, gan pēc imobilizācijas. Vingrinājuma raksturs ir atšķirīgs.

Vingrinājumi imobilizācijas periodā:

1. Gūžas muskuļa sasprindzinājums uz salauztas kājas.
2. Roku locīšana un pagarināšana, augšējo ekstremitāšu kustība pa apli.
3. Rumpis dažādos virzienos.
4. Ceļa un gūžas locītavas veselīgas apakšējās ekstremitātes fleksija un pagarināšana.
5. Ievainotas kājas pirkstu kustības.
6. Skartās ekstremitātes pakarināšana no gultas un kustība ceļa locītavā ar nelielu amplitūdu.

Kad ģipša liešana tiek noņemta, sākas pēcmobilizācijas periods. Pacientam tiek noteikti terapeitiskie vingrinājumi. Nodarbības vispirms notiek slimnīcā, kur instruktors iepazīstina pacientu ar vingrinājumiem. Pēc kāda laika pacients sāk trenēties mājās.

Vingrinājumi tiek izvēlēti tā, lai pakāpeniski palielinātu un sarežģītu potītes locītavas slodzi. Vingrošanas vingrinājumu uzdevums ir attīstīt locītavu pēc ilgstošas ​​nekustības. Ir nepieciešams uzlabot asins plūsmu, muskuļu tonusu un aktivizēt metabolismu salauztā kājā.

Aptuvens vingrinājumu saraksts pēc imobilizācijas periodā:

1. Pārmaiņus staigājot pa purngalu un papēdi.
2. Potīšu kustības apli.
3. Pēdas locīšana un pagarināšana.
4. Pārvietošanās ar ritentiņu, tenisa bumbiņu vai pudeli.
5. Turot mazus priekšmetus ar bojātas ekstremitātes pirkstiem.
6. Kāju šūpoles.

uz saturu ↑

Profilakse

Preventīvie pasākumi potīšu lūzumu novēršanai ir drošība.

Ja kauli ir pakļauti nevēlamiem mehāniskiem spriegumiem, tiem jābūt pietiekami stipriem, lai netiktu apdraudēta to integritāte..

Pirmkārt, ir jāorganizē veselīgs uzturs - uzturā jābūt klāt visiem elementiem, kas ir atbildīgi par kaulu stiprumu. Ieteicama mērena sauļošanās un atbilstoša motora aktivitāte (vingrošana)..

Neaizmirstiet par periodiskiem izmeklējumiem, lai pārbaudītu kaulu un locītavu slimības..

Potīšu lūzumu veidi, to cēloņi, simptomi un ārstēšana

No šī raksta jūs uzzināsit: potītes locītavas lūzumu cēloņi, to pazīmes un veidi (atvērts, slēgts, ar pārvietojumu). Kas var notikt ar traumu? Diagnostika un ārstēšanas metodes, atveseļošanās perioda apraksts.

Raksta autore: Ansihesioloģijas un intensīvās terapijas nodaļas vadītāja Nivelichuk Taras, darba pieredze 8 gadi. Augstākā izglītība specialitātē "Vispārīgā medicīna".

Potītes locītavas lūzums ir daļējs vai pilnīgs kaulu integritātes pārkāpums, kas veido locītavu starp kāju un pēdu.

Lai palielinātu, noklikšķiniet uz fotoattēla

Ir vairākas šo traumu klasifikācijas, kuru pamatā ir:

• bojājumu lokalizācija;
• ādas integritātes pārkāpums (atvērta, slēgta);
• fragmentu pārvietošanas klātbūtne (jā, nē).

Lūzums personai liedz normāli staigāt, rada ļoti stipras sāpes, taču, neskatoties uz spilgtu klīnisko ainu, tās dēļ zaudēto potītes funkciju var atjaunot, izmantojot pienācīgu un savlaicīgu ārstēšanu.

Šāda veida traumu diagnostikā un ārstēšanā ir iesaistīti traumatologi..

Īsi par potītes locītavas struktūru

Potītes locītava sastāv no 3 kauliem - stilba kaula, fibular un talus.

Potītes locītavas struktūra

Tās augšējo daļu veido šādas daļas:

1. Mediālā potīte ir stilba kaula iekšpuse.
2. Pakaļējā potīte - stilba kaula aizmugurējā daļa.
3. Sānu potīte - fibula pēdējā daļa.

Stilba kaulu un šķiedru savieno sindesmoze - savienojums no saistaudu slāņa, kura plīsums pieder arī potītes lūzumiem.

Tibiofibulārās sindemozes anatomiskie veidojumi

Potīšu lūzumu klasifikācija

Pastāv vairākas potīšu lūzumu klasifikācijas.

1. Pēc lokalizācijas

• Izolēts vidējās, sānu vai pakaļējās potītes lūzums.
• Divu potīšu lūzums (visbiežāk var rasties mediāla un sānu trauma).
• Triju potīšu lūzums.
• Sindemozes bojājumi.

2. Saskaņā ar kaulu fragmentu ādas pārkāpumu klātbūtni

• Atvērts - fragmenti bojā ādu, kā rezultātā veidojas atvērta brūce.
• Slēgts - netiek pārkāpts ādas integritāte.

3. Ar fragmentu pārvietošanas klātbūtni izstaro

• Potītes locītavas lūzumi ar pārvietojumu - kaulu fragmenti iziet no normālā stāvokļa. Potītes locītavas lūzums ar pārvietojumu uz diagrammas un rentgena. Lai palielinātu, noklikšķiniet uz fotoattēla
• Lūzumi bez pārvietošanas - pēc kaula integritātes pārkāpuma, fragmenti paliek normālā stāvoklī.

Potītes locītavas lūzums bez pārvietošanas

Lūzumu cēloņi

Biežākie potīšu ievainojumu cēloņi:

• autoavārijas;
• kritieni;
• krītoši smagi priekšmeti uz kājas;
• nepareizi soļi vai kustības.

Potītes traumas risks ir palielināts, ja:

• Sportojiet ar lielu varbūtību gūt traumas: basketbolu, futbolu, tenisu.
• Izmantojiet nepareizu vingrinājumu paņēmienu vai nepiemērotu sporta aprīkojumu.
• Dramatiski palieliniet savu fizisko aktivitāšu līmeni.
• Darbs noteiktā profesijā (piemēram, celtnieks).
• Jums ir osteoporoze (slimība, kuras laikā samazinās kaulu blīvums un stiprums).

Potīšu lūzumu simptomi

Traumu papildina šādi simptomi:

1. Stipras sāpes lūzuma vietā, ejot no pēdas līdz ceļgalam.
2. Smagas tūskas parādīšanās potītē, kas var izplatīties uz visu apakšstilbu.
3. Ievainota asiņošana.
4. Bojātas kājas funkcija.
5. Pēdu un potīšu kroplība.

Ar atvērtu lūzumu - kaulu izvirzījums caur ādu.

Potītes kroplība lūzumā

Iespējamās komplikācijas

Komplikācijas var ietvert:

• Artrīts ir locītavas iekaisums, kas var attīstīties vairākus gadus pēc lūzuma..
• Osteomielīts - infekciozs kaulu bojājums, kas visbiežāk rodas pēc atklātiem ievainojumiem.
• Nervu vai asinsvadu bojājumi, kas atrodas blakus salauztam kaulam.
• Viltus locītava - kaulu fragmentu neaugšana.

Diagnostika

Lai noteiktu pareizu diagnozi, ārsts jautā pacientam par viņa sūdzībām, noskaidro traumas apstākļus un veic pārbaudi, identificējot lūzuma vai mežģījuma pazīmes..

Ja traumatologam ir aizdomas par tā klātbūtni, viņš ieceļ vienu no šiem papildu izmeklējumiem:

• Radiogrāfija ir visizplatītākais veids, kā diagnosticēt šo slimību. Ar tās palīdzību jūs varat noteikt lielāko daļu potīšu locītavas lūzumu, kā arī fragmentu nobīdes no parastās vietas.
• Datortomogrāfija (CT) - ļauj iegūt detalizētāku šķelto kaulu attēlu. CT ir īpaši noderīga, ja trauma izplatās potītes iekšpusē..
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI) - nodrošina ne tikai kaulu, bet arī mīksto audu, kas atrodas blakus lūzumam, attēlu. Dažreiz tiek veikts MRI, lai noteiktu saišu, kas atrodas blakus potītei, bojājumus..

Plašāk runājot, šo metodi izmanto traumu gadījumos sportistiem, kuriem pēc iespējas pilnīgāk jāatjauno kāju darbība..

Potītes magnētiskās rezonanses attēlveidošana

Ārstēšanas metodes

Lielākā daļa pacientu (izņemot sportistus) normalizējas 3-4 mēnešu laikā.

Tomēr dažreiz pēc sarežģītiem potīšu lūzumiem atveseļošanās var ilgt līdz 2 gadiem..

Slimības ārstēšana ir atkarīga no tā veida un smaguma pakāpes..

Pirmā palīdzība mājās

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir potītes lūzums, nekavējoties zvaniet neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam. Pirms viņas ierašanās:

1. Nelieciet uz bojātas kājas, jo kaulu fragmenti var kustēties pie mazākās slodzes..
2. Turiet kāju paceltu, lai mazinātu sāpes un pietūkumu.
3. Uz bojātas vietas uzklājiet ledu, iesaiņojot to dvielī, lai mazinātu sāpes un pietūkumu.
4. Lietojiet pretsāpju līdzekļus (paracetamolu vai ibuprofēnu).

Konservatīvā ārstēšana

Ja pacientam ir stabils slēgts potītes locītavas lūzums bez fragmentu pārvietošanas, traumatologs uz skartās kājas uzliek ģipsi.

Apmetums, kas paredzēts potītes locītavas lūzumam

Ģipsis parasti paliek uz pēdām vairākas dienas. Longeta diezgan brīvi atrodas uz kājas, nodrošinot vietu iespējamam pietūkumam.

Ja notiek fragmentu pārvietošana, traumatologs:

• vispirms veic slēgtu pārvietošanu (fragmentu atgriešanās normālā vietā);
• pēc tam tiek uzlikts apmetums.

Dažreiz, lai veiktu slēgtu repozīciju, nepieciešama anestēzija.

Pēc apmetuma uzklāšanas par salauztu kāju ir nepieciešams atpūsties bez stresa. Tāpēc pacientam ir nepieciešami kruķi vai staigulīši, lai staigātu.

Pēc vairāku dienu pietūkuma samazināšanas traumatologs atkārtoti uzliek apmetuma lietu, kas labāk imobilizē un aizsargā bojāto kāju.

Dažreiz ģipša vietā imobilizēšanai ārsti izmanto polimēru pārsējus (Scotchcast), kuriem ir vairākas priekšrocības:

• izturība un vieglums;
• mitruma izturība;
• hipoalerģenitāte, netoksicitāte;
• elpojamība.

Potītes imobilizācija ar polimēru pārsēju

Imobilizācijas ilgums ir atkarīgs no lūzuma veida - parasti no 2 līdz 3 mēnešiem.

Ķirurģija

Ļoti bieži pacientiem nepieciešama ķirurģiska ārstēšana. Operācijas laikā traumatologs:

1. Ir iespējams atjaunot normālu fragmentu stāvokli.
2. Nostiprina tos ar metāla plāksnēm vai skrūvēm.

Pēc operācijas beigām bojātā kāja tiek imobilizēta apmetuma liešanā. Šo operāciju veic ar reģionālo vai vispārējo anestēziju..

Fragmentu fiksācija potītes locītavas lūzuma laikā. Lai palielinātu, noklikšķiniet uz fotoattēla

Pēc apmēram gada tiek veikta otrā operācija, lai noņemtu metāla konstrukcijas no kājas.

Atveseļošanās periods

Atveseļošanās ilgums un tā efektivitāte ir atkarīga no traumas smaguma. Šajā periodā ārsti iesaka veikt papildu rentgena pārbaudi, lai pārliecinātos, ka kaulu saplūšana ir normāla..

Sāpes pēc traumas vai operācijas ir dabiska dziedināšanas procesa sastāvdaļa..

Ārsti izraksta dažādas zāles, lai to atvieglotu:

• opioīdi (narkotiskie pretsāpju līdzekļi - promedols, omnopons);
• nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (ibuprofēns), paracetamols vai to kombinācijas.

Laiks, kas paiet no traumas brīža līdz kājas slodzes iespējai, ir atkarīgs no lūzuma veida. Tikai ārstējošais ārsts var jums pateikt, kad varat uzkāpt uz bojātas ekstremitātes, lai iegūtu šādu atļauju, jums jālieto kruķi vai staigulītis..

Pēc ģipša lietņu noņemšanas jums jāsāk rehabilitācija, kuras mērķis ir:

• uzlabot mobilitāti bojātā potītes locītavā;
• atjaunot to ieskaujošo muskuļu spēku.

Lai pilnībā atjaunotu kājas funkcionalitāti, var paiet vairāki mēneši..

Profilakse

Potīšu lūzuma risks mazinās pamata ieteikumus:

Potītes lūzuma pazīmes: kā ārstēt, diagnosticēt un rehabilitēt

Šodien mēs runāsim par potītes savainojumiem un to pazīmēm. Pirms runājam par potītes locītavas iespējamiem ievainojumiem, lai labāk izprastu, mēs analizēsim pašu locītavu un tās struktūras iezīmes.

Potīte ir viena no spēcīgākajām cilvēka skeleta locītavām, uz kuras gulstas gandrīz viss ķermeņa svars. Tas sastāv no trim kauliem (stilba kaula, fibula, talus), kas savienoti ar uzticamu saišu aparātu. Potītes locītavai ir bloku struktūra. Lielākās un šķiedras gali atrodas starp virsu, veidojot tā saukto “dakšiņu”. Pati locītava ir ieskauta locītavas kapsulā. Pārejot, potītē ir fiksācijas un ekstensora kustības, kā arī nelieli pēdas pagriezieni. Stilba kaula apvidū ir distālais sabiezējums, kas veido mediālo (iekšējo) condyle, bet minorā - sānu condyle (ārējais). Condyles (tās ir potītes), tām nav aizsardzības zemādas tauku, muskuļu vai fasciju formā, tās ir redzamas zem ādas, kas palielina ievainojumu risku, kas visbiežāk notiek. Mazāk izplatīti ir vienas potītes bojājumi abām potītēm ar pēdas subluksāciju.

Potītes locītavas lūzums - intraartikulārs bojājums, ārstēšana un rehabilitācija, pēc kuras tas prasa ievērojamu laiku. Apakšstilbu traumas iedala divos veidos: pronācijas (izrādās apakšstilbs), supinācija (locītava virzās uz iekšu).

Lūzuma raksturs ietekmē patoloģiju, ārstēšanas taktiku un atveseļošanās periodu. Lūzums var būt atvērts vai aizvērts.

Apsveriet lūzumu veidus tabulas piemērā:

Skats		Simptomi un klīniskās izpausmes
Atvērt		Mīksto audu integritāte ir traucēta, tiek novērota ārēja asiņošana (venoza, arteriāla vai jaukta), ir redzami kaulu fragmenti. To visu papildina stipras akūtas sāpes..
Slēgts	Ādas integritāte nav salauzta, nav ārēju asiņošanu. Lūzumi tiek izšķirti ar kaulu pārvietošanu un bez tās..
Ārējā rotācija		Lūzumu papildina kaula rotācija spirālē, locītava tiek pārvietota atpakaļ vai uz āru, iekšējās potītes atslāņošanās ir vienlaicīga komplikācija..
Nolaupīšana		Šķiedras lūzums vai plaisa šķērsvirzienā.
Adduktīvs		Lūzumi, kam raksturīgs straujš saliekums uz iekšu, ar kalna kaula un iekšējās potītes bojājumiem.
Vertikāls lūzums		Tas rodas no asas pēdas sitiena, kritiena laikā no augstuma. Pēda pārvietojas uz augšu un uz priekšu.

Locītavas integritātes pārkāpumi, kas rodas, pēdai ritinot pa savu asi apli līdz noteiktai pakāpei. Šajā gadījumā veidojas viena kaula patoloģiskais leņķis attiecībā pret otru. Šie lūzumi ir ļoti problemātiski ārstēšanā, jo sākumā kauls ir jāatgriežas tā fizioloģiskajā stāvoklī, pēc kura tas saplūst..

Lūzumus bez pārvietošanas ir viegli ārstēt, un ar pareizu pieeju neatstāj negatīvas sekas. Šādam ievainojumam nav nepieciešama hospitalizācija, un ārstēšanas un rehabilitācijas periods notiek mājās.

Lūzuma simptomi izpaužas tūlīt pēc traumas:

• Smags sāpju sindroms, kas pēc kāda laika neizzūd, pat miera stāvoklī.
• Sāpes pastiprinās ar palpāciju, kustību un mēģinājumu stāvēt uz kājas;
• Smaga edēma un hematomas apakšstilbā;
• Ekstremitātes deformācija, nedabisks pēdas stāvoklis;
• Krepitus (kraukšķīga skaņa) uz palpācijas un kāju kustības.

Lai veiktu diagnozi, pārbaudiet ekstremitāti, izpētiet simptomus, savāc anamnēzi un klausieties pacienta sūdzības. Pēc tam veiciet rentgenu divās projekcijās. Tas palīdz noteikt lokalizācijas un lūzuma līniju, kā arī pārvietojuma raksturu. Kā papildu pētījumi tiek izrakstīta datortomogrāfija, ultraskaņa un artroskopija.

Pēc lūzuma jums nekavējoties jāsniedz pirmā palīdzība un jānosūta cietušais uz slimnīcu. Pirmkārt, ir nepieciešams izsaukt ātro palīdzību uz notikušā vietu vai nogādāt cietušo uz neatliekamās palīdzības numuru. Jums arī jābūt gatavam sniegt palīdzību patstāvīgi bez ārsta palīdzības.

Slēgta lūzuma gadījumā savainotajai kājiņai ir jāklāj šķipsna, lai tā nekustētos. Riepu var izgatavot no improvizētiem līdzekļiem: dēļiem, kartona, nūjām un daudz ko citu. Bojāta kāja ir fiksēta vismaz divās locītavās, potītē un ceļgalā. Ja pie rokas nav materiāla riepai, varat salabot ievainoto kāju, iesaiņojot to uz veselīgas ekstremitātes.

Atklāta lūzuma vai slēgta ar pārvietojumu gadījumos nemēģiniet to labot, bet nostipriniet locītavu patoloģiskajā stāvoklī. Jūs varat vēl vairāk sabojāt mīkstos audus, muskuļus un traukus ar kaulu fragmentiem. Atklāta lūzuma gadījumā asiņošana jāpārtrauc pirms šķembas. Lai to izdarītu, uzklājiet žņaugu uz augšstilba vidus un uzrakstiet tā piemērošanas laiku (žņaugu uzliek 1–1,5 stundas). Pēc asiņošanas pārtraukšanas ir nepieciešams brūci apstrādāt ar ūdeņraža peroksīdu vai jodu un uzklāt tīru pārsēju. Un pēc tam, kad riepa ir uzlikta.

Lai mazinātu sāpes, dodiet pretsāpju līdzekļus (analginu, ketānus, deksalgīnu, ibuprofēnu vai paracetamolu). Pirms tam ir vērts noskaidrot, vai pacientam ir šo zāļu allegri.

Slēgtu potītes lūzumu bez pārvietošanas ārstē, uzliekot apmetuma veidni 1,5-3 mēnešus. Apakšējo ekstremitāšu funkcionalitāte tiek pilnībā atjaunota pēc 3 - 4 mēnešiem.

Lūzumus ar kaulu fragmentu pārvietošanu ārstē ar osteosintēzi (fragmentus savāc vienā vienībā ar ķirurģiskas iejaukšanās palīdzību). Operācijas laikā kaulu integritāte tiek atjaunota, izmantojot skrūves, plāksnes un adāmadatas. Pēc apmēram gada šie pielikumi tiek izdzēsti otrās operācijas laikā..

Atveseļošanās pēc potītes lūzuma ir darbību virkne. Tie ietver fizioterapeitiskās procedūras, vingrošanas terapiju un diētu. Reabilitācijas periods bieži notiek mājās. Uzturā jāiekļauj produkti, kas satur kalciju, kolagēnu, vitamīnus un aminoskābes. Šie elementi visvairāk atrodami sardīnēs, piena produktos, pākšaugos, olās, augļos un dārzeņos. Tā kā locītava ir atveseļošanās stāvoklī, ir jāiemācās pareizi staigāt, izslēgt slodzi uz bojāto ekstremitāti. Pēc ģipša noņemšanas pakāpeniski palielinās potītes fiziskā slodze..

Pēc ģipša noņemšanas tiek veiktas fiziskas procedūras:

• Muskuļu atrofijas novēršana;
• Asinsvadu izmaiņu novēršana, limfostāzes parādības;
• Mobilitātes uzlabojumi;
• Muskuļu stiprināšana un saišu elastības palielināšana;
• Ekstremitāšu funkciju atjaunošana.

Pēc lūzuma izveidoju potītes locītavu, izmantojot šādus pasākumus:

• Masāžas terapija ar eļļām, lai mazinātu pietūkumu pēc lūzuma. To var veikt patstāvīgi mājās. Ciema eļļa ir visefektīvākā tūskas mazināšanai..
• Fizioterapija (magnetoterapija, lāzerterapija, UHF terapija utt.).
• Sāls vannas un berzes. Pietiek ar dažām sāls vannām, lai mazinātu pietūkumu un paātrinātu atveseļošanās procesu..
• Pārsēji kāju nostiprināšanai rehabilitācijas periodā.
• Vingrošanas terapija atzīta par visefektīvāko atveseļošanās metodi.

Reabilitācijas process ir diezgan ilgs periods, kas prasa vismaz sešus mēnešus.

Fiziskās aktivitātes jāveic gan imobilizācijas laikā, gan pēc imobilizācijas. Šajā vingrinājumā būs savādāk.

Imobilizācijas vingrinājumi:

• Ievainotās kājas augšstilba muskuļu sasprindzinājums;
• Roku locīšana un pagarināšana, roku kustība apli;
• Rumpis dažādos virzienos;
• Ceļa un gūžas locītavas veselīgas kājas locīšana un pagarināšana;
• Bojātas ekstremitātes pirkstu kustības;
• No gultas izspiediet ievainoto kāju un salieciet to ceļa locītavā ar nelielu amplitūdu.

Pēc ģipša noņemšanas sākas pēcmobilizācijas periods. Šajā periodā tiek noteikti terapeitiskie vingrinājumi. Sākumā instruktors vada nodarbības slimnīcā un iepazīstina pacientu ar vingrinājumiem. Pēc kāda laika apmācību var veikt mājās. Vingrinājumi pakāpeniski kļūst sarežģītāki, un palielinās slodze uz locītavu, lai atjaunotu iepriekšējās potītes funkcijas. Pateicoties vingrinājumiem, uzlabojas asins plūsma, palielinās vielmaiņas procesi audos un palielinās muskuļu tonuss.

Šeit ir īss dažu vingrinājumu saraksts:

• Pastaigas ar atbalsta maiņu uz pirksta un papēža.
• Apļveida potīšu kustības.
• Pēdas locīšana un pagarināšana.
• Kicking.
• Ar pirkstiem turot mazus priekšmetus.

Potīšu traumu novēršana ir drošības noteikumu ievērošana. Lai stiprinātu kaulus, ir svarīgi organizēt pareizu uzturu, kā arī sportu. Kaulu un locītavu slimību klīnikā ir vērts iziet regulāras pārbaudes..

Lielākais medicīniskais portāls par kaitējumu cilvēka ķermenim

Jebkura apakšējo ekstremitāšu trauma var izraisīt cilvēka motoriskās aktivitātes pārkāpumu un ierobežošanu, un pat invaliditāti. Tāpēc ir ļoti svarīgi ne tikai savlaicīgi un pareizi sniegt pirmo palīdzību un sākt ārstēšanu, bet arī laikus veikt virkni rehabilitācijas pasākumu..

Mūsu gadījumā mēs runāsim par to, kādi pasākumi ietver atveseļošanos pēc potītes lūzuma ar pārvietojumu vai bez tā..

Potīšu lūzuma cēloņi

Potītes lūzums, ieskaitot pārvietošanu, nav reta muskuļu un skeleta sistēmas trauma. Viņai smieklīgi viegli. Diezgan neveiksmīgs kritiens, kurā cilvēks nevarēja nostiprināt potītes locītavu.

Notiek subluksācija, un visa ķermeņa svara galvenā slodze nokrīt uz apakšējām ekstremitātēm. Kritiens no augstuma, pat nenozīmīgs, trieciens ar smagu priekšmetu vai smaguma kritums pēdas apvidū var izraisīt arī potītes bojājumus.

Visbiežāk šo traumu saņem pusaudži, kuri aizraujas ar ekstrēmiem sporta veidiem - parkuurēšanu, peintbolu, slēpošanu utt., Sportisti, galvenokārt nolaidības dēļ, un vecāki cilvēki kaulu audu retināšanas un trausluma dēļ, kas saistīti ar vecuma izmaiņām..

Klīniskā aina

Potītes lūzumam ir raksturīgi šādi simptomi:

1. Smagas, dedzinošas sāpes traumas vietā.
2. Izteikta potīte potītē.
3. Ja lūzums ar subluksāciju vai pārvietojumu, vizuāli tiek novērota pēdas deformācija.
4. Stāvot un noliekties uz ievainotas ekstremitātes nav iespējams.

Pirmā palīdzība

Svarīgs. Ja ir aizdomas par lūzumu, ir stingri aizliegts uzkāpt uz pēdas, daudz mazāk staigāt!

Vispirms jums jāizsauc ātrā palīdzība. Vienīgais, ko var izdarīt pirms neatliekamās medicīniskās palīdzības ierašanās, bet tikai tad, ja lūzums nav atklāts, ir imobilizējoša pārsēja uzlikšana, lai nostiprinātu ekstremitāti..

Tam var būt piemēroti pāris mazi dēļi vai biezs kartons. Potīte ir fiksēta abās pusēs. Jūs varat to pārsēju ar jebkuriem improvizētiem līdzekļiem, ja nav pārsēju - šalli, šalli, jebkuru citu drānu.

Diagnostika un ārstēšana

Lai noteiktu bojājuma smagumu un apmēru, kā arī izvēlētos ārstēšanas metodi, ārsts izraksta rentgena pārbaudi. Pēc tam tiek veikta terapija - apmetuma liešana tiek piemērota bojātajai vietai vai ķirurģiska iejaukšanās. Tas, kāda ārstēšana tiks izrakstīta, ir atkarīgs no ievainojuma nopietnības, kaulu bojājuma pakāpes un aizspriedumu klātbūtnes..

Izolēta lūzuma gadījumā bez pārvietošanas 3-4 nedēļas tiek uzlikts ģipša liejums. Ja kaula fragments tika pārvietots pēc traumas saņemšanas, tad kaulu fragmenti tiek pārvietoti, un tikai pēc tam uz ģipša tiek uzklāts līdz 2 mēnešiem. Smagākos gadījumos ar sarežģītiem potītes lūzumiem ir indicēta ķirurģiska ārstēšana un ģipša nēsāšana no 4 līdz 6 mēnešiem.

Atveseļošanās pēc potītes lūzumiem

Daudzus pacientus, kuri saskaras ar šo briesmīgo nepatikšanu, interesē jautājums: kā ātri atgūties pēc potītes lūzuma? Diemžēl tas nedarbosies ātri.!

Šis process prasa daudz laika un prasa ne tikai speciālista rehabilitologa prasmes un zināšanas, bet arī paša pacienta strādīgumu, rūpību un neatlaidību, un pats galvenais - vēlmi atgriezties pie pilnas un aktīvas motora aktivitātes..

Potītes atjaunošana ar lūzumu ietver šādas procedūras:

Tātad, pieņemsim to kārtībā.

Svarīgi: lai atjaunotu potīti pēc lūzuma, iepriekš uzskaitītās manipulācijas ir jāveic kompleksā, nevis atsevišķi. Un tikai šādā veidā var sasniegt maksimālu efektu.

Atjaunošanās periods pēc pēdas lūzuma ar pārvietojumu un bez tā ir ļoti ilgs. Vidēji viss process var ilgt līdz 6 mēnešiem. Tas nosacīti ir sadalīts trīs periodos: imobilizācija, funkcionālā un apmācība.

Rehabilitācijas process

Tā kā pēdas atjaunošana pēc lūzuma ātri neizdodas, esiet pacietīgs.

Svarīgs! Imobilizācijas periods ilgst no imobilizācijas pārsēja (ģipša) uzlikšanas brīža līdz tā noņemšanai.

Pirmajās divās līdz trīs dienās pēc traumas saņemšanas viss, kas no pacienta tiek prasīts, ir gultas režīma ievērošana ar minimālām ievainoto ekstremitāšu kustībām. Lai potītes locītavas atjaunošana pēc lūzuma neaizņemtu ilgu laiku, tieši šajā pirmajā periodā locītavai jābūt pilnīgi miera stāvoklī.

Netiek veikta skartās kājas kustība, maksimāli pieļaujamais ir nolaisties no gultas un pacelt kāju, lai izvairītos no stagnācijas asinsritē. Bet kustības ar veselīgu pēdu, kā arī ķermeni ir apsveicamas. Tas uzlabo limfas un asinsriti, arī traumu zonā..

Bet atcerieties: kustībām nevajadzētu būt pēkšņām un pārāk biežām. Uz slodzēm šajā periodā vajadzētu izturēties atbildīgi un saprātīgi..

Šis periods vienmēr šķiet visilgākais un darbietilpīgākais. Tas ietver visas iepriekš minētās procedūras, kuras tiek ievadītas dozētā un pakāpeniskā veidā..

Fizioterapeitiskā ārstēšana

Kā atjaunot potīti pēc lūzuma, izmantojot fizioterapiju?

Jau trešajā dienā pēc lūzuma var izrakstīt fizioterapiju, un kuru - speciālists izlems, ņemot vērā pacienta individuālās īpašības un viņa ievainojumus. Ārsts izvēlas ārstēšanu, kas paātrinās kaulu atjaunošanas procesu un uzlabos pacienta vispārējo stāvokli..

Šeit ir dažas no šajā periodā atļautajām procedūrām:

1. UHF elektrisko lauku var pielietot nepārtrauktā režīmā, ne vairāk kā 15 minūtes, līdz 10 procedūrām.
2. Urālas federālais apgabals, pilnīgi pietiek ar 5 procedūrām.
3. Magnetoterapija 30 minūtes, 5-10 procedūras.
4. Lāzera terapija Dažreiz, lai sasniegtu vislielāko efektu, ģipsī tiek sagriezti speciāli logi, kas tieši ietekmē audus.

Fizisks, pieļaujams ne agrāk kā 12 dienas pēc lūzuma:

1. Elektroforēze ar kalciju 30 minūtes, 10 sesijas.
2. Muskuļu un nervu elektriskā stimulācija.
3. Šoku viļņu terapija tiek nozīmēta kaulu smadzeņu aizkavētas veidošanās gadījumā.

Fizioterapeitiskā ārstēšana ir nepieciešama no paša rehabilitācijas sākuma, un tā jāveic kursos līdz pilnīgai atveseļošanai.

Lūzumu fizioterapijas galvenie mērķi ir:

• samazināt sāpes;
• samazināt pietūkumu audos;
• palielināt mikrocirkulāciju traumas zonā, kā rezultātā kauli un audi ir piesātināti ar skābekli, kas veicina labāku barības vielu un kalcija uzsūkšanos organismā;
• atslābiniet muskuļus, noņemiet spazmu, spriedzi;
• paātrināt kaulu smadzeņu veidošanās procesu, kā arī novērst muskuļu atrofiju un locītavu stīvumu;
• baktericīda iedarbība atklāta lūzuma gadījumā, kas neļauj baktērijām parādīties un vairoties un attīstīt iekaisuma procesu.

Lai paātrinātu atveseļošanos pēc potītes locītavas lūzuma, paralēli fizioloģijai, līdz pirmās nedēļas beigām no slimības sākuma varat pievienot vieglus terapeitiskus vingrinājumus un masāžu.

Masu terapija

Kā atjaunot kāju pēc potītes lūzuma, izmantojot masāžu? Masāža ir mehāniska dozēta iedarbība uz audiem. Izmantojot un apvienojot dažādas metodes, piemēram, glāstīšanu, berzēšanu, mīcīšanu un vibrāciju, ko izmanto kompleksā terapijā, paātrinās atveseļošanās process..

Masāža ir viena no labākajām un efektīvākajām ārstēšanas un rehabilitācijas metodēm slēgtu lūzumu gadījumā. Daži ārsti, ja nav kontrindikāciju, izraksta to pacientiem jau 3-4 dienas no slimības sākuma.

Svarīgi: atklāta lūzuma gadījumā šī procedūra ir stingri aizliegta sākotnējā rehabilitācijas posmā, lai izvairītos no vietējas vai vispārējas infekcijas.

Indikācija terapeitiskās masāžas kursa iecelšanai ir tieša ievainojuma klātbūtne. Tas ir pilnīgi pietiekami, bet attiecībā uz kontrindikācijām tas ir nedaudz sarežģītāk. Lai nekaitētu un nepasliktinātu pacienta stāvokli, ārstam jāņem vērā katra pacienta individuālās īpašības.

Šī rehabilitācijas metode nav paredzēta pacientiem:

• ar visām atvērtām brūcēm un griezumiem paredzētajā masāžas vietā;
• ar ādas strutainām un sēnīšu slimībām;
• ar smagu vienlaicīgu slimību un ievainojumu klātbūtni;
• ar hipertermiju (virs 38 grādiem);
• ar ļaundabīgiem un labdabīgiem jaunveidojumiem;
• ar trombozi, nozīmīgām varikozām vēnām;
• ar limfmezglu iekaisumu;
• ar asinsvadu slimībām;
• ar aktīvu tuberkulozi un sifilisu.

Ja kontrindikācijas nav noteiktas, varat droši pāriet uz šo procedūru kompleksu.

Lūzumu masāžas galvenie uzdevumi ir:

1. Sāpju un pietūkuma mazināšana un novēršana traumas vietā.
2. Limfas un asinsrites uzlabošana.
3. Sastrēguma procesu novēršana plaušās un zarnu atonijās. (Biežāk piemēro vecākiem cilvēkiem, jo ​​jaunieši, neskatoties uz traumu, joprojām ir pietiekami mobili un aktīvi, lai šādas nepatikšanas nerastos.)
4. Kontrakciju novēršana un apakšējo ekstremitāšu muskuļu trofiskā stimulēšana.

Izpildes tehnika ir parādīta tabulā:

Masīva zona	Pacienta stāvoklis	Masāžas terapeita amats
Krūtis, vēdera un iegurņa	Guļ uz muguras, zem ceļgaliem veltnis	Stāvot vai sēžot, pa labi no pacienta
Stilba kaula priekšējā virsma (priekšējā muskuļu grupa)	Guļot uz muguras, kājas iztaisnotas	Stāvot vai sēžot ievainotas ekstremitātes pusē
Aizmugurējais stilba kauls	Guļ uz vēdera, veltnis zem potītes locītavas. Ja sāpes nepieļauj šo stāvokli, tad varat gulēt uz sāniem	Tas pats

Kā minēts iepriekš, runājot par vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuru dzīvesveids un bez lūzumiem ir neaktīvs, jāsāk masāža no krūšu kurvja zonas. Tiek izmantotas visas masāžas tehnikas, īpaši vibrācijas. Pēc tam dodieties uz vēderu.

Šeit ir pieļaujama glāstīšana, viegla berzēšana, maiga mīcīšana un caurduršana. (Vēdera masāža ir norādīta tikai tad, ja 100% garantija ir iekšējas asiņošanas neesamība.)

No apakšas uz augšu, gar limfas plūsmu, tiek veikta sūkšanas masāža. Atsevišķi pievērsiet uzmanību locītavām - glāstot, berzējot, ja iespējams, tajās veiciet pasīvas kustības.

No veselīgas kājas dodieties pie pacienta, ievērojot to pašu taktiku, sākot no zonas virs cast. Vispirms masējiet apakšējo ekstremitāšu augšējo muskuļu grupu, pēc tam lūdziet pacientam apgriezties un darīt to pašu ar apakšējo muskuļu grupu.

Katras sesijas ilgums ir no 15 līdz 25 minūtēm un ir atkarīgs no pacienta reakcijas uz mehāniskiem kairinājumiem. Sesiju skaitu vienā kursā nosaka ārstējošais ārsts, individuāli katram, bet vidēji tas ir 10-20 procedūras. Pēc pāris mēnešiem ir iespējams otrais kurss...

Laikā starp kursiem, ja nepieciešams un vēlams, var izmantot pašmasāžu. Paņēmieni, kā glāstīt un berzēt abas kājas, sākot no apakšas uz augšu, sākot no vietas zem ceļgaliem. Parasti pašmasāžas nolūkos cilvēki vēršas pie vizuālām norādēm.

Šajā rakstā esošajā videoklipā parādītas izplatītas tehnikas un paņēmieni, taču neaizmirsīsim, ka katrs organisms un katra trauma ir tīri individuāla. Kā sevi iemasēt, labāk ir jautāt masāžas terapeitam. Un tad jūs būsit pārliecināts par savas darbības pareizību, zinot, ka tas nekaitē jūsu ķermenim.

Fizioterapija

Kā atjaunot kājas pēc potītes lūzuma, veicot terapeitiskos vingrinājumus? Sākot veikt vingrošanas terapijas elementus, no rehabilitācijas perioda sākuma pacients nodrošina normālu limfas un asiņu cirkulāciju skartajā ekstremitātē, uztur muskuļu tonusu, kā arī uztur veselīgo ekstremitāšu daļu funkcijas un kustīgumu. Turklāt terapeitiskie vingrinājumi var novērst kontraktūru attīstību un mīksto audu atrofiju.

Atcerieties! Nav nepieciešams sevi pārslogot. Slodze jāievieš un pakāpeniski jāpalielina. Nevajadzētu būt pēkšņām kustībām. Izmērīta, pakāpeniska atveseļošanās ir panākumu atslēga un ceļš uz pilnīgu atveseļošanos.

Imobilizācijas periodā vingrinājumu terapiju veic no guļus stāvokļa..

1. Jūs varat veikt jebkādas kustības gan ceļa, gan gūžas locītavās, kā arī veselīgas kājas potītes locītavā. Liekšana - pagarināšana, nolaupīšana, pacelšana utt..
2. Ievainotās kājas pirkstu locīšana, pagarināšana.
3. Ir pieļaujams pacelt, nolaist, ievilkt, vadīt un pagriezt gan veselīgas, gan skartās ekstremitātes.

Atkārtojumu skaits ir patvaļīgs, galvenais nav pārspīlēt. Imobilizācijas perioda beigās ir atļauts staigāt bez kruķa, ar mērenu atbalstu slimai, ģipša kājai.

Svarīgs! Pēc ģipša noņemšanas (pēc 3-4 nedēļām pēc traumas) sākas funkcionālā rehabilitācijas periods.

Šajā periodā terapeitiskajiem vingrinājumiem ir liela loma ceļā uz atveseļošanos..

Tiek izmantoti tie paši vingrinājumi kā sākotnējā posmā, palielinās tikai atkārtojumu skaits, intensitāte un slodze, bet asumam tomēr nevajadzētu būt. Tiek pievienoti potītes locītavas vingrinājumi, ieskaitot apļveida kustības pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Kāja jāvelk sev pretī, tad prom no sevis, velkot uz pirksta, tāpat kā baletā.

Funkcionālajā periodā kaulu saplūšanas process vēl nav pabeigts. Tāpēc, lai izvairītos no jauniem ievainojumiem, kā arī lai samazinātu ekstremitāšu edēmu, kas ir neizbēgama, palielinoties slodzēm, ir nepieciešams nēsāt īpašu elastīgu pārsēju potītei. Tas nav jāvalkā nepārtraukti, bet slodzes laikā kājai un locītavai tas jāatrodas pacientam.

Svarīgs! Trešais, pēdējais rehabilitācijas posms ir apmācības periods. Tas notiek pēc kontroles rentgena, kas apstiprina kaulu saplūšanu..

Tagad jūs varat nebaidīties no kravām. Treniņiem ieteicams izmantot papildu ierīces - bumbiņu, stīpu, paplašinātāju utt. Turklāt šajā periodā jūs varat un vajadzētu veikt šāda veida fiziskās aktivitātes kā soli aerobika, ilga pastaiga ar mazām domuzīmēm, peldēšana un ūdens aerobika..

Visas klases šajā posmā ir vērstas uz pilnīgu ekstremitāšu fizioloģisko atjaunošanu. Un tā kā galvenais mērķis ir potītes atjaunošana pēc lūzuma, vai atveseļošanās ir pabeigta, ir atkarīgs tikai no pacienta!

Diēta un veselīga ēšana

Veselīgam uzturam vajadzētu būt neatņemamai veselīga cilvēka dzīves sastāvdaļai, un, kad rodas problēmas organismā, tam jāpievērš īpaša uzmanība. Es gribētu jums atgādināt, ka veiksmes atslēga ir tikai pasākumu kopums. Tas ietver arī īpašu diētu, kuras mērķis ir paātrināt reģenerācijas procesus, uzlabot vielmaiņu un reģenerēt kaulu audus..

Slimības pašā sākumā, kad fizioloģiski nav iespējama liela fiziskā aktivitāte, lai izvairītos no stagnējošiem procesiem zarnās, ir jāierobežo miltu un maizes izstrādājumu, taukainas gaļas (īpaši cūkgaļas) un saldumu patēriņš..

Bet neatkarīgi no tā, kā jūs ēdat, tas, diemžēl, viena vai otra iemesla dēļ organismam var būt nepietiekams. Šādos gadījumos ārsts iesaka lietot kalcija preparātus pirmajā mēnesī no slimības sākuma..

Šādu zāļu cena ir atšķirīga, sākot no lētas līdz dārgākām, un tajā būs arī D vitamīns, kas veicina kalcija uzsūkšanos. Kuru izvēlēties, izlemiet pats. Norādījumi jāpievieno jebkurai narkotikai, pirms lietošanas sākšanas neaizmirstiet to rūpīgi izpētīt.