Diēta un uzturs podagrai - tas, ko jūs varat un ko nevarat ēst, ēdiena galds, nedēļas ēdienkarte

Pārtikā, kas veido cilvēka ikdienas uzturu, jāietver pārtikas produkti, kas satur lielu daudzumu organismam labvēlīgu vielu. Noderīgas receptes tikai palīdzēs mums saglabāt veselību un pievilcību neatkarīgi no vecuma. Tomēr, ja uzturs ir nesabalansēts vai gremošanas sistēmai ir liels daudzums taukainu, pikantu vai smagu ēdienu, cilvēkā var tikt traucēta vielmaiņa, un urīnskābes sāļi organismā sāks uzkrāties. Īpaši tas attiecas uz vīriešiem. Paaugstināta šo sāļu koncentrācija izraisīs locītavu iekaisumu, ko sauc par podagru..

Vispārējs patoloģijas apraksts un uztura principi

Ir svarīgi zināt! Ārstiem šokā: “Pastāv efektīvs un pieejamais līdzeklis locītavu sāpju novēršanai.” Lasīt vairāk.

Podagra ir hroniska locītavu slimība, ko papildina diezgan stipras sāpes un citi noraidīšanas simptomi. Protams, ir jāveic tā ārstēšana, jo pacientiem ir ievērojami pasliktināta dzīves kvalitāte, mobilitāte ir ierobežota. Mājās ir iespējams tikt galā ar patoloģiju, ja ievērojat visus ārstu ieteikumus. Diēta podagras ārstēšanai, pirmkārt, ir nepieciešama pacientam. Šajā gadījumā ārsta noteiktā diēta jāievēro ne tikai slimības saasināšanās laikā, bet arī remisijas laikā. Katru dienu jums jāuzrauga diēta. Pareiza podagras uzturs ir cilvēka veselības atslēga un garantija patoloģijas saasināšanās gadījumu samazināšanai.

Podagra ir slimība, kas saistīta ar vielmaiņas traucējumiem organismā. Tāpēc sabalansēts uzturs podagrai ir ļoti svarīgs ārstēšanai. Slimības cēlonis ir paaugstināta urīnskābes koncentrācija organismā, kuras sāļi nogulsnējas locītavās. Diēta, kas jāievēro katru dienu, var samazināt tā daudzumu asinīs, jo nieres pašas ar to nevar tikt galā..

Slimības simptomi

Visbiežāk podagras simptomi parādās vīriešiem, kuri sasnieguši 40 gadu vecumu. Sievietēm patoloģija attīstās līdz ar postmenstruālā perioda sākumu. Jāatzīmē, ka podagra var ietekmēt gandrīz visas locītavas, bet visbiežāk to novēro uz kājām..

Ja diēta podagras simptomu parādīšanās laikā netiek novērota, periodiski var rasties recidīvi, jo slimību nevar pilnībā izārstēt.

Podagrai ir akūta parādība. Bieži vien sāpes parādās naktī. Šajā gadījumā urīnskābes sāļi vispirms tiek nogulsnēti pirkstu, ceļu un pēdu lielajās locītavās. Podagras simptomi parasti parādās ļoti spēcīgi, tāpēc ir grūti sajaukt podagru ar citām locītavu slimībām. Ja podagras ārstēšanas laikā mājās neievēro diētu, tad patoloģija var izplatīties visās locītavās.

Palielināta urīnskābes sāļu koncentrācija tiek novērota ne tikai pašā locītavā, bet arī saišu aparātā, skrimšļainās membrānās, izraisot iekaisumu. Protams, viena smalka diena podagra var izpausties pilnā spēkā. Patoloģijai ir šādi simptomi:

• stipras sāpes;
• ādas apsārtums skartajā zonā;
• vietējās temperatūras paaugstināšanās;
• dvesināšanas parādīšanās.

Slimiem vīriešiem simptomi parasti parādās agri no rīta vai nakts vidū. Akūtais periods var ilgt vienu dienu vai vairāk nekā 3 dienas. Pēcpusdienā podagras simptomi var nedaudz samazināt to intensitāti, lai gan sāpes atkal pastiprinās līdz ar vakara sākumu. Tajā pašā laikā vīrietis var runāt par tiem pārkāpumiem uzturā, ko parasti izstrādā ārsts ar podagru.

Ir arī citas slimības izpausmes pazīmes: kaulu izaugumi parādās uz rokām vai kājām. Neskatoties uz to, ka vīriešiem ir podagra vai sievietes, pacientam noteikti jākonsultējas ar ārstu. Tas ļaus veikt precīzu diagnozi, sākt atbilstošu ārstēšanu un noteikt pareizu uzturu..

Sabalansēts uzturs ar podagras attīstību palīdzēs ilgu laiku aizmirst par paasinājumiem.

Diagnostika

Diagnoze ietver skartās podagras locītavas vizuālu pārbaudi, rentgenogrāfiju, kā arī asins un urīna laboratoriskos izmeklējumus. Rentgenstūris ļauj noteikt locītavas stāvokli, osteofītu klātbūtni. Laboratorijas testi ļauj konstatēt paaugstinātu urīnskābes līmeni asinīs. Simptomi un pazīmes, ko aprakstījis pacients ar podagru, palīdz izrakstīt atbilstošu ārstēšanu. Atkarībā no urīnskābes koncentrācijas pakāpes pacienta ķermenī var izrakstīt zāles, kas atvieglo tās izvadīšanu..

Diētas principi

Jūs varat atbrīvoties no slimības mājās, jo nav nepieciešama slimnīca. Terapija paredz ievērot pareizu uzturu - diētu, kas ar podagru ir galvenā ārstēšanas un recidīva profilakses metode. Aptuvenā podagras diētas izvēlne ir ārsts, ņemot vērā ķermeņa individuālās īpašības un ar to saistītās slimības. Tam jābūt vērstam uz paaugstināta urīnskābes līmeņa novēršanu organismā, kā arī patoloģijas pazīmēm. Lai to izdarītu, vīrietim katru dienu jāpārskata diēta un jāievēro noteikta diēta.

Produktos ar podagru nevajadzētu iekļaut purīnus, kas tiek pārveidoti par urīnskābi (zemāk tiks parādīta aizliegto un atļauto pārtikas produktu tabula). Šādu produktu sarakstā ir gandrīz visi dārzeņi un augļi, tāpēc ēdiens pacientiem ar podagru principā ir līdzīgs veģetāriešu ēdienkartei. Podagras receptes nav sarežģītas vai sarežģītas, tomēr tās ir pareizi jāgatavo, un visas uztura sastāvdaļas jāņem no atļauto produktu tabulas saraksta..

Medicīniskais uzturs ar podagru palīdzēs pacientam ātri atbrīvoties no nepatīkamiem un sāpīgiem simptomiem mājās. Tomēr taukainu vai pikantu ēdienu lietošana pietiekami ātri var izraisīt recidīvu un paaugstinātu urīnskābes līmeni organismā. Piemēram, maksimālais purīnu daudzums satur kafiju, kuras lietošana var izraisīt uzbrukumu. To var sekmēt arī alkohols, īpaši alus un dzērienu, kuru pamatā ir vīnogas, kā dēļ tie tiek izslēgti no uztura..

Pareiza uzturs podagras saasināšanās vai remisijas laikā jāveic katru dienu. Tā kā ārstēšana ir nepieciešama mājās, pacientam vajadzētu būt vēlmei atbrīvoties no slimības simptomiem un gribasspēkam netraucēt uzturu. Podagras atļauto ēdienu tabula, kā arī zemāk sniegtās receptes palīdzēs izveidot individuālu ēdienkarti, ņemot vērā visas ķermeņa īpašības un pacienta patoloģiju.

Ēdiens podagras ārstēšanas laikā var būt garšīgs un daudzveidīgs. Uzturs, kam jāatbilst ķermeņa prasībām, nenozīmē pārāk stingrus ierobežojumus, tomēr tas veicina pareizu dzīvesveidu.

Ko jūs nevarat ēst ar podagru

Ja pacientam ir locītavu bojājumi kājās, jums jānoskaidro, ko nevarat ēst ar podagru. Fakts ir tāds, ka, ievērojot diētu, daži ēdieni (pat augļi) nav ieteicami, jo tie satur noteiktu daudzumu purīnu. Bez pienācīga uztura nav iespējams izārstēt vai vismaz novērst simptomus. Šajā tabulā parādīts, ko nevar ēst ar podagru.

1. tabula. Aizliegti ēdieni podagras ārstēšanai

Tos produktus, kas satur sarakstu, nekādā gadījumā nedrīkst ēst ar podagru uz kājām. Gatavošanas laikā šim galdam vienmēr jābūt pie rokas.

Vēl nesen ārsti šaubījās, vai ir iespējams ēst tomātus ar podagru. Fakts ir tāds, ka uzturs nodrošina šos produktus uzturā, lai gan tie satur purīnus (skābeņskābi). Tomēr tomātos tā daudzums ir tik nenozīmīgs, ka tos ir ne tikai iespējams ēst, bet arī noderīgs. Tomāti satur lielu daudzumu vitamīnu, minerālvielu un organisko skābju. Šie produkti labi atbalsta imunitāti. Turklāt tomāti satur antioksidantus un fitoncīdus, kas palīdz novērst iekaisuma procesu, ko aktivizē podagra.

Tomātus ar podagru var ēst jebkurā daudzumā. Fakts ir tāds, ka tie labi ietekmē metabolismu organismā. Vislabākais ir šo produktu derīgās īpašības pēc termiskās apstrādes un augu eļļas pievienošanas.

Jūs varat un vajadzētu ēst tomātus ar podagru, tie nesāpēs.

Papildus tiem produktiem, kas ir aizliegti uzturā ar podagru uz kājām, ir arī tādi, kurus var patērēt ierobežotā daudzumā. Šajā tabulā ir uzskaitīti tie:

2. tabula. Produkti, kas atļauti ierobežotā daudzumā

Ar piesardzību jālieto arī medus. Kā redzat, daudzi produkti uzturā joprojām ir nevēlami, ja pacients cieš no podagras uz kājām. Tomēr uzturs var būt ļoti garšīgs un daudzveidīgs. Jums vienkārši jāpierod pie tā, jo podagra ir hroniska patoloģija, kas cilvēkam var traucēt visu viņa dzīvi. Tāpēc ir stingri jāievēro diēta, jo pat viena kafijas tase var izraisīt uzbrukumu.

Ko ēst ar podagru

Podagra nav vienkārša slimība, kurai nepieciešama atbildīga attieksme un pareizas uztura principu ievērošana. Tāpēc jums jāzina, kādus pārtikas produktus jūs varat ēst, un kādus tos aizliegt. Iepriekšējā tabulā bija informācija par to, kādus pārtikas produktus nevajadzētu lietot, un kāpēc tie negatīvi ietekmē ķermeni. Tagad jums ir jāsaprot, ko jūs varat ēst ar podagru.

3. tabula. Apstiprinātie izstrādājumi

Ar podagru uz kājām jūs varat ēst sēklas un visu veidu riekstus:

Zemesriekstus nevajadzētu patērēt, jo tie ir bagāti ar purīniem. Daudzi pacienti nezina, vai ir iespējams dzert kvasu ar podagru. Atbilde ir vienkārša: tas ir iespējams un nepieciešams. Diēta ietver gandrīz visu dārzeņu un augļu lietošanu ar retiem izņēmumiem. Piemēram, var ēst ķiršus ar podagru. Dienā var ēst apmēram 20 augļus. Noderīgi ir ķiršu kompoti, sulas un augļu dzērieni. Īpaši noderīga ir brūkleņu ar podagru. Morze no tā palīdz novērst liekos purīnus.

Ir arī svarīgi saprast, cik noderīgas zivis un kombucha ir podagrai. Zivju eļļa ir unikāla vitamīnu noliktava. Tas satur gandrīz visus organismam nepieciešamos derīgos minerālus. Zivju eļļa šodien tiek pārdota kapsulās, tāpēc to lietot ir viegli. Savā sastāvā vielai ir polinepiesātinātās taukskābes, kas piešķir pretiekaisuma iedarbību. Tāpēc jāņem zivju eļļa ar podagru. Tomēr, lietojot līdzekli, jums jābūt uzmanīgam, ja urīnvados ir akmeņi.

Kas attiecas uz Kombucha, to nav ieteicams lietot. Šis rīks spēj palielināt kuņģa sulas gremošanas darbību. Kombucha savā sastāvā ir raugs un skābeņskābe, kas ir kontrindicēta podagrai. Turklāt Kombucha satur milzīgu daudzumu ogļhidrātu, kas uzturā ir nevēlami aptaukošanās gadījumos..

Diēta podagrai uz kājām - ēdienkarte (apkopošanas principi)

Diēta par podagru uz kājām ir ārstēšanas pamats. Bez tā ārsta izrakstīto zāļu iedarbība būs nepilnīga un neefektīva. Diētai vienlaikus ir īpaša struktūra. Ieteicams, lai ēdienkarte palīdzētu sastādīt ārstu, kurš ņems vērā dažas ķermeņa iezīmes.

Diēta ietver šķidru vai pusšķidru trauku lietošanu, kas satur sastāvdaļas no saraksta atļauto produktu tabulā. Izvēlnes pamatā ir dārzeņu zupas, dārzeņu un augļu salāti, augļu dzērieni, minerālūdeņi (sārmaini). Maltītes jāorganizē tā, lai tās būtu daļējas - vismaz 5 reizes dienā.

Pacientam katru dienu jādzer vismaz 2 litri šķidruma. Tā kā uzturs paredz badošanās dienas (tās palīdz organismam tikt galā ar pārtikas asimilāciju un savlaicīgu urīnskābes izdalīšanos), kuru laikā pacients neēd nevienu ēdienu, izņemot dārzeņu salātus.

Pareiza uztura podagras laikā ietver vairāk veģetāru recepšu izmantošanu. Šajā gadījumā tiek ņemta vērā vienlaicīgu patoloģiju klātbūtne pacientā. Piemēram, viņam ir paaugstināts holesterīna līmenis, kas nozīmē, ka viņam nevajadzētu ēst dzeltenumu.

Cukura diabēta gadījumā jāņem vērā daudzi faktori. Piemēram, šādiem pacientiem jāierobežo maizes un miltu izstrādājumu lietošana. Tajā pašā laikā no ēdienkartes pilnībā jāizslēdz saldie ēdieni un cukurs. Arī ar cukura diabētu nav ieteicams patērēt medu.

Bieži vien podagra uz kājām tiek kombinēta ar aptaukošanos. Šajā gadījumā ēdienkarti ievērojami ierobežo stingrs ēdienu saraksts. Fakts ir tāds, ka pārāk lielam ķermeņa svaram ir kaitīga ietekme uz locītavām. Šajā gadījumā atļauto produktu sarakstā nav gaļas un zivju. Šāda diēta paredz biežākas badošanās dienas. Dažreiz viņu skaits var sasniegt 4 reizes nedēļā.

Zaudēt svaru ar podagru, kas lokalizēta uz kājām, nevajadzētu būt asai, jo tas vairāk sabojās ķermeni. Izvēlnes receptēm jābūt tādām, lai ķermeņa svars pārāk ātri nepazustu. Uzturs netiek samazināts līdz pilnīgai badai. Šajā gadījumā pacienta stāvoklis ar podagru ievērojami pasliktinās.

Ķermeņa attīrīšana nenotiek, ja tā nesaņem visas iepriekšminētajā sarakstā iekļauto produktu nepieciešamās vielas, cilvēka enerģijas vajadzības netiek pilnībā apmierinātas. Šajā gadījumā tiek patērēti paša organisma olbaltumvielu savienojumi. Sakarā ar to palielinās urīnskābes līmenis, tā nogulsnējas sinoviālajā šķidrumā un provocē iekaisuma procesu.

Izvēlnes sastādīšanai ir šādi principi:

1. Gatavojot dažādus ēdienus, jums vajadzētu lietot pēc iespējas mazāk sāls, kas veicina urātu parādīšanos audos.
2. Jāpalielina patērētā šķidruma daudzums. Tas ļaus ātri izvadīt urīnskābes savienojumus no ķermeņa..
3. Receptes jābūt tādām, lai to kopējais kaloriju saturs būtu mazs.
4. Tomātus nevajadzētu pilnībā izslēgt.
5. Ieteicams pilnībā atteikties no majonēzes, dzīvnieku taukiem un uz visiem laikiem aizmirst par alkoholu. Ja pacients ir gardēdis un viņam patīk tie ēdieni, kuros tiek pievienots vīns, tad šādas receptes ir jāizslēdz no ēdienkartes.
6. Ja pacients nepārstāj dzert tēju vai kafiju, podagras recidīvi var atkārtoties, un sāpes var pastiprināties..

Jūs nevarat pārēsties - tas ir papildu slogs urīnceļu sistēmai.

Kā redzat, diēta par tādu slimību kā kāju podagra nav ārstu kaprīze, bet gan nepieciešamība. Pacientam jāzina, kādus produktus var lietot un kādus nē. Tāpēc slimiem vīriešiem jābūt pacietīgiem, jāatsakās no sliktiem ieradumiem un jāuzņemas veselība.

Diēta podagrai: tabulas numurs 6

Nevar pilnībā izārstēt iesniegto slimību, īpaši, ja tā notiek kopā ar aptaukošanos vai diabētu. Tomēr podagras anti-purīna diēta Nr. 6 palīdzēs mazināt paasinājumu vai samazināt recidīvu skaitu. Tas ir paredzēts nedēļai, lai gan jūs varat pastāvīgi turēties pie tā.

Pat “novārtā atstātas” locītavu problēmas var izārstēt mājās! Vienkārši neaizmirstiet to smērēt vienu reizi dienā..

Pārtikai ir šādas īpašības:

1. No ēdienkartes ir pilnībā izslēgti visi pārtikas produkti, kas satur lielu daudzumu purīnu un skābeņskābi.
2. 6. tabulā sniegta mērena sāls deva. Dažos smagos gadījumos šis produkts ir pilnībā izslēgts..
3. Nedēļas ēdienkartei pievieno sārmainus ēdienus: dārzeņus, pienu.
4. Ievērojami palielinās patērētā brīvā šķidruma daudzums, ja vien, protams, nav kontrindikāciju no sirds un asinsvadiem.
5. 6. tabulā ir arī paredzēts dzīvnieku olbaltumvielu un ugunsizturīgo tauku samazinājums izvēlnē.

Svarīgs! Ja podagru uz kājām sarežģī aptaukošanās, tad no uztura tiek izslēgti tie pārtikas produkti, kas satur lielu daudzumu ogļhidrātu.

Arī olbaltumvielu saturs uzturā jāsamazina līdz 0,8-1 g uz svara kilogramu. Tas praktiski pārtrauks urīnskābes ražošanu, kas apturēs podagras saasināšanās attīstību uz kājām.

Lietojot diētas izvēlni Nr. 6, ir īpaša visu vielu normu tabula:

4. tabula. Vielu normas, kas nonāk organismā, lietojot diētu Nr. 6

Klasisko septiņu dienu ēdienkarti podagrai uz kājām paraksta ārstējošais ārsts. 6. tabulai nedēļā ir vairākas iespējas. Ēdiens tajā pašā laikā neatšķiras nevienā īpašībā. Ēdiens tiek gatavots parastajā režīmā, trauku temperatūra ir normāla. Labāk ir vārīt gaļu un zivis, bet jums jālej buljons, jo tajā ir visi šo produktu purīni. Tas pats attiecas uz sēnēm..

6. tabulas izvēlne nedēļai cilvēkiem ar podagru paredz vienu badošanās dienu. Šādas diētas rezultāts būs uztura normalizēšana, purīna metabolisma stabilizācija, urīnskābes sāļu skaita samazināšanās. 6. tabula arī ļauj ievērojami samazināt ķermeņa svaru, novērst iekaisumu un sāpes kāju locītavās, samazināt saasināšanās recidīvu iespējamību. Tomēr pirms šīs diētas uzsākšanas ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Neskatoties uz to, ka uzturā trūkst stingru ietvaru, tabulas numurs 6 var nebūt piemērots visiem. Kāda ietekme uz šādu uzturu var būt pacientam, ir atkarīgs no viņa ķermeņa īpašībām, podagras gaitas. Svarīgs! Ja pacientam kājās ir urīnskābes sāļu nogulsnes, nepieciešama konsultācija ar ārstu. Ja pacientam ir aptaukošanās, viņam var piešķirt tabulas numuru 8, kas nodrošina stingrāku atļauto produktu saraksta filtrēšanu.

Saskaņā ar diētu Nr. 6 pirms gulētiešanas noteikti jāizdzer 200 ml jebkura šķidruma.

Diēta podagras laikā saasināšanās laikā

Diēta ar podagru saasināšanās laikā palīdzēs atbrīvoties no nepatīkamiem sāpīgiem simptomiem un atjaunot mobilitāti, kuru cilvēks zaudē iekaisuma procesa laikā. No izvēlnes jūs varat pilnībā izslēgt gaļas un zivju produktus. Pārtika podagrai nozīmē biežāku badošanās dienu rīkošanu (katru otro dienu).

Šajā laikā jūs varat ēst tikai dārzeņus un augļus. Pēc sāpju pazušanas kājās un tūskas novēršanas varat pāriet uz parasto septiņu dienu ēdienkarti. Stingra diēta ar podagras saasināšanos ilgst ne vairāk kā 3 dienas. Pārtikai vajadzētu būt biežai un daļējai, lai nepārslogotu gremošanas sistēmu, lai gan ar šādu ēdienkarti nav iespējams smagi ielādēt kuņģi..

Tātad ar saasinājumu varat izmantot šo vienas dienas izvēlni:

1. Tukšā dūšā - pusi glāzes uzkarsēta minerālā sārmaina ūdens vai mežrozīšu buljona (varat izmantot cigoriņus).
2. Brokastis - puse porcijas auzu pārslu biezputras (tai vajadzētu būt šķidrai), glāze piena.
3. 11 stundas - 1 glāze ābolu sulas. Tā vietā jūs varat ēst neapstrādātus ābolus (1 gab.).
4. Pusdienas - dārzeņu biezeni zupa (puse porcijas), kissel uz piena bāzes.
5. 17 stundas - burkānu vai tomātu sula (glāze).
6. Vakariņas - puse porcijas šķidru piena rīsu putru, 1 glāze augļu kompota (zemenes, bumbieri, āboli).
7. 21 stunda - glāze kefīra.
8. Naktīs - tēja ar pienu un medu (nav ieteicama diabēta gadījumā) vai zaļā tēja bez cukura - 1 glāze.

Šo izvēlni var izmantot, līdz pazūd iekaisuma simptomi kājās..

Pēc saasināšanās perioda beigām uzturā varat pievienot nelielu daudzumu vārītas gaļas, kas ir labāk tvaicētu kotletes vai kotletes veidā. Jūs varat arī cept gaļas produktus.

Ja šāda izvēlne nav piemērota pacientam ar podagru, to vienmēr var mainīt. Šajā gadījumā tiek ņemtas vērā visas uztura iezīmes šajā periodā. Podagra uz kājām prasa nopietnu un atbildīgu pieeju..

Gavēņa dienu iezīmes

Diēta par podagru remisijas laikā novērš terapeitisko badošanos. Pilnīga uztura pārtraukšana provocē saasinājumu, tāpēc tradicionālā ārstēšana viņu neuzveic. Šādā dienā jūs varat ēst tāda paša veida ēdienus (dārzeņus vai augļus), piemēram, zaļos ābolus vai kartupeļus. Ja nepieciešams, varat pagatavot salātus no vairāku veidu dārzeņiem vai augļiem (vīnogas un avenes nav iekļautas).

Ja pacients ar podagru nevēlas ēst augu pārtiku, tad varat lietot kefīra, biezpiena, piena vai rīsu diētu. Pēdējais ir diezgan izplatīts. Trauka pagatavošanai izmanto šādus produktus: rīsus (75 g) un ābolus. Rīsus vāra atšķaidītā pienā. Jums tas jāēd vairākās devās visu dienu mazās porcijās. Starp ēdienreizēm jūs varat ēst ābolu vai dzert no tā kompotu. Kopējais ābolu skaits dienā ar podagru nedrīkst pārsniegt 250 g. Ja jums ir nepieciešams gatavot kompotu, tad šajā gadījumā labāk nelietot cukuru.

Biezpiena-kefīra diēta podagras laikā ietver dienas laikā 400 g zema tauku satura biezpiena un puslitra kefīra lietošanu. Šāda pārtika palīdzēs pietiekami ātri atbrīvoties no urīnskābes..

Slimības ārstēšana jāveic atbildīgi. Sasniegto pozitīvo rezultātu ir viegli pazaudēt, ja padoties kārdinājumam un ēst aizliegtu produktu.

Podagras diēta: nedēļas izvēlne

Diēta bez simptomiem ir daudzveidīga. Tālāk tiks parādīta aptuvena nedēļas izvēlne ar podagru. Nedēļas ēdiens šajā gadījumā izskatīsies šādi:

1. Brokastis. Auzu piena putra, svaigs gurķis, savvaļas rožu vai cigoriņu buljons.
2. Vakariņas. Biezpiens ar zemu tauku saturu sajauc ar skābo krējumu, augļu želeju.
3. Pēcpusdienas uzkoda. Kartupeļu zupa, cukīni, pildīti ar rīsiem, ar skābā krējuma mērci, svaigas zemenes ar krējumu.
4. Vakariņas. Siera pankūkas, kāpostu kotletes (brokoļi vai skābēti kāposti), tomātu sula.
5. 22 stundas Ābols.

1. Brokastis. Piena rīsu putra, burkāni, sarīvēti ar skābo krējumu, ola (mīksti vārīta), tēja ar citronu vai cigoriņiem.
2. Vakariņas. Jaunie vārīti kartupeļi, svaigs gurķis, ābolu sula.
3. Pēcpusdienas uzkoda. Dārzeņu zupa ar skābo krējumu (majonēzi neizmanto), biezpiena kastroli, piena želeju.
4. Vakariņas. Cepti āboli, augļu sula.
5. 22 stundas Glāze kefīra.

1. Brokastis. Svaigi balto kāpostu salāti ar augu eļļu, makaroni ar biezpienu, zaļā tēja.
2. Vakariņas. Kartupeļu fritieri ar skābo krējumu, augļu sula.
3. Pēcpusdienas uzkoda. Veģetārs borscht, vārīta tītara gaļa, citrona želeja.
4. Vakariņas. Siera kūkas ar skābo krējumu, dārzeņu sautējumu, augļu želeju.
5. 22 stundas Ābols.

1. Brokastis. Griķu biezputra, kāpostu un ābolu salāti (skābēti kāposti vai brokoļi), ola, tēja.
2. Vakariņas. Ābolu kastrolis ar burkāniem, mežrozīšu buljons.
3. Pēcpusdienas uzkoda. Dārzeņu sālījums, biezpiena pankūkas, augļu želeja.
4. Vakariņas. Cepti āboli, ķirbis, augļu sula.
5. 22 stundas Jogurts.

1. Brokastis. Svaigu tomātu salāti, biezpiens, sajaukts ar skābo krējumu, augļu želeja.
2. Vakariņas. Brokoļi vai kotletes no kāpostiem, buljons no rožu gurniem.
3. Pēcpusdienas uzkoda. Piena nūdeļu zupa, kāpostu rullīši, pildīti ar griķu biezputru, datumi vai hurma (vīnogas parādās dažos diētas piemēros, tomēr, tāpat kā vīns, tas ir nevēlams produkts uzturā).
4. Vakariņas. Biezpiena pudiņš, burkānu kotletes, augļu kompots.
5. 22 stundas Ābols.

1. Brokastis. Prosa prosa putra, dārzeņu salāti (vai skābēti kāposti), mīksti vārīta ola vai olu kultenis, tēja.
2. Vakariņas. Zrazy no burkāniem ar ābolu, mežrozīšu buljonu.
3. Pēcpusdienas uzkoda. Kāpostu kāposti, biezpiena pudiņš, piena želeja.
4. Vakariņas. Olbaltumvielu omlete, cukini, cepti ar skābu krējumu, augļu sulu.
5. 22 stundas Kefīrs.

1. Brokastis. Svaigu dārzeņu salāti (gurķi un tomāti), biezpiens ar skābu krējumu, kompots. Salātiem varat pievienot nelielu daudzumu redīsu.
2. Vakariņas. Cepti brokoļi, augļu želeja.
3. Pēcpusdienas uzkoda. Okroshka, vārīta vista, cepti āboli.
4. Vakariņas. Dārzeņu sautējums, pērļu bārbekjū, biezpiens, zaļā tēja.
5. 22 stundas Ābols vai kefīrs.

Šī diēta ir tikai podagras pacienta diētas piemērs. Kā redzat, nav kafijas, nav alkohola, nav sēņu, tauku. Bet šajā diētā ir datumi, svaigi dārzeņi un sulas. Jūs varat palutināt sevi ar saldumiem un ēst saldējumu..

Šāda pārtika ir veselīga, un to var lietot pat tad, ja cilvēkam nav podagras. Ja šāda aptuvena diēta pacientam nav patīkama, to vienmēr var mainīt. Mūsdienās speciālists var veikt individuālu uzturu katram pacientam, kurš cieš no podagras, ņemot vērā viņa gaumi. Tomēr nav ieteicams to izdarīt pats.

Podagras uzturs: receptes

Ir jāveic podagras ārstēšana, lai gan gandrīz neiespējami pilnībā izārstēt šo slimību, neizlabojot vielmaiņas procesus organismā. Daži medikamenti netiks galā ar šo uzdevumu, tāpēc pacientam tiek noteikts uzturs. Tā kā dažas izvēlnes iespējas jau ir ieskicētas, varat apsvērt dažas no visnoderīgākajām receptēm. Sastāvdaļu avots ir tabula un atļauto pārtikas produktu saraksts..

Tātad, parasti uzturā šādus ēdienus lieto:

• veģetārietis borščs;
• kartupeļu zupa;
• dārzeņu sautējums;
• gurķu salāti;
• salāti ar zaļajiem zirnīšiem un burkāniem;
• piena zupa ar vermicelli;
• auzu piena putra;
• siera kūkas;
• kartupeļu pankūkas;
• biezpiena kastrolis;
• žāvētu mežrozīšu ogu novārījums;
• kviešu kliju buljons.

Katra ēdiena receptes ir aprakstītas zemāk..

Veģetārietis borščs. Vispirms vāriet ūdeni un sāliet to. Tad mētājiet smalki sagrieztus kartupeļus. Kamēr tas vārās, pannā ar dārzeņu rafinētu eļļu (2 ēd.k. l.) Ir jāapcep iepriekš sasmalcināti sīpoli, rīvēti burkāni un bietes. Kad viss ir kārtīgi izlikts, pannā varat pievienot glāzi tomātu sulas un turpināt vārīt uz vidējas uguns. Pārmērīgam šķidrumam vajadzētu iztvaikot. Kad kartupeļi ir gatavi, pannai pievieno sautētus dārzeņus. Šeit vajadzētu mest arī sasmalcinātus kāpostus. Jo ilgāk tas gatavo, jo mīkstāks tas kļūs. Dažas minūtes pirms boršča gatavības, tam pēc vēlēšanās pievieno sasmalcinātus piparus un zaļumus. Jūs varat ēst šo ēdienu bieži, jo tas ir ļoti veselīgs..

Kartupeļu zupa. Šī recepte tiek izmantota pietiekami bieži. Ēdienu gatavošanai jums būs nepieciešami kartupeļi, puse olu, nedaudz sviesta, milti, zaļumi un tējkarote skāba krējuma. Vārīti kartupeļi jānoslauka caur smalku sietu un jāsajauc ar mērci. To sagatavo šādi: miltus žāvē cepeškrāsnī, pēc tam tam pievieno 40 g kartupeļu buljona. Maisījumu vajadzētu vārīt un ielej kartupeļu katlā. Tālāk zupai pievieno olu un sviestu, atkal uzvāra, pēc tam to var ēst.

Dārzeņu sautējums. Tās pagatavošanai jums būs nepieciešami šādi produkti: burkāni - 3 gab., Kartupeļi - 6 gab., Sīpoli - 1 gab., Zaļie zirnīši - 1 glāze, sviests - 1 ēd.k. l., skābs krējums - 100 g, šķipsniņa sāls. Sīpoli jāsakapā un jāapcep augu eļļā (speķi vai taukus nevar izmantot), burkānus sagriež kubiņos un iemet kastrolī. Maisījumu sautē līdz maigai. Pēc tam pannā jālej zirņi, vārīti kartupeļi, sāls un skābs krējums. Visu maisījumu sautē apmēram 15 minūtes..

Gurķu salāti. Papildus gurķiem šeit var pievienot redīsus un salātus. Neaizmirstiet, ka redīsi ir to produktu sarakstā, kurus atļauts lietot ierobežotā daudzumā. Visi šie dārzeņi ir jāsasmalcina, jāsajauc un jāsamaisa ar skābo krējumu vai vājpiena krējumu.

Zaļo zirnīšu un burkānu salāti. Šeit var pievienot arī redīsus, ja ir vēlēšanās, lai gan biežāk trauku gatavo bez tā. Burkānus vajadzētu sarīvēt un sajaukt ar zirņiem. Turklāt salāti tiek bagātināti ar zaļumiem un sajaukti ar skābo krējumu.

Piena zupa ar vermicelli. Vispirms vermicelli apmēram 5 minūtes jāuztur vienkāršā ūdenī. Pēc tam pievieno iepriekš vārītu pienu. Pēc tam zupu vāra līdz gatavībai. Pirms vārīšanas zupai varat pievienot sviestu un cukuru. Dažos gadījumos cukura vietā var pievienot medu.

Auzu pārslu putra. Pienu uzvāra un pievieno tam labību, cukuru un sāli. Putru gatavo līdz vārīšanai. Pirms vārīšanas pannā varat pievienot sviestu. Cukura vietā var izmantot arī medu (ja nav kontrindikāciju).

Siera kūkas. To pagatavošanai jums būs nepieciešams krējuma siers - biezpiens. Tas sajaucas ar mannu un olu. Šajā gadījumā maisījuma konsistencei jābūt biezai. Pēc tam izveido siera kūkas, saberž miltos un apcep eļļā. Jums tie jāēd silti. Jūs varat ēst krējuma sieru, kas sajaukts ar skābo krējumu un cukuru.

Kartupeļu fritters. Uz smalkās rīves ir nepieciešams sarīvēt 200 g neapstrādātu kartupeļu, sajaukt to ar pusi olu, 20 g miltu, 50 g skābo krējumu un tējkaroti augu eļļas. Iegūto mīklu labi mīca un apcep pannā.

Biezpiena kastrolis. Jums vajadzētu sajaukt 50 ml piena, 75 g biezpiena, 2 olu olbaltumvielas, skābo krējumu, nedaudz sviesta, cukura. Visas sastāvdaļas labi jāsamaisa, ielieciet uz ietaukotas cepešpannas un ielieciet cepeškrāsnī. Pirms pasniegšanas jūs varat ielej kastroli ar skābu krējumu.

Ar podagru ir noderīgs žāvētu mežrozīšu ogu novārījums. Ir nepieciešams sajaukt 30 g izejvielu ar 270 g ūdens un vārīt 10 minūtes. Pirms vārīšanas var pievienot cukuru..

Buljonu gatavo no kviešu klijām. Verdoša ūdens (1 litrs) katlā iemērciet 200 g izejvielu un vāriet vismaz stundu. Izvelciet klijas un izkāš šķidrumu. Izejviela pirmo reizi netiek izspiesta, bet otro reizi - jā.

Šīs receptes ir diezgan vienkārši sagatavojamas un veido uztura pamatu. Pareiza uzturs palīdz noņemt urīnskābi un likvidēt iekaisuma procesu ar podagru. Lai tas neatkārtotos, cilvēkam vajadzētu aizmirst par tādiem produktiem kā speķis, kafija, vīnogas un it īpaši alkohols. Tikai ar šo nosacījumu podagras ārstēšana būs efektīva. būt veselam!

Vai ir iespējams ēst majonēzi ar podagru?

Līdzekļi un citi tautas aizsardzības līdzekļi podagras formā

Podagra izpaužas ar fizioloģiskā šķīduma palielināšanos uz locītavām, kas izraisa to izliekumu. Sāls podagra ir urīnskābes podagras nogulsnes. Urīna izpausme cilvēka ķermenī veidojas purīna bāzu metabolisma laikā, un tās izliekums asinīs, audos un fizioloģiskajā šķīdumā ir neizbēgams.

Tā kā podagras pamatcēlonis ir organismā esošo urīnceļu pārkāpums, skābes apstrādes sistēmas viens no urīna komponentiem ir stingra diēta.

Instalējiet podagras uzturu

Podagra ir sāpīga slimība, kurā cilvēkam injicē tūkstoš adatu. Šīs adatas, caurdurot mīkstos audus ap locītavām un izraisot iekaisumu, ir urīnskābes / nātrija savienojuma “kristāli”. Urīnskābe izdalās savienojumu sadalīšanās laikā, kas veido šūnas kodolu, tās "biznesa" centru.

Viens no podagras cēloņiem tiek uzskatīts par urīnskābes metabolisma pārkāpumu. Ķermenis nevar patstāvīgi tikt galā ar sāļu un skābju noņemšanu un uzkrāj tos locītavās. Purīna savienojumi, kas satur slāpekli un kuriem ir cikliska struktūra, cilvēka ķermenī nonāk ar pārtiku. Sadalīšanas procesā tie veido urīnskābi.

Ja jūs pieliekat roku pie pietūkušās locītavas, jūs varat sajust no tā izplūstošo karstumu. Ķermeņa zonas, kurā notiek iekaisuma procesi, temperatūra būs ievērojami augstāka. Agresīvi podagras lēkmes ilgst vidēji no dažām dienām līdz nedēļai. Dienas laikā sāpju sajūta skartajās locītavās samazinās, naktī - gluži pretēji, tās palielinās.

Glāze raudzēta cepta piena Dzērieni - želejas putraimi

Ne pastāvīga diēta atšķir zivju gaļu podagrai, bet daži konservi, kas pastiprina dziedinošo efektu. Visiem pacientiem ar podagru ir pākšaugi viss, kas rodas smēķēšanas laikā.

Režīms

Podagra ir saistīta ar pārtikas ierobežojumiem un atteikšanos pārēsties. Zemesriekstiem jābūt frakcionētiem, pārtikas produktiem - porcijās ar tauku saturu. Labs pozitīvs efekts ir regulāras šokolādes izkraušanas ieviešana (šādas trīs līdz četras). Rīsi ar podagru, citi ar ceptiem āboliem šādos ēdienos var uzturēt pilnīgu uzturu. Receptes ir ārkārtīgi vienkāršas..

Par - aptuvenais daudzums 80 g. Vārīti sarakstā, dekantēti.

Āboli - aptuvenais ir 300 gr. Ceptas cepeškrāsnī tikai ar dažām brūklenēm, saputotas ar blenderi, lietotas ar rīsiem.

Jūs varat pievienot tauku karotes medus. Ēdiet nākamajā dienā, nomazgājiet ar sulu kompotam.

Jūs varat organizēt kulinārijas izkraušanu, kad visu cepšanu patērē tikai cepot.

Āboli, banāni, kivi, minimāli, brūklenes. Jo vajadzētu būt kā maisījumam, taukiem un atsevišķiem augļiem, daudzumiem visu dienu.

Jūs varat - dārzeņu vai dārzeņu. Salāti, pārsēju izmantošana, kas ietver pasniegšanu, augu eļļu un ķiplokus ar prioritārām sēklām, lieliski apmierinās izsalkuma produktus un palīdzēs notīrīt otro, un pievienoto pienenes lapu, normalizēs mikroelementus. Jaunu ceptais saturs ir tikpat efektīvs dienās, lai veicinātu uzturu.

Bads, kā arī pārēšanās, slimības ir jāizslēdz. Cīņā pret locītavu svaru, kas ir noderīgs podagras faktors, neietver produktus, kas ietver pat īslaicīgus. Šāda ārkārtas novājēšanas šķēle palielinās urīna maizes ražošanu un dramatiski pasliktinās labības podagras stāvokli. Uztura uzlabošana, savvaļas puravi un mērenība, kā arī sīpolu izkraušana pakāpeniski normalizēsies ar sakņu kultūrām bez stresa. Regulāru garšvielu aizstāšana ar citām palīdzēs ne tikai uzlabot svaigu ēdienu augļus un dažādot ogas, bet arī mazināt izsalkumu.

Produkti ir pirms gulētiešanas. Sakne no ēšanas līdz dārzeņu atstāšanai izies vismaz divus ingverus. Tajā pašā laikā ir vērts vakariņās patērēt dārzeņu augļus, gaļu, kartupeļus, olas un svaigu atstāt citai. Vakara ēdienreizēm vajadzētu būt gaišām. Pirms ēšanas varat doties gulēt ar tvaicētu želeju vai sautētu pienskābo.

Vienā ēdienreizē cepti aizstājēju rieksti: valrieksti, priežu rieksti ir pilnīgi veselīgi izsalkuši un satur lielu daudzumu aminoskābju, sulas un mikroelementus. Sautēti rieksti - optimāla uzkoda.

Augļu dzērieni

Pilnīga ķermeņa attīrīšana ar marinētiem urātiem (urīna dzērienu sāļiem) nav iespējama, neizmantojot vēlamo šķidruma daudzumu. Lietojot uzturā, ir paredzēts arī dzert ārstniecības augu. Aptuvenajam svaigi spiestā ikdienas daudzumam vajadzētu sasniegt 2 - 3 litrus. Visu veidu augļu sulas ir balstītas (kvieši, ņemiet vērā vīnogu aizliegumu), kvass no brūklenēm, jāņogas, diēta, sautēti augļi.

Tiek parādīts mežrozīšu kisselis un zāļu tējas. Kad no lapām: brūkleņu lapa, jāņogu tēja, aveņu lapa. Izejvielu ēšana vienādās proporcijās palielinājās parastajā veidā. Podagras lapa satur flavonoīdus, vitamīnus un podagru ar pretiekaisuma vielām, bet aveņu un jāņogu lapa satur diurētisku šķidrumu. Vispārējais uzturs tiek izteikts ar pastiprinātu noguldījumu aizlieguma novēršanu un iekaisuma pārmērības samazināšanos locītavās pacientiem ar podagru.

Ir iespējama minerālūdens izkraušana ar augstu piešķirto sārmu. Stingri sālīts minerālūdens - nav. Svaigi spiestas taukainas sulas, kurām pārtikā izmanto jaunos kartupeļus, tomēr kāposti (ziedkāpostu un brokoļu mono diētas), gurķi veido vajadzību pēc svara zaudēšanas un mikroelementiem. Tas ir svarīgs dietologs, jo pieļaujamā podagras novērošana nav pilnībā spējīga kontrindicēt organisma vajadzību pēc tām..

Ingveram ir iespēja ārstēt urīnvielu un noņemt to no ķermeņa. Vesue, pagatavota kā tēja un katru dienu, ir spēcīga vienlaikus iedarbība. Kā apstiprinājums, lai ņemtu vērā šo dziedinošo sakni, viss fakts, ka narkotikām tiek pievienota neveiksme.

Diēta

Visi pārtikas produkti, kuriem ir podagras diēta, ēdiens ir svaigs. Novecošanās gadījumā ir nepieciešams iznīcināt vitamīnu "E" ar pilnu metabolismu. Mērķis, ziedkāposti, vīnogas, diētiskā mērce, tauku siers, šī noderīgā elementa klātbūtne ārsta daudzumos. Diemžēl tos iesaka, jo ļoti bieži sastopami purīni.

Ķiploku, etiķa un ingvera aizliegumi kļūst par galvenajiem garšvielām. Izmantojot viņu taukainos, jūs varat ne tikai uzlabot ēdienu kvalitāti, bet arī atbalstīt zivju pacientus ar podagru. Pusfabrikātu un citu noderīgu vielu saturs produktu dienās vienkārši “apgāžas”, padarot tos īpaši vēlamus. Ķiploki, ingvers, etiķis - podagras gaļas draugi.

Gatavojot konservus, kuru pamatā ir minimāls termiskais sautējums. Cepti ēdieni nav iekļauti. Traukiem, tvaicētiem, gaļai vai ceptiem. Ir buljoni bez steigas, uzmanīgi košļājot zivju gabalu. Negaršīgi norijotie ēdieni darbojas kuņģī un ievērojami smēķē ēdienkartes noderīgumu.

Komponenti

Dzīvnieks ar podagru nozīmē majonēzi sašķidrināto sastāvdaļu skaitā: tauki, borščs, pirmie piena zirņi, mērces, sulas. Viens no spēcīgajiem salātiem ir svaigs, kura pupiņām var būt dažādas kakao sastāvdaļas, bet sagatavošanā tās ir vienādas: alkohols, gurķi, cukini, kivi, gaļa, ķiploki utt..

, saputota blenderī, etiķi vai citronu tēju, ir atļautas sezama sēklas. Izrādās tikai vidējais rādītājs starp dārzeņu vārīšanu un sulu ar mīkstumu. Ātri, maz, garšīgi, veselīgi. Lieliski ēst pēcpusdienas uzkodas. Tas ir palielināts ierobežotais šķidrums izvēlnē, kas palielina nogulšņu daudzumu no ķermeņa. Iemesls, kāpēc ēdiens ir optimāls ūdenī, jo tieši šī slimība ir minimāla tieši purīna urīnvielas pārmērības dēļ.

Ko jūs nevarat ēst ar podagru - terapeitiskā diēta un ēdienu un dzērienu tabula, kas aizliegta šai slimībai

Brokastis. Svaigu dārzeņu vārīšana, garšvielu buljons vai svaigi. Vārīts ēdiens, siers (tvaicēta rudzu šķēle), ingvera tēja.

Vakariņas. Gatavojam kartupeļus ar vārītu gaļu un iztērējam mērci. Kompots.

Vakariņas. Neietver putru, banānu. Lapu tauki.

Brokastis. Augļu salāti (grauzdēti augļi, izņemot vīnogas), izmantojot jogurtu. Sviestmaize rudzu sāls ar sviestu (sviests, nevis galds), mežrozīšu buljons.

Vakariņas. Sviesta zupa vai borščs (produkti uz ūdens). Cepti ar dārzeņiem. Sula vai infūzija.

Lai gan. Biezpiens. Kissel.

Brokastis. Ēdam putru. Vārīta ola. Zem.

Vakariņas. Cepti kartupeļi ar nepieciešamību un dārzeņiem. Tomātu sula.

Dārzeņi. Vinaigrette (izņemot pupiņas). Ir vai sautēti augļi.

Kādi aizliegumi pārtikai ir katru dienu, bet izturieties pret sevi stingri, tas ir atkarīgs no maizes ceptuves un ķermeņa reakcijas. Ja ierobežojumi ir nedaudz iedomājami, pat sēņu ieteikumiem un diētas ievērošanai ir arī pilna, daudzveidīga, marinēta ēdienkarte.

vielmaiņas slimība,

uzkrāšanās liekā ķermeņa stāvoklī

urīnskābe. tā

notiek kā rezultātā

noslieci un dēļ

slimības. Bet vienalga,

faktors ar šo

ir specifiskas

savienojumi ar pārtiku.

Pastāv slimības, kuras palīdz ievērot diēta: burkāni, gastrīts, holecistīts, aptaukošanās. Podagra var turpināties. Podagra, podagras artrīta stiprums, lokšņu skābo sāļu selerijas nogulsnēšanās locītavās. Kāposti var izraisīt iedzimtu metabolisma traucējumu virsrakstu, saindējoties ar svinu un lietojot noteiktas asins slimības.

Baklažāni, kas noved pie podagras, kartupeļu attīstības: fiziskās aktivitātes trūkums; garšvielu trūkums, svaigs gaiss un nelabvēlīga naidpilna situācija; traucēja dzert ingveru. Bet vissvarīgākais faktors ir uzturs ar augstu kaloriju daudzumu. Slimība, diemžēl, & kanēlis; ir neārstējams, bet riekstus varat stabilizēt ar zemesriekstiem. Atsakoties no vairākiem atļautiem pārtikas produktiem un ēdot citus vanilīna ēdienus, jūs varat mazināt lielāko daļu podagras.

Banānos, piemēram. Es to zinu podagras slimniekiem. Bet starp ārstēšanu, ja sākat ēst laikā, jūs drīz varat aizmirst par podagru. Sākumā alopurinolu bieži lietoja, un tad tas kļuva par efektu, kad pirksts uz deguna sāka šķipsnot. Pacienti liek sevi manīt, ja nedzer allopurinolu, tad drīz podagra ļoti saslimst, tad tai ir tāda pati krāsa kā baklažāniem utt..

Banānos nav purīnu.

Efektīvs un pieejamais līdzeklis, kas var mazināt negatīvo ietekmi un apturēt podagras progresēšanu - diēta.

Sabalansēts uzturs, kas pielāgots ķermeņa vajadzībām un esošajām kontrindikācijām, var ne tikai atvieglot slimību, bet arī dot ievērojamu labumu visam ķermenim..

Diēta ar podagru attīstās dzīvesveidā, kura mērķis ir slimības ierobežošana un uzbrukumu skaita un intensitātes samazināšana.

Visi pārtikas produkti ir sadalīti vairākās grupās, atļauti vai aizliegti ar podagras diētu, atkarībā no sastāva, īpašībām un ietekmes uz ķermeni. Galvenais “kaitīguma” rādītājs ir purīnu un ugunsizturīgo tauku daudzums. No šīs vielas ir atkarīgs, kuri labumi būs jāierobežo vai pilnībā jāizslēdz no izvēlnes..

Ir zināms, ka ar podagru pareiza uztura ir vitāli svarīga. Ja cilvēks vēlas izvairīties no sāpīgiem uzbrukumiem, padariet tos īsākus, viņam jālieto īpašas zāles un jāapvieno ārstēšana ar uzturu. Pateicoties integrētai pieejai, ir iespējams novērst urīnskābes uzkrāšanās cēloni.

Veselīgs dzīvesveids, sabalansēts uzturs, visu ārstu ieteikumu ievērošana - podagras recidīvu vislabākā novēršana Pusdienas: - krēmveida un dārzeņu (kukurūzas, olīvu, rapšu, kamieļu eļļas).

- visi maizes izstrādājumi, kas izgatavoti no rudziem, kviešu miltiem (vēlams no 1-2 šķiras), kā arī konditorejas izstrādājumi ar pievienotu kliju.

E vitamīna deficīts joprojām var būt galvenais podagras cēlonis. Augu eļļas, majonēze un salātu mērces, kas netiek uzglabātas ledusskapī, cepšanai atkārtoti izmantotas taukvielas, rieksti, kas nav noslēgti vakuuma iepakojumā, bieži sasmakuši, lai iznīcinātu šo vitamīnu.

Turklāt mūsu ēdiens satur tikai nelielu daļu no E vitamīna daudzuma, kas tajā atradās pirms gadsimtiem, un pat šis nelielais daudzums galvenokārt tiek iznīcināts gatavošanas laikā. Tā kā augu eļļas tagad tiek izmantotas lielākos apjomos nekā iepriekš, nepieciešamība pēc šī vitamīna ir palielinājusies daudzkārt.

Ko var ēst ar podagru, kādi pārtikas produkti neizraisīs saasinājumu, to var uzzināt tikai pēc pilnīgas pārbaudes. Jums būs jāmaina diēta. Tam pievienosies šķidrumu lietošana, stipru alkoholisko dzērienu un saldumu noraidīšana. Majonēzi, ar kuru tik ļoti vēlas garšot salātus, labāk aizstāt ar augu eļļu un pat tad mazos daudzumos. Katru dienu nepieciešama stingra ķermeņa svara kontrole.

Ceptas vai sālītas zivis, konservi, ikri ir pilnībā izslēgti no uztura, īpaši ar vairākiem slimības uzbrukumiem. Gatavojot ēdienkarti, dietologi iesaka lietot tikai mencas.

Pareiza urinēšana ir īpašs jautājums, jo ķermenis ir jāatbrīvo no urīnskābes un pūšanas produktiem. Tāpēc bagātīgs dzēriens cilvēkiem, kas cieš no podagras, ir obligāts. Dienā viņiem vajadzētu dzert apmēram 2 litrus šķidruma sulu, novārījumu, vāju tēju veidā. Ja cilvēkam ir nieru pārkāpums, šis noteikums uz viņu neattiecas. Izstrādājumi podagrai, kuru lietošana jāsamazina līdz minimumam: